面包鱼

海鱼营养成份42则

"黄鱼(大黄花鱼)"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)

热量(千卡)97硫胺素(毫克).03钙(毫克)53

蛋白质(克)17.7核黄素(毫克).1镁(毫克)39

脂肪(克)2.5烟酸(毫克)1.9铁(毫克).7碳水化合物(克).8维生素C(毫

克)0锰(毫克).02膳食纤维(克)0维生素E(毫克)1.13锌(毫克).58维生

素A(微克)10胆固醇(毫克)86铜(毫克).04胡罗卜素(微克)1.3钾(毫克)

260磷(毫克)174视黄醇当量(微克)77.7钠(毫克)120.3硒(微克)42.57

带鱼[白带鱼，刀鱼]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]

热量(千卡)127硫胺素(毫克).02钙(毫克)28

蛋白质(克)17.7核黄素(毫克).06镁(毫克)43

脂肪(克)4.9烟酸(毫克)2.8铁(毫克)1.2碳水化合物(克)3.1维生素

C(毫克)0锰(毫克).17

膳食纤维(克)0维生素E(毫克).82锌(毫克).7维生素A(微克)29胆固

醇(毫克)76铜(毫克).08胡罗卜素(微克)1钾(毫克)280磷(毫克)191视黄

醇当量(微克)73.3钠(毫克)150.1硒(微克)36.57

"梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含

量)[关于食部]

热量(千卡)121硫胺素(毫克).02钙(毫克)34

蛋白质(克)18.9核黄素(毫克).06镁(毫克)36

脂肪(克)5烟酸(毫克)2.1铁(毫克)1.8

碳水化合物(克)0维生素C(毫克)0锰(毫克).09

膳食纤维(克)0维生素E(毫克).81锌(毫克)1.08

维生素A(微克)25胆固醇(毫克)88铜(毫克).1

胡罗卜素(微克)1.3钾(毫克)299磷(毫克)164

视黄醇当量(微克)74.8钠(毫克)106.1硒(微克)45.07

"海鳗[鲫勾]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]

热量(千卡)122硫胺素(毫克).06钙(毫克)28

蛋白质(克)18.8核黄素(毫克).07镁(毫克)27

脂肪(克)5烟酸(毫克)3铁(毫克).7碳水化合物(克).5维生素C(毫克)

0锰(毫克).03

膳食纤维(克)0维生素E(毫克)1.7锌(毫克).8维生素A(微克)22胆固

醇(毫克)71铜(毫克).07胡罗卜素(微克)1.1钾(毫克)266磷(毫克)159视

黄醇当量(微克)74.6钠(毫克)95.8硒(微克)25.85

"海鲫鱼[九九鱼]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]

热量(千卡)206硫胺素(毫克).02钙(毫克)69

蛋白质(克)17核黄素(毫克).02镁(毫克)30

脂肪(克)13.7烟酸(毫克)4.3铁(毫克)1.9碳水化合物(克)3.6维生素

C(毫克)0锰(毫克).07

膳食纤维(克)0维生素E(毫克)1.06锌(毫克).58维生素A(微克)0胆固

醇(毫克)70铜(毫克).19胡罗卜素(微克)1.4钾(毫克)133磷(毫克)193视

黄醇当量(微克)64.3钠(毫克)15.8硒(微克)28.8

白姑鱼[白米子(鱼)]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]

热量(千卡)150硫胺素(毫克).02钙(毫克)23

蛋白质(克)19.1核黄素(毫克).08镁(毫克)28

脂肪(克)8.2烟酸(毫克)3.3铁(毫克).3碳水化合物(克)0维生素C(毫

克)0锰(毫克).02

膳食纤维(克)0维生素E(毫克)1.49锌(毫克).84维生素A(微克)0胆固

醇(毫克)80铜(毫克).04胡罗卜素(微克)1.3钾(毫克)382磷(毫克)171视

黄醇当量(微克)71.5钠(毫克)152.7硒(微克)21

"鳟鱼[红鳟鱼]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]

热量(千卡)99硫胺素(毫克).08钙(毫克)34

蛋白质(克)18.6核黄素(毫克)0镁(毫克)45

脂肪(克)2.6烟酸(毫克)0铁(毫克)0碳水化合物(克).2维生素C(毫克)

0锰(毫克).07

膳食纤维(克)0维生素E(毫克)3.55锌(毫克)4.3维生素A(微克)206胆

固醇(毫克)102铜(毫克).18胡罗卜素(微克)1.6钾(毫克)688磷(毫克)374

视黄醇当量(微克)77钠(毫克)110硒(微克)20.4

黄鲂[赤虹，老板鱼]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]

热量(千卡)81硫胺素(毫克).03钙(毫克)27

蛋白质(克)18.5核黄素(毫克).07镁(毫克)24

脂肪(克).5烟酸(毫克)2铁(毫克).3碳水化合物(克).6维生素C(毫克)

0锰(毫克).09

膳食纤维(克)0维生素E(毫克).16锌(毫克).37维生素A(微克)10胆固

醇(毫克)121铜(毫克).08胡罗卜素(微克)2.6钾(毫克)227磷(毫克)157

视黄醇当量(微克)77.8钠(毫克)159.9硒(微克)31.43

"绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含

量)[关于食部]

热量(千卡)83硫胺素(毫克).02钙(毫克)54

蛋白质(克)18.1核黄素(毫克).05镁(毫克)27

脂肪(克).6烟酸(毫克)3铁(毫克).9碳水化合物(克)1.2维生素C(毫克)

0锰(毫克).1

膳食纤维(克)0维生素E(毫克)1.03锌(毫克)1.44维生素A(微克)15胆

固醇(毫克)45铜(毫克).07胡罗卜素(微克)1.2钾(毫克)291磷(毫克)185

视黄醇当量(微克)78.9钠(毫克)80.5硒(微克)38.18

"舌鳎[花纹舌头，舌头鱼]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关

于食部]

热量(千卡)83硫胺素(毫克).03钙(毫克)57

蛋白质(克)17.7核黄素(毫克).05镁(毫克)27

脂肪(克)1.4烟酸(毫克)2.1铁(毫克)1.5碳水化合物(克)0维生素C(毫

克)0锰(毫克).04

膳食纤维(克)0维生素E(毫克).64锌(毫克).05维生素A(微克)6胆固

醇(毫克)82铜(毫克).04胡罗卜素(微克)1.5钾(毫克)309磷(毫克)168视

黄醇当量(微克)79.8钠(毫克)138.8硒(微克)34.63

"鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含

量)[关于食部]

热量(千卡)121硫胺素(毫克).03钙(毫克)35

蛋白质(克)21.2核黄素(毫克).04镁(毫克)50

脂肪(克)3.1烟酸(毫克)2.1铁(毫克).8碳水化合物(克)2.1维生素

C(毫克)0锰(毫克).03

膳食纤维(克)0维生素E(毫克).71锌(毫克)1.39维生素A(微克)19胆

固醇(毫克)75铜(毫克).37胡罗卜素(微克)1.1钾(毫克)370磷(毫克)130

视黄醇当量(微克)72.5钠(毫克)74.2硒(微克)51.81

"鲈鱼[鲈花]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]

热量(千卡)105硫胺素(毫克).03钙(毫克)138

蛋白质(克)18.6核黄素(毫克).17镁(毫克)37

脂肪(克)3.4烟酸(毫克)3.1铁(毫克)2碳水化合物(克)0维生素C(毫克)

0锰(毫克).04

膳食纤维(克)0维生素E(毫克).75锌(毫克)2.83维生素A(微克)19胆

固醇(毫克)86铜(毫克).05胡罗卜素(微克)1.5钾(毫克)205磷(毫克)242

视黄醇当量(微克)76.5钠(毫克)144.1硒(微克)33.06

"鲚鱼(大)[大凤尾鱼]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食

部]

热量(千卡)106硫胺素(毫克)0钙(毫克)114

蛋白质(克)13.2核黄素(毫克).08镁(毫克)28

脂肪(克)5.5烟酸(毫克)1铁(毫克)1.7碳水化合物(克).8维生素C(毫

克)迎国庆作文 0锰(毫克).29

膳食纤维(克)0维生素E(毫克).84锌(毫克)1.51维生素A(微克)15胆

固醇(毫克)117铜(毫克).11胡罗卜素(微克)3钾(毫克)161磷(毫克)498

视黄醇当量(微克)77.5钠(毫克)53.1硒(微克)37.8

"鲨鱼[真鲨，白斑角鲨]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于

食部]

热量(千卡)118硫胺素(毫克).01钙(毫克)41

蛋白质(克)22.2核黄素(毫克).05镁(毫克)30

脂肪(克)3.2烟酸(毫克)3.1铁(毫克).9碳水化合物(克)0维生素C(毫

克)0锰(毫克).03

膳食纤维(克)0维生素E(毫克).58锌(毫克).73维生素A(微克)21胆固

醇(毫克)70铜(毫克).06胡罗卜素(微克)1.3钾(毫克)285磷(毫克)212视

黄醇当量(微克)73.3钠(毫克)102.2硒(微克)57.02

"鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关

于食部]

热量(千卡)140硫胺素(毫克).04钙(毫克)46

蛋白质(克)18.5核黄素(毫克).07镁(毫克)39

脂肪(克)7.3烟酸(毫克)2.1铁(毫克)1.1碳水化合物(克)0维生素C(毫

克)0锰(毫克).07

膳食纤维(克)0维生素E(毫克)1.26锌(毫克).8维生素A(微克)24胆固

醇(毫克)77铜(毫克).14胡罗卜素(微克)1.4钾(毫克)328磷(毫克)155视

黄醇当量(微克)72.8钠(毫克)62.5硒(微克)27.21

"鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含

量)[关于食部]

热量(千卡)106硫胺素(毫克).02钙(毫克)186

蛋白质(克)17.9核黄素(毫克).1镁(毫克)36

脂肪(克)2.6烟酸(毫克)3.5铁(毫克)2.3碳水化合物(克)2.7维生素

C(毫克)0锰(毫克).26

膳食纤维(克),,0维生素E(毫克)1.08锌(毫克)1.2维生素A(微克)12

胆固醇(毫克)65铜(毫克).08胡罗卜素(微克)1.6钾(毫克)261磷(毫克)

304视黄醇当量(微克)75.2钠(毫克)103.9硒(微克)31.53

"鲻鱼[白眼棱鱼]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]

热量(千卡)119硫胺素(毫克).02钙(毫克)19

蛋白质(克)18.9核黄素(毫克).13镁(毫克)25

脂肪(克)4.8烟酸(毫克)2.3铁(毫克).5碳水化合物(克)0维生素C(毫

克)0锰(毫克).02

膳食纤维(克)0维生素E(毫克)3.34锌(毫克).82维生素A(微克)0胆固

醇(毫克)99铜(毫克).03胡罗卜素(微克)1.1钾(毫克)245磷(毫克)183视

黄醇当量(微克)75.3钠(毫克)71.4硒(微克)16.8

"鳐鱼[夫鱼]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]

热量(千卡)90硫胺素(毫克).01钙(毫克)22

蛋白质(克)20.8核黄素(毫克).11镁(毫克)20

脂肪(克).7烟酸(毫克)3.6铁(毫克).6碳水化合物(克)0维生素C(毫克)

0锰(初三作文素材 毫克).03

膳食纤维(克)0维生素E(毫克).79锌(毫克).52维生素A(微克)27胆固

醇(毫克)48铜(毫克).05胡罗卜素(微克)1.1钾(毫克)277磷(毫克)159视

黄醇当量(微克)77.4钠(毫克)130硒(微克)29.4

"鲽[比目鱼，凸眼鱼]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食

部]

热量(千卡)107硫胺素(毫克).03钙(毫克)107

蛋白质(克)21.1核黄素(毫克).04镁(毫克)32

脂肪(克)2.3烟酸(毫克)1.5铁(毫克).4碳水化合物(克).5维生素C(毫

克)0锰(毫克).11

膳食纤维(克)0维生素E(毫克)2.35锌(毫克).92维生素A(微克)117胆

固醇(毫克)73铜(毫克).06胡罗卜素(微克)1.5钾(毫克)264磷(毫克)135

视黄醇当量(微克)74.6钠(毫克)150.4硒(微克)29.45

"鳓鱼[快鱼，力鱼]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]

热量(千卡)159硫胺素(毫克)0钙(毫克)39

蛋白质(克)20.7核黄素(毫克).02镁(毫克)28

脂肪(克)8.5烟酸(毫克)0铁(毫克)1.3碳水化合物(克)0维生素C(毫克)

0锰(毫克).02

膳食纤维(克)0维生素E(毫克)1.83锌(毫克)1.12维生素A(微克)0胆

固醇(毫克)76铜(毫克).07胡罗卜素(微克)1.2钾(毫克)246磷(毫克)203

视黄醇当量(微克)71.9钠(毫克)47.8硒(微克)35.65

"鳕鱼[鳕狭，明太鱼]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食

部]

热量(千卡)88硫胺素(毫克).04钙(毫克)42

蛋白质(克)20.4核黄素(毫克).13镁(毫克)84

脂肪(克).5烟酸(毫克)2.7铁(毫克).5碳水化合物(克).5维生素C(毫

克)0锰(毫克).01

膳食纤维(克)0维生素E(毫克)0锌(毫克).86维生素A(微克)14胆固醇

(毫克)114铜(毫克).01胡罗卜素(微克)1.2钾(毫克)321磷(毫克)232视

黄醇当量(微克)77.4钠(毫克)130.3硒(微克)24.8

"海虾"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]

热量(千卡)79硫胺素(毫克).01钙(毫克)146

蛋白质(克)16.8核黄素(毫克).05镁(毫克)46

脂肪(克).6烟酸(毫克)1.9铁(毫克)3碳水化合物(克)1.5维生素C(毫

克)0锰(毫克).11膳食纤维(克)0维生素E(毫克)2.79锌(毫克)1.44维生

素A(微克)0胆固醇(毫克)117铜(毫克).44胡罗卜素(微克)1.8钾(毫克)

228磷(毫克)196视黄醇当量(微克)79.3钠(毫克)302.2硒(微克)56.41

"基围虾"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]

热量(千卡)101硫胺素(毫克).02钙(毫克)83

蛋白质(克)18.2核黄素(毫克).07镁(毫克)45

脂肪(克)1.4烟酸(毫克)2.9铁(毫克)2碳水化合物(克)3.9维生素C(毫

克)0锰(毫克).05膳食纤维(克)0维生素E(毫克)1.69锌(毫克)1.18维生

素A(微克)0胆固醇(毫克)181铜(毫克).5胡罗卜素(微克)1.3钾(毫克)

250磷(毫克)139视黄醇当量(微克)75.2钠(毫克)172硒(微克)39.7

"龙虾"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]

热量(千卡)90硫胺素(毫克)0钙(毫克)21

蛋白质(克)18.9核黄素(毫克).03镁(毫克)22

脂肪(克)1.1烟酸(毫克)4.3铁(毫克)1.3碳水化合物(克)1维生素C(毫

克)0锰(毫克)0膳食纤维(克)0维生素E(毫形容夜色 克)3.58锌(毫克)2.79维生素

A(微克)0胆固醇(毫克)121铜(毫克).54胡罗卜素(微克)1.4钾(毫克)257

磷(毫克)221视黄醇当量(微克)77.6钠(毫克)190硒(微克)39.36

"东方对虾[中国对虾]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食

部]

热量(千卡)84硫胺素(毫克).02钙(毫克)35

蛋白质(克)18.3核黄素(毫克).11镁(毫克)37

脂肪(克).5烟酸(毫克).9铁(毫克)1碳水化合物(克)1.6维生素C(毫克)

0锰(毫克).08

膳食纤维(克)0维生素E(毫克)3.92锌(毫克)1.14维生素A(微克)87胆

固醇(毫克)183铜(毫克).5胡罗卜素(微克)1.6钾(毫克)217磷(毫克)253

视黄醇当量(微克)78钠(毫克)133.6硒(微克)19.1

"刺蛄[刺蛄]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]

热量(千卡)77硫胺素(毫克).03钙(毫克)0

蛋白质(克)16核黄素(毫克).18镁(毫克)21

脂肪(克)1.4烟酸(毫克)3铁(毫克)14.5碳水化合物(克)0维生素C(毫

克)0锰(毫克)0

膳食纤维(克)0维生素E(毫克)0锌(毫克).56维生素A(微克)0胆固醇

(毫克)98铜(毫克).91胡罗卜素(微克)1.4钾(毫克)181磷(毫克)283视黄

醇当量(微克)81.2钠(毫克)86.8硒(微克)0

"梭子蟹"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]

热量(千卡)95硫胺素(毫克).03钙(毫克)280

蛋白质(克)15.9核黄素(毫克).3镁(毫克)65

脂肪(克)3.1烟酸(毫克)1.9铁(毫克)2.5碳水化合物(克).9维生素

C(毫克)0锰(毫克).26

膳食纤维(克)0维生素E(毫克)4.56锌(毫克)5.5维生素A(微克)121胆

固醇(毫克)142铜(毫克)1.25胡罗卜素(微克)2.6钾(毫克)208磷(毫克)

152视黄醇当量(微克)77.5钠(毫克)481.4硒(微克)90.96

"踞缘青蟹[青蟹]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]

热量(千卡)80硫胺素(毫克).02钙(毫克)228

蛋白质(克)14.6核黄素(毫克).39镁(毫克)42

脂肪(克)1.6烟酸(毫克)2.3铁(毫克).9碳水化合物(克)1.7维生素

C(毫克)0锰(毫克).17

膳食纤维(克)0维生素E(毫克)2.79锌(毫克)4.34维生素A(微克)402

胆固醇(毫克)119铜(毫克)2.84胡罗卜素(微克)2.3钾(毫克)206磷(毫克)

262视黄醇当量(微克)79.8钠(毫克)192.9硒(微克)75.9

"鲍鱼[杂色鲍]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]

热量(千卡)84硫胺素(毫克).01钙(毫克)266

蛋白质(克)12.6核黄素(毫克).16镁(毫克)59

脂肪(克).8烟酸(毫克).2铁(毫克)22.6碳水化合物(克)6.6维生素

C(毫克)0锰(毫克).4

膳食纤维(克)0维生素E(毫克)2.2锌(毫克)1.75维生素A(微克)24胆

固醇(毫克)242铜(毫克).72胡罗卜素(微克)2.5钾(毫克)136磷(毫克)77

视黄醇当量(微克)77.5钠(毫克)2011.7硒(微克)21.38

"赤贝"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]

热量(千卡)61硫胺素(毫克)0钙(毫克)35

蛋白质(克)13.9核黄素(毫克).1镁(毫克)45

脂肪(克).6烟酸(毫克).2铁(毫克)4.8碳水化合物(克)0维生素C(毫克)

0锰(毫克).6

膳食纤维(克)0维生素E(毫克)13.22锌(毫克)11.58维生素A(微克)0

胆固醇(毫克)144铜(毫克).4胡罗卜素(微克)1.5钾(毫克)153磷(毫克)

118视黄醇当量(微克)84.9钠(毫克)266.1硒(微克)59.97

"虾皮"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]

热量(千卡)153硫胺素(毫克).02钙(毫克)991

蛋白质(克)30.7核黄素(毫克).14镁(毫克)265

脂肪(克)2.2烟酸(毫克)3.1铁(毫克)6.7碳水化合物(克)2.5维生素

C(毫克)0锰(毫克).82膳食纤维(克)0维生素E(毫克).92锌(毫克)1.93

维生素A(微克)19胆固醇(毫克)428铜(毫克)1.08胡罗卜素(微克)22.2钾

(毫克)617磷(毫克)582视黄醇当量(微克)42.4钠(毫克)5057.7硒(微克)

74.43

"蛏子"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]

热量(千卡)40硫胺素(毫克).02钙(毫克)134

蛋白质(克)7.3核黄素(毫克).12镁(毫克)35

脂肪(克).3烟酸(毫克)1.2铁(毫克)33.6碳水化合物(克)2.1维生素

C(毫克)0锰(毫克)1.93膳食纤维(克)0维生素E(毫克).59锌(毫克)2.01

维生素A(微克)59胆固醇(毫克)131铜(毫克).38胡罗卜素(微克)1.9钾(毫

克)140磷(毫克)114视黄醇当量(微克)88.4钠(毫克)175.9硒(微克)55.14

"泥蚶[血蚶，珠蚶]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]

热量(千卡)71硫胺素(毫克).01钙(毫克)59

蛋白质(克)10核黄素(毫克).07镁(毫克)84

脂肪(克).8烟酸(毫克)1.1铁(毫克)11.4碳水化合物(克)6维生素C(毫

克)0锰(毫克)1.25膳食纤维(克)0维生素E(毫克)13.23锌(毫克)11.59

维生素A(微克)6胆固醇(毫克)124铜(毫克).11胡罗卜素(微克)1.4钾(毫

克)207磷(毫克)103视黄醇当量(微克)81.8钠(毫克)354.9硒(微克)41.42

"扇贝(鲜)"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]

热量(千卡)60硫胺素(毫克)0钙(毫克)142

蛋白质(克)11.1核黄素(毫克).1镁(毫克)39

脂肪(克).6烟酸(毫克).2铁(毫克)7.2碳水化合物(克)2.6维生素C(毫

克)0锰(毫克).7

膳食纤维(克)0维生素E(毫克)11.85锌(毫克)11.69维生素A(微克)0

胆固醇(毫克)140铜(毫克).48胡罗卜素(微克)1.5钾(毫克)122磷(毫克)

132视黄醇当量(微克)84.2钠(毫克)339硒(微克)20.22

"贻贝(鲜)[淡菜，壳菜]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于

食部]

热量(千卡)80硫胺素(毫克).12钙(毫克)63

蛋白质(克)11.4核黄素(毫克).22镁(毫克)56

脂肪(克)1.7烟酸(毫克)1.8铁(毫克)6.7碳水化合物(克)4.7维生素

C(毫克)0锰(毫克).41

膳食纤维(克)0维生素E(毫克)14.02锌(毫克)2.47维生素A(微克)73

胆固醇(毫克)123铜(毫克).13胡罗卜素(微克)2.3钾(毫克)157磷(毫克)

197视黄醇当量(微克)79.9钠(毫克)451.4硒(微克)57.77

"黄螺[东风螺]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]

热量(千卡)106硫胺素(毫克).06钙(毫克)55

蛋白质(克)19.8核黄素(毫克)1.02镁(毫克)32

脂肪(克)1烟酸(毫克)2.1铁(毫克)3.3碳水化合物(克)4.5维生素C(毫

克)0锰(毫克).42

膳食纤维(克)0维生素E(毫克).33锌(毫克)2.21维生素A(微克)2胆固

醇(毫克)167铜(毫克)1.05胡罗卜素(微克)4钾(毫克)297磷(毫克)140视

黄醇当量(道路养护工 微克)70.7钠(毫克)129.4硒(微克)27.52

"海参(水浸)"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]

热量(千卡)25硫胺素(毫克)0钙(毫克)240

蛋白质(克)6核黄素(毫克).03镁(毫克)31

脂肪(克).1烟酸(毫克).3铁(毫克).6碳水化合物(克)0维生素C(毫克)

0锰(毫克).04

膳食纤维(克)0维生素E(毫克)0锌(毫克).27维生素A(微克)11胆固醇

(毫克)50铜(毫克)0胡罗卜素(微克).5钾(毫克)41磷(毫克)10视黄醇当

量(微克)93.5钠(毫克)80.9硒(微克)5.79

"海蜇皮"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]

热量(千卡)33硫胺素(毫克).03钙(毫克)150

蛋白质(克)3.7核黄素(毫克).05镁(毫克)124

脂肪(克).3烟酸(毫克).2铁(毫克)4.8碳水化合物(克)3.8维生素C(毫

克)0锰(毫克).44

膳食纤维(克)0维生素E(毫克)2.13锌(毫克).55维生素A(微克)0胆固

醇(毫克)8铜(毫克).12胡罗卜素(微克)15.7钾(毫克)160磷(毫克)30视

黄醇当量(微克)76.5钠(毫克)325硒(微克)15.54

"乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼]"的营养素含量(指100克可食部食品

中的含量)[关于食部]

热量(千卡)84硫胺素(毫克).02钙(毫克)44

蛋白质(克)17.4核黄素(毫克).06镁(毫克)42

脂肪(克)1.6烟酸(毫克)1.6铁(毫克).9碳水化合物(克)0维生素C(毫

克)0锰(毫克).08

膳食纤维(克)0维生素E(毫克)1.68锌(毫克)2.38维生素A(微克)35胆

固醇(毫克)268铜(毫克).45胡罗卜素(微克)1.1钾(毫克)290磷(毫克)19

视黄醇当量(微克)80.4钠(毫克)110硒(微克)38.18

"章鱼(八爪鱼)[八角鱼]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于

食部]

热量(千卡)135硫胺素(毫克).04钙(毫克)21

蛋白质(克)18.9核黄素(毫克).06镁(毫克)50

脂肪(克).4烟酸(毫克)5.4铁(毫克).6碳水化合物(克)14维生素C(毫

克)0锰(毫克)0

膳食纤维(克)0维生素E(毫克)1.3放假日记 4锌(毫克).68维生素A(微克社会句抽烟顺口溜 )0胆固

醇(毫克)0铜(毫克).24胡罗卜素(微克)1.3钾(毫克)447磷(毫克)63视黄

醇当量(微克)65.4钠(毫克)65.4硒(微克)27.3

"银蚶[蚶子]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]

热量(千卡)71硫胺素(毫克)0钙(毫克)49

蛋白质(克)12.2核黄素(毫克).06镁(毫克)59

脂肪(克)1.4烟酸(毫克).9铁(毫克)7.3碳水化合物(克)2.3维生素

C(毫克)0锰(毫克).71

膳食纤维(克)0维生素E(毫克).55锌(毫克)1.64维生素A(微克)0胆固

醇(毫克)89铜(毫克).13胡罗卜素(微克)1.4钾(毫克)76磷(毫克)111视

黄醇当量(微克)82.7钠(毫克)280.1硒(微克)86.3

"贻贝(干)[淡菜，壳菜]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于

食部]

热量(千卡)355硫胺素(毫克).04钙(毫克)157

蛋白质(克)47.8核黄素(毫克).32镁(毫克)169

脂肪(克)9.3烟酸(毫克)4.3铁(毫克)12.5碳水化合物(克)20.1维生素

C(毫克)0锰(毫克)1.27

膳食纤维(克)0维生素E(毫克)7.35锌(毫克)6.71维生素A(微克)36胆

固醇(毫克)493铜(毫克).73胡罗卜素(微克)7.2钾(毫克)264磷(毫克)454

视黄醇当量(微克)15.6钠(毫克)779硒(微克)120.47