黑桑葚干泡水的功效与作用

黑桑葚子干具有较高的营养元素以及保健养生实用价值，因而很多人会在饮食起居采用黑桑葚子干泡水喝，我们可以大约把握下泡水喝的具体功效和作用。那么，黑桑葚干泡水的功效与作用有哪些？

黑桑葚干泡水喝的功效

补血补气

黑桑葚干味甘，酸，寒凉，入肝，脾经，具有生津止渴的功效，对于肾气不足、气血亏虚精亏导致的头晕眼花、腿酸无力、失眠多梦、耳聋耳鸣等症具有一定的辅助治疗作用。

益肝清目

中医药学感觉肝主目，而黑桑葚干入肝经，具有去肝火血，益亏虚的作用，经常喝黑桑葚干泡水可以有益于改善肾气虚导致的视力降低、视物模糊等症。

美容养颜

黑桑葚干中含有多种多样的维生素C、原花青素等成分，可以有益于抑制人体的氧化还原反应反映，帮助清除人体的氧自由基，缓解人体衰落，防止褶皱导致，皮肤美白滋润皮肤。

促消化

黑桑葚干具有益气补血润肺止咳的作用，喝黑桑葚子干煮茶有益于缓解肠燥，促进肠液新陈代谢，滋润胃肠，提升肠胃蠕动，改善大便干硬、便秘等症。

黑桑葚干泡水喝多少钱合适

5-10克左右就可以。

一般建议黑桑葚干内服煎汤需求量为10-15克，如果是用以煮茶作为日常保健服用的话，建议用5-10克就可以，一方面是因为黑桑葚干特点偏寒，倘若服食过多，很容易刺激肠胃，导致肠胃不适；另一方面是因为黑桑葚干中含有一定量的溶血性物质，倘若大需求量服食可能很容易导致溶血性肠炎或过敏的症状。