薏仁煮粥的做法和功效

薏米仁是日常生活最普遍的健康保健食物，这类食物多就会被大家用于熬粥，煮好之后有浅浅的香味，并且营养丰富，也有减肥瘦身和美容护肤等多种多样作用存，仅仅薏仁粥应该怎么做呢?假如你要不容易做薏仁粥也没事儿，接下去网编便会把薏仁粥的作法和作用写出去告知大伙儿，另外也会带大伙儿看一下它的作用有什么。

薏米粥，以薏仁米、牛肉、紅豆为原材料煮开成的粥。在其中的薏仁米有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用。薏米仁带有丰富多彩的蛋白质分解水果酵素，能使皮肤角质变软，对皮肤赘疣、不光滑凸凹不平者，可长期性服用薏米粥。

薏仁粥的作法和作用

薏仁粥的作法

1、薏仁粥的作法并不繁杂，需要提前准备五十克的薏米仁和五十克稻米。

2、把准备好的稻米和薏米仁一起用冷水清洗，随后再用冷水泡浸两个小时上下，取下之后放进锅中，添加冷水用大火烧开。

3、煮沸之后把火力点调小，随后再渐渐地的熬料，在熬料的全过程中，要常常用汤勺搅拌两下，一半以上钟头上下薏米仁和稻米就都能越来越酥烂，熄火焖一会取下服用就可以了。

薏仁粥的作用

薏仁粥的作用有很多，美容护肤便是它最重要的作用之一，它能够消除大家脸部皮肤上的青春痘，能滋润和美白皮肤。薏仁粥也有清热去火的关键功效，它里边的人体脂肪渍和维生素b21及其多种多样碳水化合物都能够具有消炎和利水的用途，对人类的腿脚浮肿和多种多样上火的症状有非常好的医治功效。