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  • 生活讲堂
    热量对照表
    璐璐一天摄取的能量值不应低于1700千卡。3850千卡=一斤估算每天自然消耗的能量比摄入多900卡A、运动一小时——爬楼梯1500级（不计时）  250卡  快走（一小时8公里）    555卡  快跑(一小时12公里）    700卡    单车(一小时9公里)    245卡&nb
    时间：2023-06-03  热度：10℃
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    给减肥的你~一个较全的食品热量表吧~不看后悔哦
    给减肥的你~一个较全的食品热量表吧~不看后悔哦给你提供一份常会吃到的食物的热量吧。。 如果怕胖的话，建议你晚上8点以后就不要喝这个了。。 我也很喜欢喝的，但是怕胖，所以晚上都很少喝了。。 第一类是热量在100卡以下的食物，大家可以放心食用。 低卡区 粉皮100克 64卡 凉粉100克 37卡 猪肉水饺 一个 40卡 凉粉(带调料)100克 50卡 北豆腐100克 98卡 酸豆乳100克 67卡 南
    时间：2023-06-03  热度：12℃
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