玉米沙拉的做法

针对苞米是很多人偏爱的一种蔬菜的食材，由于苞米的口味和味儿全是大家所喜爱的。针对一些年青人喜欢吃水果沙拉，运用这一苞米开展水果沙拉的制做实际上也是非常简单的。苞米中的蛋白和甲基纤维素全是成分很高的，因此 针对人体的营养补充是有一定的协助的。想要知道怎样制作玉米沙拉得话能够向下看一下。

制做玉米沙拉最先便是要选定自身喜爱的色拉酱了，由于色拉酱的味儿是有多种多样的，挑选一种自身喜爱的色拉酱，做出去的玉米沙拉味儿也是好许多的。

玉米沙拉

苞米带有丰富多彩营养成分和甲基纤维素，多吃玉米能够大幅度降低心脏病和癌症的病发概率。非常适合在秋、冬天节气侯干躁时吃，既爽口又润嗓。

原材料

速冻玉米粒125g，色拉酱1/4杯(50g)，冻胡萝卜丁50g，白切吐司面包1个，蓝莓干1杯(50g)，冷冻扁豆80g

作法

1、速冻玉米粒、冻红萝卜粒用开水焯熟，控干水，置放一边备用。

2、蓝莓干泡软挤去水份;吐司面包切割成块，入炒菜锅油炸成橙黄色一小块。

3、色拉酱混和玉米、红萝卜、蓝莓干、吐司面包丁，再加入少量精盐、白胡椒粉及其你所很感兴趣的调味酱就可以。

小技巧

速冻蔬菜粒便捷还能维持营养成分，自己在家还可以存储一些速冻蔬菜粒，速冻蔬菜以一些块茎类，马铃薯、红萝卜或黄豆类：扁豆、青豌豆、苞米等，蔬菜水果清理干净，削皮、切成小丁，黄豆类洗干净，随后使用含有一盐开水绰一下，晾凉，沥干水份，随后放进自封袋里冷冻起來就可以很便捷的应用了。

上边便是向大伙儿详细介绍了有关玉米沙拉的粉丝的做法材料，坚信大伙儿看了以后对这一玉米沙拉的印像是较为的刻骨铭心。尤其是在夏日炎炎里边，假如没有胃口用餐得话，服用这一玉米沙拉也是一种非常好的挑选。假如你是水果沙拉发烧友得话，事不宜迟了，试试吧。