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铅球教学

更新时间:2023-01-25 19:31:38 阅读: 评论:0

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2023年1月25日发(作者:华兹卜涂料)

可编辑

原地推铅球教案

教学内

学习原地侧向推铅球技术

课的

任务

一、使学生了解推铅球的基本知识

二、学习熟悉铅球的专门性练习

三、学习原地侧向推铅球的技术

四、通过游戏和比赛培养学生操作思维和合作精神。

教学

重点

铅球的基本知识,握法与放置,原地侧向推铅球技术。

教学

难点

原地侧向推铅球的蹬、转、挺、推、拨的技术

教学

方法

讲解法、示范法、练习法、预防与纠正法、游戏和比赛法等。

课的

结构

教学内容组织教法

第十八周第1次课(2)

实习老师:指导老师:

可编辑

1、沿直径为400m跑道慢跑2圈

(3分钟)热身。

要求:

在教师的带领下慢跑,要求队伍统一、整齐。

5

)

1、体育委员整理队伍,检查人数,

向教师报告。

2、师生问好!

3、宣布本次课教学任务及要求。

4、安排见习生(5分钟)。

组织:

o

要求:集合迅速、整齐,精神饱满,口令清

晰、洪亮

组织:

(25

)

2、做行进间体操(4X8拍)(7分钟)

准备操五节

1、头部运动

2、膝关节运动

3、腕踝关节运动

4、腰部运动

5、正、侧压腿

1、教师讲解、示范8个节拍;

2、学生在教师的带领下完成4X8拍。

要求:

动作有力,注意力集中。

可编辑

3、行进间游戏:“喊数抱团”(10组织(如图):

分钟)△

游戏目的:集中注意力,发展反

l空®丿应能力。

游戏方法:学生沿操场跑动,教教法:

师突然喊出一个数字,如“1”“2”教师讲解游戏方法和规则并和部分学生模

“3”……。学生听到数字后,立即与仿1次。

临近的同伴按所喊的数字抱成一团。要求:

注意力集屮,注意安全。

4、复习原地推铅球专门性练习(5

分钟,以右手为例)

(1)持球

动作要领:正对投掷方向,两脚成立正姿

势,身体直立,将球放在右手中指指根处,

其余四肢自然分开,头向右倾斜,用颈部与

右手将球固定住,此时右手掌是横立,面向

正前方。

(2)引球。

动作要领:左脚不离地,右脚后撤1

米左右,右腿弯曲,上体向右后转,背对投

掷方向,重心完全落在右脚

上,球的投影点在右脚前脚掌上,右

脚脚尖点地,脚尖稍朝向左侧。

(3)推球。

动作要领:右脚尖用力蹬地内旋,转髋前

送,转体前移,重心逐渐由右脚转向左脚,

左腿用力支撑,抬头挺胸,左臂后撤,右臂

用力伸展,最后用力拨腕。

(4)制动。

可编辑

动作要领:左脚主动蹬离地面后撤,

右脚被动前伸落在左脚脚印上制止

组织:

O

教法:

1、教师讲解要领并示范2-3次。

2、学生根据教师的讲解进行复习(徒手模仿练习

5到8次,器械练习5到8次。)

要求:

1、练习积极、注意安全。

图解:

1、学习原地侧向推铅球动作要领(30二、组织:

分钟):

一、持球:正对投掷方向,两脚成立

O

正姿势,身体直立,将球放在右手中

二、教法:

指指根处,其余四肢自然分开,头向1、教师讲解要领并示范2-3次。

右倾斜,用颈部与右手将球固定住,2、学生练习(徒手模仿练习5-8次,器械

此时右手掌是横立,面向正前方。

练习5-8次)。

二、右手将球放在锁骨窝肘关节冋肩

3、重难点的讲解。

高,左手自然置于体前。

4、错误动作的纠正。

三、右腿微屈,上体向右侧屈,左腿

易犯错误:

自然伸直。

1、蹬地不充分;

四、推球时体会蹬、转、挺、推、拨

2、整体用力不当(蹬、转、挺、伸、拔);

五个字。

3、出手点低

50五、出手后的制动(同原地推铅球)。

)

注意:

⑴、出手角度、出手速度、出手

禁区

点的正确姿势利用

⑵、注意安全练习

分组:两人一球,分开练习(如右图)。

教学重点:注意体会蹬、转、挺、推、

要求:听讲认真、练习积极、注意安全。

拨五个主要技术。蹬就右腿的蹬地,

是为了将腿上的力量作用于铅球上,可编辑

转就是在蹬的冋时右腿以前脚掌为

可编辑

1、教学比赛(10分钟)

一、根据学习、练习情况进行教学比赛。

一、动作要点:在掌握技术的冋时来

提高成绩,切忌为成绩而动作变形。

组织:

禁区

教法:

1、教师强调重点。

2、学生每人投掷三次,取最好成绩。

3、预防与纠正

要求:

必须以自己最兀美动作兀成。

3、球类活动(10分钟)

组织:

将学生分组进行教学比赛。

要求:

每个人都参与活动,活动积极投入。

(1

)

1、放松活动(2X8拍,10分钟)

(1)上肢伸展加呼吸调整

(2)抖动大小臂肌肉

2、总结

3、收器材

4、师生再见

组织:

O

教法:

1、教师示范和讲解;

2、在教师的带领下完成放松活动。

要求:

动作舒展,充分放松。

可编辑

小结

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