阳光心态健康成长演讲稿2023

阳光心态健康成长演讲稿2020

阳光心态是一种自信乐观、宽容豁达、知恩图报、奉献进取的心

态，这种心态既照亮自己，也照亮别人，它给人以无穷的力量，让

人类充盈感性之美、理性之美、智慧之美和人性之美!共同阅读看阳

光心态健康成长稿2020，请您阅读!

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!

每个孩子都在阳光下快乐成长，开朗、自信是每个孩子必有的。阳

光给了我生命活力;阳光给了我温暖的生活;阳光给了我追求梦想的

力量。

我像一棵茁壮成长的树苗，天天在阳光下舒服的成长，阳光就像妈

妈一样，细心照料我，温柔地爱抚我。我的生命里有一个太阳摇

篮，摇着摇着，它无私地给了我力量，在它的陪伴下，我睡着了，

长大了。

母爱是阳光。吃着妈妈煮的粥，我心里特别甜，就跟蝴蝶采到花粉

一般。母爱如同一面明镜，我有心事时，妈妈一下子就能看出来，

朗了许多，高兴了许多，明白了许多，好阳光啊!老师的每句话都特

别有道理，像阳光一样撒进我的心田。

校园是阳光。校园是一束活泼的阳光。在校园里我不仅学会知识还

学会了做人与交朋友。在这个充满阳光的校园里，我特别快乐。校

园是有涵养的聚集地。

我贪婪地享受着阳光带我的一切，在阳光下快乐地成长。

各位领导，老师，亲爱的同学们：

大家晚上好!

不知大家有没有同感，在学校，总是觉得事情多的好像永远也做不

完，心情也不好，时阴时晴，毫无征兆的就会心烦意乱起来。发发

牢骚，抱怨几句，却使自己陷入更加烦闷的境地。上次听到学校一

位老师受伤住院了，回去同母亲谈起，说：“多好，终于可以休息

了!”母亲闻说叹道：“我宁愿你不受伤!”母亲的反响是出于对女

儿的一片爱心，别人听了或许就会觉得有点“黑色幽默”。但确实

不好，难免就会跟同事、学生、家人、孩子发脾气。结果呢，同事

说你不好相处，学生说你带着情绪上课，家人说你不是一位好丈

夫、好妻子，孩子说你不是一位好妈妈。看看，心情不好会使你的

人际关系变的多么紧张!而且，据调查发现，发脾气也会有助于皱纹

的生长，美丽指数也跟着下降了!如果你还整天板着脸，还有可能会

被我们的王校长说成“一脸死相”!所以，我要说：在生活中，持有

一份阳光心态，成全了你的美丽，成就了别人的幸福!

作为教师，与我们每天打交道的不外乎教案、教材、学生、上课、

作业、批改、辅导。有时想想确实挺枯燥、乏味。这时我们就真的

需要一份乐观积极的心态，要从这些琐碎的事情中寻找快乐。亚里

士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两

条：第一、发现你快乐的时光，增加它。比方一上班，看见同事穿

了一套漂亮的衣服;比方这节课那个淘气的学生在认真听课，他竟然

没睡觉!比方今天这份练习改完感觉学生做的都蛮好;再比方辅导完

放着这么大个的一个屎壳郎，屎壳郎的背上还贴着一个纸条，上面

写着“小强”。我看了之后，又好气又好笑。我当时走下讲台的时

候心里是决定不管桌子上放的是什么，一定从窗户上扔出去。赵康

当时也很紧张的看着我，试图用手去护那个屎壳郎，而到那时我才

发现：这个屎壳郎居然是活的!我当时心里就起了变化，不是因为这

个活的屎壳郎，而是因为这个活生生的赵康!他是我的学生，我要改

变他!我问他：“赵康，这是你的宠物吗?”班里的学生立刻哄堂大

笑起来，他没料到我会这样问，红着脸自己也很不好意思的笑起

来。我接着说：“宠物是可以养的，但是我还真没见过养屎壳郎做

宠物的!你真让我开眼界了!不过，现在小强累了，让他下去休息一

会吧!”他毕业之后去年的教师节给我发短信说永远忘不了我跟他开

的玩笑。我也忘不了，你看，现在不是还成了我演讲的素材了?也为

大家带来了开怀一笑。换一种心态去对待工作，换一种方式去对待

那些“问题”学生，你收获的可能就是双份的感动。为什么不呢?

听别人说这么一句话：“教师的职业永远是年轻的”。因为我们的

学生永远是年轻的。我们每天看到的是一张张年轻的面孔，一双双

晶莹澄澈的眼睛，一颗颗热诚透明的心。每个人都想自己的生活充

满歌声、阳光和鲜花，那么我们何不改变一下自己的心态，让这成

为现实呢?我们也曾经是学生过，谁不希望有一个阳光、活力、激情

的教师相伴呢?你要成认：朝阳下鲜花丛中的一棵老树，是很难构成

心情给丢了，今天重拾过去，与大家共勉，希望我们的老师都拥有

阳光一样的心态，去创造自己美好的明天!

最后，愿年轻教师心也年轻，有朝气、霸气、灵气、神气;愿中老年

教师青春永驻，激情洋溢，威风八面;愿女教师们笑口常开、健康愉

快、活力四射、美丽永远;愿男教师们体格强健、风采依然、中流砥

柱、壮志凌云。

亲爱的朋友们：

是什么影响我们的心态的呢?有句古语说：近朱者赤，近墨者黑。意

思是说：靠着朱砂的变红，靠着墨的变黑。比喻接近好人可以使人

变好，接近坏人可以使人变坏。指客观环境对人有很大影响。环境

如同一个大冶炉，会将形形色色的人同化于其中。一个人处在进

取、正气的环境中，他会受到身边人言行思的影响，自觉地约束自

己，塑造自己，使自己不断进步;相反，一个人处在颓废、不思进取

的环境中，他将会受到身边观念的影响，放任自己，随波逐流。

人是社会的产物，不能脱离社会而存在。当人置身于社会大环境

中，不管他是自觉还是不自觉地，都会受到周围环境的影响。每个

人都有自己独特的秉性，这些差异是如何形成的呢?人从母体出身天

这么迅速，也应是因为这个因素。现在都市的生活压力大，空闲时

间少，不少人都选择旅游来释放压力。出行旅游过的人都知道，其

实旅游是一项很耗体力的运动。那为什么人们累过之后还想再次出

行呢?原因就在于旅游真正释放的是心理压力。身体疲倦了，歇歇就

会缓解过来，如果心累了，就很难道复原。

环境对人类心态的影响至关重要。环境按照类别不同可以分为：家

庭环境，社会环境，自然环境，工作环境。其中，家庭环境对一个

人的心态起着决定性的作用。家是一个人成长的场所，家庭生活的

点点滴滴和父母的行为，无不对我们的学习和生活产生潜移默化的

影响和熏陶。

在《阳光心态》中吴教授给我们9把开启阳光心态的钥匙：

一。 改变态度

二。 学会享受过程

三。 活在当下

四。 我们能把握的只有自己

五。 学会感恩

要想保持阳光心态，首先要学会感恩，也就是吴教授给予的第五把

钥匙。生活中，有很多人值得我们去感恩，感恩父母给我们生命，

感恩老师给修养和文化，感谢朋友给我友爱，感谢公司给我实现人

生价值的平台，感谢领导对我的知遇之恩，感恩大自然让我天天享

受的阳光，雨露…除了这些积极向上的感恩，还要感恩伤害你的

人，因为他磨练了你的心志;感恩欺骗你的人，因为他增进了你的见

识;感恩遗弃你的人，因为他教导了你应自立;感恩绊倒你的人，因

为他强化了你的能力;感恩斥责你的人，因为他助长了你的智慧;感

恩藐视你的人，因为他觉醒了你的自尊;感恩成功，他让你铺满鲜花

写出美丽;感恩失败，他让你成为有故事的人;凡事感恩，感恩一切

造就你的人;凡事感恩，感恩所有使你坚强的人。

对于社会而言，我认为，阳光心态铸就和谐社会，要有一颗对社会

感恩的心理。心理的失衡就会表现为心气不顺、牢骚满腹，甚至产

生过激行为。个人心态失衡多了，就会形成社会的心态失衡，如果

不加以解决，最终将影响家庭的团结、影响校园的和谐、影响社会

的稳定。所以，提出阳光心态的塑造问题，不仅是必要的，也是迫

切。

用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是

发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美

好。

用阳光心态享受生活，学会利用现有资源把事情做成，而不是等

待。利用现有的资源把事情做成，而不是好高骛远、等待。每一步

都连接着未来，要把握现在，充分利用现在的条件做点事情。

一个人没多大本领的时候，养自己;本领大了，养家人;本领再大

了，造福社区;然后就是造福社会，这个人的生命就很有价值。所以

金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未

来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草

为你起舞;如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小

溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温

暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。愿我们能带着阳

光心态，缔造阳光般的生活。

各位领导，各位同事大家好，

我演讲的题目是“用阳光的心态快乐工作”

我在公司这接近一年的工作，在西海岸这一年的生活是快乐的。今

天我想把我的快乐与大家提供。态度决定一切，我认为快乐源自态

度和心态。

大家上午好! 很高兴与大家作这样一个交流，今天我要讲的题目

是：塑造阳光心态。

同学们，此刻站在，你心里在想些什么?是在享受这5分钟，还是在

抱怨今天的天气真冷?现在的我们生活在一个什么样的环境呢?我们

的财富在增加，但是满意感在下降;我们拥有的越来越多，但是快乐

越来越少;我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少;我

们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。现在的人是拿起

筷子吃肉，放下筷子骂娘。有一首歌叫《今天是个好日子》，是宋

祖英唱的，歌词是这样的：今天是个好日子，赶上盛世咱享太

平……我们赶上了太平盛世，但是你感到生活快乐吗?幸福吗?

那到底是哪里出了问题?是我们的心态出了问题。好心情才能欣赏好

风光，好花要有好心赏。你们想过没有，人来到这个世界上究竟是

为了什么?亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐

的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它;第二，发现使

你不快乐的时光，减少它。

生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就

能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很

好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。

让我们学会享受过程。享受过程，精彩每一天。生命是一个过程不

是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。

生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的

事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满。学会

享受过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗

我现在问大家，对于你们来说，什么事情是最重要的?什么时间是最

重要的?什么人是最重要的?有人会说，最重要的事情是升官、发

财、买房、购车，最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时间

是高考、工作、结婚。我告诉大家，这些都不是，最重要的事情就

是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最

重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。

作为新时代的中学生，我们应该拥有阳光心态，善于从正面看问

题，乐观地对待人生、勇敢的去迎接各项挑战。 在日常生活中，如

何塑造自己的阳光心态呢?

首先，学会为小事高兴。别人为你做了一点好事，赞美他;自己上课

回答对了问题，欣赏自己;自己两天没找到的笔突然出现，也要好好

的高兴一番。多多发现自己身上的闪光点，我们就会快乐起来。其

次，学会优待身边的人。同学、老师见面一声亲切的问候，一个灿

烂的笑容;狭路相逢时的一个闪身让别人先过，快乐了别人，高尚了

自己;同学取得好成绩，我们要报以真诚的掌声;同学病了，送去阳

光般的问候。

再次，积极主动和同学交流。我们有了快乐，及时和同学提供;有了

不愉快，向同学倾诉;在宿舍把你的零食分给好友一份;这些都会使

你有个良好的人际关系。

最后，学会换位思考。和同学闹矛盾的时候，要站在对方的角度看

看自己有哪些过失;被老师批评时要站在老师的位置分析老师为什么

批评我;做事遇到挫折时，要分析是不是自己努力不够;学会换位、

理性地思考，我们就会心胸开朗，不会再怨天由人。

总结一下，就是四点。第一，不能改变环境就适应环境。第二，不

能改变别人就改变自己。第三，不能改变事情就改变对事情的态

度。第四，不能向上比拟就向下比拟。

同学们，让我们保持阳光心态，一步一个脚印，脚踏实地努力地学

习;让我们保持阳光心态，面带微笑，快快乐乐度过每一天。让我们

塑造阳光心态，拥有健康人生!