父母和孩子分床睡是心灵上的断奶

    怎样才能与孩子分床睡觉是很多父母都关心的一个问题。儿保专家表示，父母和孩子分床睡，是一次“断奶”的过程，甚至要比断奶还难，因为这次断奶更多的是心灵上的“断奶”。尽管过程艰难且令人揪心，但父母们还是要学会培养孩子独立睡眠的习惯。

    3岁是比较合适的

    分床时间

    专家认为，3岁是比较合适的分床时间。一方面，3岁正是孩子独立意识萌芽和迅速发展时期，安排孩子独睡，对于培养孩子心理上的独立感很有好处。这种独立意识与自理能力的培养，对孩子日后社会适应能力的发展有直接关系。

    另一方面，孩子四五岁时，到了男孩恋母，女孩恋父的时期，这个时期的恋父恋母情结比之前单纯的喜欢和父母在一起有所不同，不但会表现得对父母更加依恋，而且具有排他性。因此，3岁之前分床是顺水推舟，而到4 5岁时，再分就挺难了。越到大越难，如果强行分床，就容易出现心理问题。

    四招帮助孩子分床

    帮助孩子跨出独睡的勇敢一步，家长需要多拿出耐心来支持。建议家长从以下几个方面帮助孩子：

    一是多鼓励，爸爸妈妈可以在睡前给孩子讲讲故事，告诉孩子独睡是长大的标志；

    二是营造熟悉的环境，无论是分床睡或是分房睡，家长应让孩子感到自己还像过去一样处在熟悉的睡眠环境中，感觉那是他的小领地；

    三是循序渐进，初期分床时家长不要急于求成，强制只会让小孩对独睡产生恐惧，家长要让小孩逐渐适应；

    四是要坚持原则，对于小孩在分床初期产生的各种反复现象，家长要坚持原则，不要轻易放弃。