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怎样练肺活量
我的叔叔-袁隆平精神2023年3月21日发(作者:办公楼设计图)提高肺活量的方法跑步:这是最简单也最方便的锻炼项目,不受天气影响,寒暑假都能实行。对增强肺活量来说,变速跑的作用最大。快步跑100米,然后慢慢跑回来,如此反复地跑,每跑两到三公里为一组,每次锻炼最好跑两到三组。快步并非说速度一定要飞快,而是要拉大步子快走,因为速度过快学生承受不了。因为当前很多学生都没有定期锻炼的习惯,所以在练变速跑前
时间:2023-03-21 热度:7℃
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