首页 > TAG信息列表 > 跑步拉伸动作
  • 跑步拉伸动作
    中国风纯音乐-蓝牙耳机使用说明2023年3月6日发(作者:cpu风扇安装)跑步后,必须要进行的拉伸和强化运动我们常说,跑者具备和自己身体对话的能力,每一次跑步都是与身体数公里的对话,所以跑步后各肌群的伸展及肌群强化活动,是非常重要的。跑步肌肉拉伸的项目有很多,跑友可择重而行,如四头肌、三头肌、髂胫束及跟腱就一定不能放过,尤其是某些拉伸活动可以同时对不同部位肌群产生效果,所以实际所需的时间并不很长。
    时间:2023-03-06  热度:2℃
推荐文章
排行榜
Copyright ©2019-2022 Comsenz Inc.Powered by © 实用文体写作网旗下知识大全大全栏目是一个全百科类宝库! 优秀范文|法律文书|专利查询|