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健身练腿的好处
细则-人教版物理必修一2023年3月18日发(作者：门怎么组词)第1页健身的好处与意义健身的好处与意义1健走对身体的好处简述如下：1、维持好身材。每日步行5000步(40分钟完成)，可消耗300大卡，每周可减重1-1、5公斤2、增进身体机能，预防慢性疾病。3、增进心肺功能、强化双腿肌肉并增加背、膝支撑力，可预防罹患高血压、糖尿病、动脉硬化及退化性骨骼肌肉疾病等，此外，健走时协作呼吸的吐纳，能带动全

时间：2023-03-18 热度：1℃

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