额头长痘痘是什么原因怎么调理

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额头长痘的原因

现代人很容易焦虑，这种状况又会直接反映在人的皮肤上。最明

显的焦虑就是长痘痘。

额头痘即是长在额头部位的痘痘，痘痘也叫粉刺，痤疮，青

春痘。《黄帝内经·素问》凡十一脏取决于胆也，胆很重要，肠胃

不好的根源在胆，是胆囊炎引起的肠胃问题，所以调理与治疗便

秘痘的问题，必须调理胆。其治疗方法以食物为主。

痘痘出现的原因：

1.长期生活不规律，昼夜颠倒，致使肝脏毒素过多

2.长期思虑过度，心理压力过大

3.饮食不均、暴饮暴食、吃了上火的食物等也会造成额头长

痘

4.角质积累得堵塞了毛孔，“闷”出了痘痘

5.肌肤干燥缺水，油性肌肤分泌的油脂会更加的旺盛，而过

多的油脂将毛孔阻塞，痘痘自然产生。

预防方法：

1、首先要注意多喝水，每天最好一暖瓶水左右。清早没有进

食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃，也可以增加葡萄糖的摄入。

多饮水，能够帮助身体机能的新陈代谢，间接令皮肤吸收天然水

分，皮肤会变得很有光泽和弹性。

2.坚持每天一便。记住排毒呵汲取营养一样的重要。养成良

好的排毒习惯，必要时可吃香蕉，或喝蜂蜜水调理一下。

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3.长痘后切忌化妆，不要涂抹厚厚的粉底盖住痘痘，这样会

增加肌肤的呼吸难度，增加痘痘的严重成度的，稍微轻轻的一层

就可以，或者最好不先涂抹。

4.一定要注意不要用手去挤痘痘，因为你的手会很容易感染

细菌，痘痘就会遭受感染。最好保持手部的清洁。喜欢留长指甲

的朋友可知道，指甲里有多少细菌，最容易引起大面积痘痘的发

展。对你的面部皮肤是更加的不好。

5.注意好你的饮食。在长痘期间千万不要食用辛辣的带有刺

激性的食物，保持清淡，多食用新鲜的蔬菜和水果，补充维他命e，

无论什么形式的维他命e，都可以利用起来，比如你可以在睡前捏

破一支维他命e胶囊涂在脸上，或者涂抹茶树精油,具有消炎杀菌

和灭痘的双重功效。

所以要想和痘痘说拜拜，需要让肝脏按时工作(压力大，脾气

差，造成心火和血液循环有问题。应早睡早起，多喝水。)晚10

点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，就是放松

状态下也有利于肝脏排毒工作。除此之外，注意劳逸结合、适当

休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思

多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方

式。