首页 > TAG信息列表 > 男生健身
  • 男生健身
    发动机清洁-圣诞驯鹿2023年3月11日发(作者:见习体会)男士健身房减肥计划训练目标:发展全身运动,促进身体全面发展,打好基础。训练内容:第一天、胸部、肱三头肌胸部:杠铃卧推3*12重量:最大重量的80%哑铃飞鸟3*12重量:最大重量的80%俯卧撑3*12肱三头肌:仰卧撑3*12哑铃颈后屈臂3*12重量:最大重量的80%重锤下压3*12第二天、背部、肱二头肌、腹部背部:颈前下拉3*12坐姿划船3
    时间:2023-03-11  热度:2℃
推荐文章
排行榜
Copyright ©2019-2022 Comsenz Inc.Powered by © 实用文体写作网旗下知识大全大全栏目是一个全百科类宝库! 优秀范文|法律文书|专利查询|