便秘能吃口蘑吗

蘑菇实际上是一种野山菌，，而它的美味可口，并且带有十分高的营养成分可以协助我们提升人体的抵抗能力针对防止癌症也是有一定的协助，因此 在日常生活之中很多人都十分的喜欢吃蘑菇，而针对便秘的人而言实际上吃烤馍不容易有哪些的影响?因为它还可以协助具有缓解便秘和水肿的功效。

实际上蘑菇有十分高的营养健康使用价值，日常生活大家最喜欢吃的一道菜便是蘑菇烧茄子，它不但能够 给我们产生美味可口的享有，一样还能够合理地协助，我们处理初期便秘水肿等问题，尤其是孕妇蘑菇有非常大的作用。

蘑菇烧茄子有散血、快速消肿，对孕妇怀孕初期的便秘、水肿等病症有非常好的减轻功效。

蘑菇烧茄子

原材料：嫩四季豆300克，蘑菇50克，黄豆50克，蒜子肉10克。

调味品：食用油15克，盐6克，生抽酱油王3克，湿吉士粉适当。

制作过程：

1、将嫩四季豆去皮切成中丁，蘑菇切成片，黄豆用沸水先煮开，蒜子肉切成片。

2、锅内烧电，放入蒜子小肉、四季豆丁，用低火炒至四季豆软身。

3、再添加蘑菇、黄豆，引入少量白汤，加入盐、生抽酱油王，用小火烤透，用湿吉士粉水淀粉勾芡推匀出锅入碟即成。

实际操作关键点：四季豆以蓝紫色条形的为宜，烧造时的熟度要伴随着原材料的转变而转变。

根据掌握以后我们发觉实际上便秘的情况下是可以吃蘑菇，因为它不但营养成分高还能够合理地协助，我们出示人体所需要的各种各样动能，针对孕妇初期便秘或是水肿等问题，可以具有非常好的减轻和医治功效。