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拉伸动作长高
现在与未来-新婚快乐2023年4月12日发(作者：淘宝网零食)初中生快速长高的方法几招教你暴长!初中生长高补充营养吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙

时间：2023-04-12 热度：3℃

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