11个月宝宝一日三餐食谱大全

11个月宝宝一日三餐食谱大全

随着11个月宝宝月龄的增长，单纯的母乳喂养、奶粉喂养或者是

简单的辅食已经不可以满足宝宝的生长需要了。以下是店铺为你推荐

11个月宝宝一日三餐食谱大全的内容，希望大家喜欢。

11个月宝宝一日三餐食谱之早餐

水果奶昔

材料：奶粉3到5勺(视宝宝一餐奶量而定)，果泥适量

制作：将奶粉冲调好后与果泥混合。

制作提示：可以选择一种水果，也可以将几种水果混合做成果泥，

果泥要现做现用。

蔬菜汁+土豆饼 蔬菜汁

原料：萝卜，番茄

制作方法：萝卜和番茄分别搅拌成汁，加水混合。可以根据宝宝

喜好调整口味和浓度。

土豆饼

原料：土豆，淀粉，洋葱，少许盐等

制作方法：1、土豆削皮，切丝，加入少许，少量淀粉拌匀，洋葱

切碎; 2、平底锅加热，将步骤一的土豆丝平铺到锅中，放少许洋葱碎

(按个人喜好放)，小火煎熟即可。

果仁黑芝麻粥

原料：大米、熟的黑芝麻、各类果仁适量、配方牛奶150毫升、

糖少许。

制作方法：1、大米煮粥、这个时候可以将芝麻以及果仁放入搅拌

机搅成泥。2、煮好粥后可以将牛奶、果仁泥加入粥当中，加少许糖再

煮10到20分钟即可。

制作提示：芝麻果仁可以润肠通便，对于便秘的宝宝来说尤为合

适，但是如果宝宝有腹泻的情况这个食谱就不合适了。

11个月宝宝一日三餐食谱之午餐

杂锦挂面

原 料：儿童挂面适量、猪肝10g、虾肉10g-20g、鸡蛋1个、菠

菜适量、酱油少许。

做法：1、猪肝、虾肉蒸熟剁成碎末、菠菜洗净切碎。2、挂面煮

软，捞起切段，放入锅内煮沸后，将步骤一肝末、虾末、碎菜放入锅

内，加入鸡蛋做成鸡蛋絮，少许酱油即成。

枸杞猪肝粥

原料：大米、枸杞5到10颗、猪肝20g、油、盐少量。

制作方法：1、大米洗净煮粥，枸杞洗净泡软，猪肝切片蒸熟; 2、

将蒸熟的猪肝切碎或加入搅拌机当中搅成碎颗粒状; 3、粥煮到7分的

时候，将枸杞，猪肝末加入待粥煮稠即可。一岁内宝宝不建议吃油、

盐，可以加少许或者不加。

11个月宝宝一日三餐食谱之晚餐11

绿豆粥

原料：绿豆50g，大米80g。

制作方法：将大米与绿豆混合放在锅中熟烂即可。

营养提示：绿豆粥特别适合于上火时食用，可以去消暑气，还能

够很好地提高宝宝的食欲。

三色鸡米

食材：鸡肉200g，萝卜半个，芹菜15g，姜、盐、油少许。

制作方法：1、鸡肉、萝卜、芹菜分别洗净后切为颗粒。鸡肉加入

少许淀粉、盐腌制十五分钟。2、将鸡肉碎、萝卜碎、芹菜末先后加入

锅内炒熟，加入少许盐即可。

花生玉米粥。

材料：玉米30g，花生10g，大米，盐少许。

制作方法：1、大米煮粥，然后将玉米、花生分别煮熟后放入搅拌

机搅成泥状。2、粥煮稠后，将玉米泥、花生泥倒入粥中，加上少许盐

即可。

宝宝在11个月时，逐渐向幼儿时期靠近，饮食方面的安排与食物

种类也多了起来，爸爸妈妈们可以根据宝宝的具体情况来进行一日三

餐的安排，让宝宝能够吃得健康，长得壮实!