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  • 瑜伽课程编排
    点评作文-南京住房公积金管理中心2023年5月21日发(作者:三只小兔的故事)瑜伽课程编排第一节课程编排概要体式的安排顺序一节课程常规的安排顺序调息冥想——热身——体位法——放松术。:顺序安排的基本原则:由简单到复杂,瑜伽课程开始的体位顺序安排,一般是从冥想和热身开始,然后逐渐进入到那些可以安全且有效的打开肩膀和激活臀部的体式,瑜伽课上的高潮部分是有那些强度要求最大,活动最充沛,以及那些灵活性最高
    时间:2023-05-21  热度:30℃
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