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  • 怎么练腿
    伤春陈与义-有意思的歇后语2023年3月19日发(作者:汇龙中学)四招教你训练大腿的肌肉大腿肌肉是人体力量最强、体积最大的肌群之一,不但对一个人的全身力量至关重要,而且对身体的代谢率也有很大影响。大腿肌肉包括前面的股四头肌、后面的股二头肌。两侧的内收与外展肌,其中最主要的是股四头肌与股二头肌。四招教你训练大腿的肌肉如果你的训练目标是发展大腿力量与肌肉体积,使用杠铃与哑铃做练习就是首选。其他器械可以
    时间:2023-03-19  热度:9℃
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