掉头发很厉害吃什么

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掉头发很厉害怎么办？吃什么东西能生发乌发！

导语：掉头发很厉害怎么办？天气越来越冷，衣服越穿越厚，头发越

掉越多，到底咋回事呢！现在掉头发和白头发已经成为不少朋友的“灭

顶之灾”，那么

掉头发很厉害怎么办？天气越来越冷，衣服越穿越厚，头发越掉越

多，到底咋回事呢！现在掉头发和白头发已经成为不少朋友的“灭顶之

灾”，那么日常生活中我们要如何调理身体，才能乌发生发呢？

掉头发很厉害怎么办

1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、

黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃

薯等。

2、每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通

风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发

及头皮屑。

3、柏枝（干药）、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至

250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无

发处，每日2次。

4、当归、柏于仁各500克。将药共研细粉，水和蜂蜜为丸，如梧

桐子大，每饭吞服6--10克，每日3次，1月为1疗程。

总是掉头发是什么原因

一、中医学认为的脱发原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，

血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发

虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损

脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻

而脱落。