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跑后拉伸动作
座右铭是什么-蝴蝶结的做法2023年3月12日发(作者：做面条)文章导读??????在大家认识的人之中，应该很多人都有喜欢跑步的这个好习惯。跑步不仅有助于锻炼身体，增强体质，而且还可以预防一些疾病的发生，还可以保持很好的身材。跑步前后其实可以做一些伸展的运动，预热和放松一下身体。那么，跑步伸展运动该怎么去做呢？大家可以按照下面几点去做。??1、拉伸小腿??跑步的时候小腿要承受的压力是你很大的，所以

时间：2023-03-12 热度：1℃

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