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用这些主食代替米面，一周也能瘦3斤！
出纳年终总结-樊增祥2023年5月22日发(作者：黄豆发芽日记)用这些主食代替米面，一周也能瘦3斤！在平时的生活中，吃的很多主食都是米饭和面食，这两种食物碳水化合物的比例比较高，吃了之后血糖升的快，饿的也快，很容易导致变胖！所以我们在日常生活中，要减少一些米面的摄入，多吃一些粗粮或者杂粮来代替，是最好的选择！只要你用下面3种食物替换平时吃的一部分米面，一周也能瘦3斤！ 1、红薯/紫薯红薯和紫

时间：2023-05-22 热度：3℃

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