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脚扭伤了怎么恢复最快?如何缓解疼痛?
2024年3月25日发(作者：800字美文)脚扭伤了怎么恢复最快？如何缓解疼痛？导读在运动过程中，难免会碰到脚踝扭伤的情形。按传统的方法，就是长时间的休息，减少行走，直至完全恢复。可是长时间休息，会导致肌肉萎缩，关节活动不灵活，影响工作和学习。因此，要想更好更快的恢复脚踝功能，需要在48小时内的急性期做好正确的措施，过了急性期后，就得积极进行康复训练。扭伤的48小时以内做到4步：一：

时间：2024-03-25 热度：6℃

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