玲◆令◆◆◆◆ ◆
为增强全民消防意识．提高
燃放时遵守安全燃放规定．注意 吸烟。不乱扔炯头
全民防火、灭火和自我保护能力． 消防安全
十五、学校和单位定期组织
根据现阶段我国火灾特点．公安 七、家庭和单位配备必要的
逃生疏散演练
部、教育部、民政部、文化部、
消防器材并掌握正确的使用方 十六、进入公共场所注意观
广电总局、安监总局联合制定了 法。
察安全出口和疏散通道．记住疏
《消防安全常识二十条》，近日正
八、每个家庭都应制定消防 散方向
式对外发布 安全计划．绘制逃生疏散路线图，
十七、遇到火灾时沉着、冷
《消防安全常识二十条》是 及时检查、消除火灾隐患。 静。迅速正确逃生，不贪恋财物、
从国家消防法律法规、消防技术 九、室内装修装饰不宜采用 不乘坐电梯、不盲目跳楼。
规范和消防常识中提炼概括的．
易燃材料 十八、必须穿过浓烟逃生
是公民应当掌握的最基本的消防 十、正确使用电器设备，不 时．尽量用浸湿的衣物保护头部
知识 具体包括：
乱接电源线．不超负荷用电．及 和身体．捂住口鼻．弯腰低姿前
、自觉维护公共消防安全． 时更换老化电器设备和线路．外 行。
发现火灾迅速拨打１１９电话报警．
出时要关闭电源开关。 十九、身上着火．可就地打
消防队救火不收费 十一、正确使用、经常检查
滚或用厚重衣物覆盖．压灭火
二、发现火灾隐患和消防安 燃气设施和用具．发现燃气泄漏． 苗。
全违法行为可拨打９６１１９电话．
迅速关阀门、开门窗，切勿触动 二十、大火封门无法逃生时．
向当地公安消防部门举报．． 电器开关和使用明火。 可用浸湿的毛巾衣物堵塞门缝．
ｉ、不埋压、圈占、损坏、 十二、教育儿童不玩火，将
发出求救信号等待救援
挪用、遮挡消防设施和器材。 打火机和火柴放在儿童拿不到的
四、不携带易燃易爆危险品 地方。
进入公共场所、乘坐公共交通工 十三、不占用、堵塞或封闭
具
安全出口、疏散通道和消防车通
五、不在严禁烟火的场所和 道．不设置妨碍消防车通行和火
人员密集场所动用明火和吸烟
灾扑救的障碍物。
六、购买合格的烟花爆竹， 十四、不躺在床上或沙发上
（接４４页） 苹果有生津润肺．健脾开胃的效应。营养学分析．
十、葡萄 苹果含有较多果糖、多种有机酸、果胶及微量元素，
葡萄营养丰富．葡萄中含有人体不可或缺的维
能扩张血管。有利于预防高血压。此外苹果虽然营
生素、矿物质以及少量的蛋白质和脂肪。历代中医
养丰富，但热量不高，深受减肥者欢迎，老幼皆宜。
均把它奉为补血佳品
十二、啤酒
十一、苹果
啤酒是以大麦芽、酒花、水为主要原料经酵母
苹果果胶属于可溶性纤维．不但能促进胆固醇
发酵作用酿制而成。在酒类中，含酒精度最低，营
代谢，有效降低胆固醇水平，生吃苹果还能调理肠
养价值很高．有“液体面包”之称．经常饮用有消
胃，因为它的纤维质丰富，有助排泄。另一方面， 暑解热、帮助消化、开胃健脾、增进食欲等功能。
腹泻的人吃它也有好处．因为苹果酸具收敛作用
廖春梅
查苎 兰 竺
本文发布于:2022-07-23 18:21:55，感谢您对本站的认可！
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