女人每天泡脚的好处

女人爱自己

泡脚泡多长时间最好？

泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜

过长，以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷，

所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；

或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。

上班族早上泡脚精力充沛

之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循

环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌

系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚

心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，

给一天的工作“加满油”。

早上泡脚方法

早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡

5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左

右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量

热水，重复3—5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按

摩，不用热水浸泡。

“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；

冬天烫脚，丹田暖和。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。所以，

在平日的早晨不妨试一试。

泡脚小偏方水里加啥能防病治病

泡脚的两个小偏方

偏方一：姜汁泡脚，散寒，治疗手脚冰凉

“姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对

于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。”

姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手

脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。用生姜水泡脚，并没有什么坏处，但

是如果说通过姜汁泡脚就能治疗某种疾病，是没有依据的。

泡脚小偏方二

偏方二：醋泡脚，改善睡眠障碍

“在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，

还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。”

醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体

力，预防动脉硬化、高血压。食醋对健康有所助益，但是用醋泡脚能

改善睡眠的说法是民间经验之谈，医学上并没有此说法。

用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，

它还可以起到其他的作用呢，热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内

容之一，也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位，冬

天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种

疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从

而起到养生保健作用。