几个月断奶

适合6个月宝宝的断奶食谱有哪些

世界卫生组织建议纯母乳喂养至孩子4-6个月，6个月后必须添加

辅食，因为此时母乳已不能满足孩子的营养需要，而且也要开始断奶

的辅食过渡。那么有哪些适合六个月宝宝的辅食呢?小编为大家准备了

相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

6个月宝宝断奶食谱：西瓜豆腐脑

原料：西瓜1块、豆腐1/8块。

做法：

1、西瓜去籽去皮后榨成汁。

2、锅内加水烧开，放入豆腐后稍煮，捞出捣碎。

3、将西瓜汁倒入豆腐中，拌匀即可。

适合月龄：6个月以上的宝宝

营养盘点：

豆腐含有钙、铁、磷、镁和人体必需的8种氨基酸，其比例也接

近人体需要，并含有碳水化合物和优质蛋白，消化吸收率更达到95%

以上，而口感绵软，大多数宝宝都非常喜欢吃。豆腐种类不同，营养

特点也各有千秋。这个阶段的宝宝吃南豆腐最好消化。南豆腐：即嫩

豆腐、软豆腐，以石膏(硫酸钙)点制而成。质地细嫩，富有弹性，含水

量大，蛋白质、钙、镁的含量较北豆腐稍低。而西瓜中含有丰富的矿

物质和维生素，可以补充豆腐中没有的营养素。

6个月宝宝断奶食谱：鱼肉松粥

材料：大米、鱼肉松、菠菜

做法：

1)将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，

改微火熬至粘稠;

2)将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉

松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

6个月宝宝断奶食谱：三鲜蛋羹

材料：鸡蛋、虾仁、蘑菇、精肉;适量葱、蒜、食油;少许料酒、盐、

麻油做法：

1)蘑菇洗净切成丁，虾仁切丁;

2)起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟;

3)鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒

好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。

6个月宝宝断奶食谱：水果面包粥

普通粉面包1/3个，苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙。

把面包切成均匀的小碎块，与苹果汁一起放入锅内煮软后，再把切碎

的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可。

6个月宝宝断奶食谱：紫菜汤

20克左右的紫菜，洗净，切碎，烧煮成汤，分次喂宝宝吃，紫菜

含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素及碘、硒、镁、锌等微量元素，

还有胡萝卜素、维生素B和C。

宝宝断奶期吃的食物推荐

1、水果

每种水果的味道都不相同，宝宝从断奶初期就可以吃水果了，但

是有些容易导致过敏的水果比如芒果、桃子、梨子要注意宝宝是否会

过敏。很多家长喜欢喂生水果给宝宝吃，其实很多水果是煮熟吃比生

吃营养价值更高，比如苹果和梨子。在宝宝断奶初期，要把水果煮熟

成泥才能给宝宝吃。

2、蔬菜

除大蒜和生姜外，大部分蔬菜都是理想的断奶食品，在宝宝断奶

初期，可以搭配黄绿色蔬菜和绿色蔬菜，将蔬菜煮熟捣成泥，再给宝

宝食用。

3、果汁和蔬菜汁

虽然宝宝在断奶初期就可以吃水果和蔬菜，但是果汁和蔬菜汁只

适合在宝宝断奶中期食用，这一阶段，妈咪可以给宝宝喂点清淡的果

汁和蔬菜汁，纯鲜果汁含有不少糖分，最好用水稀释下再喂给宝宝喝。

4、豆芽

豆芽也是好的断奶食品，从断奶初期，就可以喂给宝宝吃。妈咪

要注意去除豆芽根和豆芽头部，煮至烂熟后给宝宝食用，最好是用豆

芽做成汤。

5、大蒜和生姜

大蒜和生姜味道比较浓，对宝宝的舌头和肠胃刺激性大，很多宝

宝都不喜欢这种味道，在宝宝断奶期间也不宜食用这两种食物。在断

奶期结束期，妈妈可以尝试把少量的大蒜和生姜放在大人饭里，尝试

喂给宝宝吃。

6、大葱

大葱中的植物纤维含量丰富，在断奶后期可以切成葱花用于调味。

对于宝宝来讲，生葱的味道过于刺激浓烈，所以尽量少给宝宝吃，作

为调味也要少放。