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跑步走动作要领
念球菌感染-世界的童话2023年3月21日发(作者:留意的近义词是什么)跑步的基本技术动作要领1、头和肩跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方,除非道路不平,不要前探,两眼注视前方。肩部适当放松,避免含胸。动力伸拉——耸肩。肩放松下垂,然后尽可能上耸,停留一下,还原后重复,臂与手跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作,左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的,肘关节角度约为
时间:2023-03-21 热度:1℃
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