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沙琪玛热量
边牧幼犬-静电释放2023年3月9日发(作者：手机依赖症)减肥必备：运动食物热量表（精简完整打印版本）减肥必备：运动+食物热量表（精简完整打印版本）注：3600千卡多余的热量可以转化为500克（1斤）脂肪。以下是以体重68公斤，运动一小时为例计，其他体重依比例增减，挑自己喜欢的运动减肥，持之以恒，定获成功。爬楼梯1500级（不计时）250卡快走（一小时8公里）555卡快跑(一小时12公里）700卡

时间：2023-03-09 热度：10℃

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