可编辑
原地推铅球教案
教学内
容
学习原地侧向推铅球技术
课的
任务
一、使学生了解推铅球的基本知识
二、学习熟悉铅球的专门性练习
三、学习原地侧向推铅球的技术
四、通过游戏和比赛培养学生操作思维和合作精神。
教学
重点
铅球的基本知识,握法与放置,原地侧向推铅球技术。
教学
难点
原地侧向推铅球的蹬、转、挺、推、拨的技术
教学
方法
讲解法、示范法、练习法、预防与纠正法、游戏和比赛法等。
课的
结构
教学内容组织教法
第十八周第1次课(2)
实习老师:指导老师:
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1、沿直径为400m跑道慢跑2圈
(3分钟)热身。
要求:
在教师的带领下慢跑,要求队伍统一、整齐。
开
始
部
分
5
分
钟
)
1、体育委员整理队伍,检查人数,
向教师报告。
2、师生问好!
3、宣布本次课教学任务及要求。
4、安排见习生(5分钟)。
组织:
o
要求:集合迅速、整齐,精神饱满,口令清
晰、洪亮
组织:
准
备
部
分
(25
分
钟
)
2、做行进间体操(4X8拍)(7分钟)
准备操五节
1、头部运动
2、膝关节运动
3、腕踝关节运动
4、腰部运动
5、正、侧压腿
1、教师讲解、示范8个节拍;
2、学生在教师的带领下完成4X8拍。
要求:
动作有力,注意力集中。
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3、行进间游戏:“喊数抱团”(10组织(如图):
分钟)△
游戏目的:集中注意力,发展反
l空®丿应能力。
游戏方法:学生沿操场跑动,教教法:
师突然喊出一个数字,如“1”“2”教师讲解游戏方法和规则并和部分学生模
“3”……。学生听到数字后,立即与仿1次。
临近的同伴按所喊的数字抱成一团。要求:
注意力集屮,注意安全。
4、复习原地推铅球专门性练习(5
分钟,以右手为例)
(1)持球
动作要领:正对投掷方向,两脚成立正姿
势,身体直立,将球放在右手中指指根处,
其余四肢自然分开,头向右倾斜,用颈部与
右手将球固定住,此时右手掌是横立,面向
正前方。
(2)引球。
动作要领:左脚不离地,右脚后撤1
米左右,右腿弯曲,上体向右后转,背对投
掷方向,重心完全落在右脚
上,球的投影点在右脚前脚掌上,右
脚脚尖点地,脚尖稍朝向左侧。
(3)推球。
动作要领:右脚尖用力蹬地内旋,转髋前
送,转体前移,重心逐渐由右脚转向左脚,
左腿用力支撑,抬头挺胸,左臂后撤,右臂
用力伸展,最后用力拨腕。
(4)制动。
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动作要领:左脚主动蹬离地面后撤,
右脚被动前伸落在左脚脚印上制止
组织:
O
教法:
1、教师讲解要领并示范2-3次。
2、学生根据教师的讲解进行复习(徒手模仿练习
5到8次,器械练习5到8次。)
要求:
1、练习积极、注意安全。
图解:
1、学习原地侧向推铅球动作要领(30二、组织:
分钟):
一、持球:正对投掷方向,两脚成立
O
正姿势,身体直立,将球放在右手中
二、教法:
指指根处,其余四肢自然分开,头向1、教师讲解要领并示范2-3次。
右倾斜,用颈部与右手将球固定住,2、学生练习(徒手模仿练习5-8次,器械
此时右手掌是横立,面向正前方。
练习5-8次)。
二、右手将球放在锁骨窝肘关节冋肩
3、重难点的讲解。
高,左手自然置于体前。
4、错误动作的纠正。
三、右腿微屈,上体向右侧屈,左腿
易犯错误:
自然伸直。
1、蹬地不充分;
四、推球时体会蹬、转、挺、推、拨
2、整体用力不当(蹬、转、挺、伸、拔);
五个字。
3、出手点低
50五、出手后的制动(同原地推铅球)。
分
钟
)
注意:
⑴、出手角度、出手速度、出手
禁区
点的正确姿势利用
⑵、注意安全练习
分组:两人一球,分开练习(如右图)。
教学重点:注意体会蹬、转、挺、推、
要求:听讲认真、练习积极、注意安全。
拨五个主要技术。蹬就右腿的蹬地,
是为了将腿上的力量作用于铅球上,可编辑
转就是在蹬的冋时右腿以前脚掌为
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1、教学比赛(10分钟)
一、根据学习、练习情况进行教学比赛。
一、动作要点:在掌握技术的冋时来
提高成绩,切忌为成绩而动作变形。
组织:
禁区
教法:
1、教师强调重点。
2、学生每人投掷三次,取最好成绩。
3、预防与纠正
要求:
必须以自己最兀美动作兀成。
3、球类活动(10分钟)
组织:
将学生分组进行教学比赛。
要求:
每个人都参与活动,活动积极投入。
结
束
咅
分
(1
分
钟
)
1、放松活动(2X8拍,10分钟)
(1)上肢伸展加呼吸调整
(2)抖动大小臂肌肉
2、总结
3、收器材
4、师生再见
组织:
O
教法:
1、教师示范和讲解;
2、在教师的带领下完成放松活动。
要求:
动作舒展,充分放松。
可编辑
小结
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