四十岁的女人

最新四十岁女人气质修炼法

篇一：职场女人气质的十项修炼大法

职场女人气质的十项修炼大法

1、要有文化，多看书，但不要陷入知识的困局。2、要自信而不能张狂，

3、善良而不懦弱，谦虚、善良会增加你的女性魅力。4、不折不挠，用最好的

心态去迎接各种挑战。5、处事稳重，会让你很成熟，在职场中你会赢娶更多的

机会。6、做事果断而不武断，不要感情用事7、提高审美情趣，这会使你的品

位提高，而不仅仅是一个多愁善感的小资派。8、装扮得体，人靠衣服，马靠鞍

吗！9、注重职场礼仪，培养优雅的品位。

10、强烈要求女人在老公面前表现的温柔贤惠、知书达理来源：世界经理人

篇二：如何修炼女人气质

如何修炼女人气质

1、培养自信

自信的女人最美丽！一个仪态端庄、步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，

最能吸引别人。如何做到自信呢？首先要接受自己的面貌，每一个人在性格和外

貌方面，都有其独特的气质和优点。要先肯定自己，肯定自己的优点，并懂得如

何加以发挥，便可增加吸引力。

其次，是做自己能做的事情，做自己做得到的事情，个性会显现出来。订立自

己能实现并愿意为之付出的目标，然后把目标分成小阶段来达成。每达成一个阶

段，都会产生新的动力，然后会激发达成终极目标所需要的动力。

你一定要记得经常提醒自己：我喜欢我自己，我爱我自己，我是最美的、最有

气质的。你可以试着培养自信！有自信的女子才会美丽，但不能失去谦虚！

2、从容、宽容、踏实

从容，生活里总有些掰不开的事，过不去的坎，它会存在你的心里，但不要挂

在你的脸上，因挂在脸上于事无补，还会影响你周围的人。

宽容，有很多和你想法不一样的人，甚至和你背道而驰，有很多不如你所愿的

事，甚至违背常理，但这一切是现实存在的，你必须以看宽阔的心胸去包容一切。

踏实，做人做事要实实在在，看书看文件在一字一字的看，不要

像小猫钓鱼。

3、关心和信任他人

对他人给予信任和关心热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体

谅，将会获得相同的回报，别人将会为此种气质而折服。同时，自己有困难时，

应给予朋友充分的信任，向朋友求助，朋友会因你向他求助而感到她对你的重要

性，他们不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。

4、多看书、多思考

古人云:书中自有颜如玉。气质不是天生就有的，也不是一两天就能改变的，需

要一两年甚至更长的时间去磨练。很多高学历的人，别人一看就觉得她气质不同，

需知道，这些人都是在校园生活的熏陶下练出来的。很多读书少的人，表面气质

还可以，你自己一看，就是没内涵。再说，多读书眼睛会更明亮，好像会说话一

样，内容丰富。所谓“近朱者赤，近墨者黑”想成为什么人，就和什么人交朋友，

亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。

5、多运动

坚持适量的运动，可以保持你完美的身材，健康的体魄，同时令你精力充沛，

活力十足，散发出青春的魅力。走路时尽量做到抬头挺胸收腹，可能初期会觉得

不自在，但持续常时间后会无意识的做到这些。多穿高跟鞋有助于这一点。

6、保持幽默感

一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能

受到别人的欢迎。

7、关注时尚、服饰、配饰

女人的气质是离不开外表的，再丰盈的内涵，在充实的底蕴，都必须以外表为

依托。所以，女人必须要懂得装扮自己，它至少具体表现在：明白自己的外表类

型，知道自己长相上的长处和不足，从而去配适合自己的发型，决定穿什么颜色

的衣服，并且在什么场合下搭配什么样的服饰….诸如种种，这些都是一个气质

型女人所必须具备的最基本的素质。作为女性，在社交场合，必须注意仪表的

端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。

痛过，才知道如何保护自己；哭过，才知道心痛是什么感觉；傻过，才知道适

时的坚持与放弃；爱过，才知道自己其实很脆弱。其实，生活并不需要这么些无

谓的执著，没有什么是真的不能割舍的，只有愿不愿意舍不舍得。

篇三：气质女人修炼

简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内

在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装

饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己

的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知

识,品德修养,不断丰富自己.

1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总

和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~

2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平

时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身

体。还要多学学交际。

3.品味决定气质

4.所谓”近朱者赤,近墨者黑”很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就

会不知不觉得改变一些~~

5.多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更

长的时间.很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生

活熏陶出来的.多读书总有好处.还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,

亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了.

6.读书是最基本的。

书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~再说,读多点书眼睛会更明

亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞

无物~满悲哀的~

7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的

8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。

9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈

要靠内在修养如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作.

10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历学识对自己的了解程

度都会对气质有一定的影响

11.气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到

的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,

好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了

解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~

12.气质确实有天生影响的，有后天培养的，不过在短期内无法改变天生因素和

背

景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍

一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹

两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不

雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧

（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈。

13.谁说气质是天生的不可以后天培养张曼玉10年前和10年后好比伐除了以

上jm说的还要心里经常提醒自己：我是最美的最有气质的．最主要的就是要

有自信．

14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存

其美。气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其

实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。

用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备

更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰

是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难

想像她有什么和祥与美好。几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对

别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥

自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。

要接受自己的面貌

每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，

便可增加吸引力。

对别人信任和关心

热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回

报。别人将会为此种气质而折服。

仪态端庄，充满自信。

一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

保持幽默感

一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人

的欢迎。

不要惧怕显露真实情绪

不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情

绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

有困难时，应该向朋友求助

朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引

为知己，对你更加喜爱。

不要斤斤计较

女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一

点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了

台，这样会令人讨厌的。

不要自视清高

女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就

显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，

或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

不要卖弄聪明

每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当

然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显

示你的周到与细致，他是

会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性

心思细腻的表现。

不要忽视仪表

作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修

饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。

做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的

气质美日趋成熟。

读最灵秀的；

听最美好的音乐；

选最精美的杂志；

看最优秀的著作。

美可以天生，但气质却是后天的修炼，就我的教你几招。

1、站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，

这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，

长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、

臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时

候，天天如此，不相信你站不出那效果来。

2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向

左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉

开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼

一下自己。

3、走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走

在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁

若无人，目不斜视，

走