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瘦腰瑜伽
教师辞职信-真情真爱2023年3月17日发(作者:艰苦的意思)瘦腰的最快速方法美眉们总是在为自己腰部的赘肉烦恼,但其实瘦腰的方法有很多,如瑜伽瘦腰法、哑铃瘦腰操、健身球瘦腰操等等,这些都是解决腰部赘肉的最快速有效的方法。下面随店铺一起看看吧。瘦腰的最快速方法一:瘦腰操1、侧卧瘦腰操人侧卧在地上,两腿伸直,肘部呈90度支撑身体,收紧大腿后绷直小腿,抬起上方的一只腿至45度角,坚持五秒钟后放下,交换另
时间:2023-03-17 热度:2℃
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