2023年5月23日发(作者：我阅读我快乐作文)这个汤是别人传授给我的，我喝了很多次了，确实很有用，比什么鲫鱼啊，猪蹄啊什么的，那些都可以扔掉了。
奶少的妈妈们可以试一下，但是要注意，如果是刚生完奶还没完全通，千万不要喝，否则容易淤奶导致乳腺炎。
材料：活泥鳅数条，我一般是用中指粗细的7，8条
熟木瓜半个，去皮去子切块
做法：锅内下油，烧热后，泥鳅扔进去，注意，一定是活泥鳅，不要杀！
挺残忍的哈，炒到变黄表面有点儿发焦，放木瓜，翻炒一下，多加水，炖。
大概炖一个小时，加一点点盐，关火。
就可以了，熟了，喝汤就OK了，泥鳅和木瓜都不用吃。
很简单吧，奶少的不妨试一试。
通草（一种中药）炖鲫鱼汤
酒酿蛋花汤，一天两次，既催奶，又美容，真好
多喝豆浆，什么五谷的，各种豆类的换着做来喝，我家用的是豆浆机，很方便的，10分钟就做好了。豆类有很丰富的蛋白质，催奶最好了。
刚生完噜噜第一天，没开奶，而且因为乳头内陷，噜噜怎么吸都吸不到奶。
第二天，婆婆的小姨来了，说要帮我按摩可以通奶。当时乳房被她按得很痛很痛，但还是坚持按了两天。最后还用吸奶器，奶水就如泉水般涌出来了。。
从那开始，每天都拼了命地喝汤，鸡汤、鲰鱼汤、泥鳅汤等这些汤一直喝，
特别推荐豆浆，我每天早上起床之后喝一大杯，奶水就特别多。一直吃到噜噜过周奶水都很多哦。。
醪糟，一般大点的超市都有卖，加水煮开了打个蛋花加红糖。
奶水不足的时候不要太着急，下奶和心情有很大关系，你要相信自己一定有奶的，然后就是多喝汤，让宝宝勤吸
一定要试的下奶靓汤
产妇不下奶是件很痛苦的事儿，有这方面烦恼的姐妹，不妨试试以下几种靓汤，对你和宝宝都有好处哦！
木瓜鸡爪子汤
原料：木瓜、鸡爪子、花生、盐
制作方法：把鸡爪子用水焯熟（去掉血水），然后换干净水，同时放入花生开始煮，开锅放入木瓜，待煮软放盐即可。
木瓜泥鳅汤（重点推荐）
原料：木瓜、泥鳅、枸杞、盐
制作方法：枸杞泡一下，木瓜、泥鳅、枸杞可以一起煮，煮成白汤放盐即可。
PS：非常容易下奶的一款汤
七星猪蹄黄豆汤
原料：七星猪前蹄、黄豆、盐
制作方法：把猪蹄血水煮出换水，放入泡好的黄豆，将汤煮白放盐即可。
要记得每次喂完奶后，一定要把没吃完的奶挤掉，把乳房空出来，这样有利于下次乳汗的分泌，切记切记呀！这样奶才会越吃越多，也不会得乳腺炎。
宝宝出生后1、3、6个月都是长身体的猛长期，这一时期吃奶
会比较频繁，
并不是奶不够的原故，而是他（她）要长身体呢，只要勤喂宝宝，日夜呆在一起，饿了就吃，几天下来奶就多了！要记得奶是越吃越多，千万不要因为奶少就想聚多点再给宝宝吃，只要经过宝宝的反复吸吮、刺激乳窦，奶就会多了！
米酒大半碗，橙汁两勺，每天一次，米酒超市里有卖，每次喝的时候连米带酒一起喝，橙汁得是100%原汁的，这个方子是通畅乳腺的，我喝这个效果非常好的，奶下得多，现在都为奶多而烦恼了！
秘方：连续吃3-5天维生素E，每天两粒，结果过了大概4天，真的下奶了，就此变成了纯母乳喂养。不过期间反复了一次，又吃了5天的维E才好的。
八爪鱼干也就是乌贼，加上鱼尾要塘鱼的加木瓜。
先把八爪鱼用水浸着记住水不要倒了把鱼尾用油煎一下把木爪去籽，先用浸八爪鱼的水把鱼放进去加上木瓜煲一直煲到鱼变成绒就行了。 八爪鱼、木瓜鱼都有是下奶的。
奶不够就吃酒酿园子，可以放个鸡蛋进去，这个法子对有些人很灵的，
醪糟鸡蛋汤很下奶。到超市买的醪糟，锅里先放点水烧开，然后把醪糟倒进去也烧开，开锅后打一个鸡蛋，开了后喝，挺好喝的，也有营养，自己也要补啊，也下奶，试试。
多喝些哺乳奶粉，啤酒煮大虾很下奶的（可以连着啤酒一起喝），甜酒煮鸡蛋等都是下奶的呀，不一定非要喝那些汤汤水水的
坚持喂宝宝三天，又多喝汤水、多吃饭，
1，不能过于疲劳，注意休息，保证睡眠，如果忙不过来可以请个保姆帮忙。
2，多喝水，豆浆，牛奶。
3，吸奶器不如多让宝宝吸
4，观察一下，如果奶头眼少，可捻捻试一下，我家宝宝3天开始下奶，奶涨的象两个砖头，可一滴也出不来，我妈妈用拇指和食指给我捻奶头，捻几下提几下，再用热毛巾焐，就出来了，然后多让宝宝吃，满月之前也不够吃，后来越吃越多了。
5，放松心情，听听音乐。
有一个偏方：从中药房里买7只蝎子，在煤火上用瓦片（蝎子放在上面）烘干，（注意：不能碰到铁制的东西），然后把蝎子撵碎，在放入生鸡蛋里（7个）（敲开--鸡蛋有个圆头的地方，小心的放入，一只蝎子一只鸡蛋），然后用纸糊住口，放在煤火上用瓦片继续烘干！等烘干以后，你要一次把这7个鸡蛋全吃完！注意：一下全吃完啊！如果你吃不完的话，你尽量的把有蝎子的那边全吃了！ 反正我吃了之后，奶水就多了，我的宝宝6个月了，吃一个奶就够了。
酒酿蛋花汤，喝三天，一日两次
（一位老医生）教的一个民间方子：将新鲜的活鲫鱼养几天，吐清肚子里的泥。
锅里放冷水，活鱼不杀，下锅用小火慢慢煮，加冰糖，
猪油，文火炖烂，喝汤吃鱼。 这个方字很灵，我吃了几次，就有奶了，一满月就纯母乳喂养直到宝贝14个月才断奶。据这个医生说有人断奶3个月了，吃了鱼又有奶了。
1、没有多少也要让宝宝吸，有时吸的时候奶水就会下来，会越吸越多；
2、奶管不通，一般是奶胀，有肿块，这时吃鹿角磨成的粉（一点点就行），奶胀就会好多。可以去药店买。
3、多喝点汤水
4、少用吸奶器（容易造成乳头裂），学会用手挤奶（用手压乳头边上的突起部分，既乳窦）
5、混合喂养时，不要用太大的奶嘴，否则宝宝不会用力吸母乳。
6、晚上不要让宝宝睡得太早，我一般在8点让宝宝醒来，和他玩到十点，喂好奶，然后哄他睡。晚上最多起来一次，大概3-4点，再喂一次。早上宝宝醒来是6-7点。要让宝宝形成晚上睡觉的习惯。
一定要多喝鲫鱼汤，熬得白白的，再放些香菜，很有效。起码对我很有效：）别喝很油的汤，肉汤要尽量把油撇掉再喝。
功效〕:妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。
一、汤水方法催奶
1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。
2、 猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。
3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。
4、 冬瓜皮煮鲢鱼。
5、 红小豆煮粥，加红糖。
6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。
7、 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。
8、 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。
9、 黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日.
10、豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。
二、中药类方法催奶
1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。
2、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一剂，水煎服。一般服药2－3剂，效佳。
3、猪蹄2只， 炒川芎、当归、木通、王不留行 各9克。将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用。
4、催奶方法：孕妇催奶方法及原则 猪蹄2只，王不留行、穿山甲 各
9克。 一起炖汤食用。
5、猪蹄4只或蹄膀1只，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝汤。
6、花
生猪蹄汤：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。「做法」将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。「评价」花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。
7、黄芪炖鸡汤「原料」黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。「做法」黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。「评价」黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。
8、猪蹄通草汤：「原料」猪蹄2只，通草6克，葱白3根。「做法」将以上3味共同加水煮汤。「评价」通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。
1、木瓜煲鳅鱼汤
此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等，具有补虚、通乳的功效。“木瓜煲鳅鱼汤”是我国民间传统的催乳验方，有效的发奶剂，专治妇女产后乳汁缺乏等症。
原料：
木瓜1个，牛鳅鱼2条（约600克），生姜4片，杏仁5克，蜜枣8个，猪油、盐各少许。
制作：
将木瓜刮去外皮，去核，清水洗净，切成厚块。
把牛鳅鱼去鳞、鳃，清除内脏，清水冲洗干净；杏仁、蜜枣分别用清水洗净。
将锅置于火上，下猪油，烧热，放入牛鳅鱼煎香至透，盛出。
将清水适量放入煲内煮沸，放人姜片，牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，煲加盖，用文火煲1小时。
把木瓜放入煲中，再煲半小时，加入少许盐调味，便可饮食。
特点：清淡，别具风味。
2、催乳汤
药物组成 党参15g北芪12g 当归20g 大枣10g 王不留行10g
制剂用法 将上药加猪蹄半斤，同煎成汤，每日1剂，分2次温服。
适应病证 产妇乳汁充盈时间迟缓或乳汁稀少。
评按分娩后，乳汁开始分泌，产后第2—3天，乳汁增多，是正常产妇最初出现乳胀的时间，有少数产妇第2～2天仍乳汁稀少，乳房无胀感，甚至以后更长的日子都不会出现乳胀的感觉，奶汁不能满足婴儿的需要，《傅青主女科》云：“乳乃气血之所化而成也，无血固不能生乳汁，无气亦不能生乳汁”。此为产时耗伤气血，而出现产后气血虚弱，因而
影响乳汁的生成，虽有乳汁分泌，但乳汁稀少，远不够婴儿所需。催乳汤中党参、北芪、当归、大枣补气养血，能使乳汁生成旺盛；王不
留行通经下乳，使乳胀而乳汁通畅，因而对未能正常乳汁充盈者可在服汤后产生良好效果。
3、食疗方法催乳
催乳
产妇分娩后的食疗应循序渐进，不宜操之过急。尤其在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳食品；在烹调中少用煎炸，多取易消化的带汤的炖菜；食物以偏淡为宜，遵循“产前宜清，产后宜温”的传统，少食寒凉食物；避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。如果乳汁不足，可以试试采用下面这些食疗方法催乳。
丝瓜鲫鱼汤
具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。
原料：活鲫鱼500克、丝瓜200克
制作：鲫鱼洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟。丝瓜洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。如根据口味和习惯，将丝瓜换成豆芽或通草，效果亦相仿。
清炖乌骨鸡
主治产后虚弱，乳汁不足。
原料：乌骨鸡肉1000克、党参15克、黄芪25克、枸杞子15克。
制作：乌骨鸡肉洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参、黄芪、枸杞子，隔水蒸20分钟即可。
芪肝汤
适宜气血不足，乳汁分泌少的产妇。
原料：猪肝500克、黄芪60克。
制作：猪肝切片洗净，加黄芪，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟。
花生炖猪蹄
对阴虚而乳汁少的产妇有效。
原料：猪蹄2个、花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量。
制作：猪爪洗净，用刀划口，与花生、盐、葱、姜、黄酒加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。
母鸡炖山药
可用于脾胃虚弱而乳汁不足者。
原料：母鸡1只、黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，黄酒50克。
制作：母鸡1只，洗净，将黄芪、党参、山药、红枣，置入鸡肚，在药上浇黄酒，隔水蒸熟。1~2天内吃完。
熘炒黄花猪腰
有补肾通乳的作用。
原料：猪腰子剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。
我当初见婆婆就是把木瓜去皮跟鲫鱼一起炖，放少许盐就可以了，而且我那时生了宝宝近两个星期也没有奶水，后来就吃了这个，还有八爪鱼炖猪蹄跟花，吃了后，效果很好，宝宝不用再喝奶粉了。可以试试，简单又方便。
月子里奶
水一直不足，我经历了噩梦般的食补------鱼汤、猪蹄汤、小米汤，喝的我直到现在看到这些就想吐。可是不足还是不足，老人家的方法用在我身上完全没有起效。
由于奶水不
足，月子里一直是母乳和奶粉混合着喂，而女儿在尝到了奶瓶的甜头后，似乎对吸吮乳头特别的不感冒，渐渐的发展成为乳头一放倒嘴边就哭的惊天地泣鬼神，于是每次喂奶都像是一场拉锯战。。。专家说这叫乳头错觉。多次尝试均告失败，再加上婆婆妈妈老公迅速结成的统一战线太过强大，逼着我不得不放弃。她不吃，我的奶水就更加少了，这是个恶性循环。
无奈之下，开始频繁的用吸奶器吸，大概每隔3小时吸一次。一开始，每次只有5、60ml，挤够一顿，装在奶瓶里给她吃，不足的再添奶粉。没想到歪打正着，奶水反而越来越多了。。。到第二个月，每次150。到女儿半岁的时候，每次能吸250ml左右，她吃不完。所以，要么勤吸，要么让孩子勤吃，奶水就会重新多起来的。
尽管多出了三倍的工作量（挤奶、热奶、喂奶、洗奶瓶），尽管频繁的吸奶，造成乳头又红又肿、疼痛不已，可女儿很健康，看着她那胖乎乎的小脸和肉肉的小脚丫，一切的辛苦都是值得的。
。牛骨髓汤。将牛棒骨中的那个骨髓熬成奶白色的汤，不加任何作料，当水喝。八月妈没有买到牛骨髓，用牛棒骨熬了3个小时，喝完以后，不久，奶喷~~据说，韩国料理店能买到牛骨髓~~
2.鹅蛋。这个东东也不好买。鹅蛋像鸡蛋那样炒着吃，稍微放点盐即可。三餐各一个。八月妈没试过，八月妈的同事吃了一天就奶胀成了乳腺炎，八月妈的其他几个朋友吃了，感觉也不错。。所以，八月妈建议，先尝试每天吃一个。
在我即将走向绝望的悬崖准备纵身一跳的时候，老爸拉了我一把，偶然的机会，老爸听说了鹅蛋泡麻花的催奶偏方，死马当活马医吧，我妈开始给我收集鹅蛋，咸的倒好，这新鲜的鹅蛋还真是不好遇，好不容易整了10来个，每天一个，清水煮成荷包蛋再泡两根麻花，连汤带水的吃下去，没有咸淡，味道可想而知，可是为了找回面子，我只能硬着头皮的造他个精光。不知道是偏方，还是因为自己的信念感动了上天，竟然奶水逐渐的多了起来，果果终于有咕嘟咕嘟的吞咽声了，终于不再唉声叹气了，终于有了饭后的满足感了，而明治也开始替代我饮料瓶子的作用了。
