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睡眠养生
明月堂-心伤2023年3月17日发(作者：江苏省考试教育网)1睡眠养生论文睡眠，本属“起居作息”范畴，由于人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，显然，睡眠是十分必要的。睡眠是人体的生理需要，也是维持生命的重要手段。睡眠养生就是根据宇宙与人体阴阳变化的规律，采用合理的睡眠方法和措施，以保证睡眠质量；恢复机体疲劳，养蓄精神，从而达到防病治病、强身益寿的目的。中医认为人的窹寐变化以人体营卫气的运行为

时间：2023-03-17 热度：33℃

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