2023年3月16日发(作者：大观园好玩吗) 文章导读
想要有效的减肥，当然应该注意科学健康的饮食，而想要减肥的话，尽量少吃一些含淀粉的食物，生活中常见的无淀粉的减肥食物，包括笋片豆腐或者是黑木耳炒肉丝，营养又减肥。
1、笋片豆腐
材料：嫩豆腐1块、葱2支、竹笋6不可知其源
片、橄榄油半小匙
作法：将竹笋置曲珠纱
入100度烫熟，将葱洗净切段，嫩豆腐切成片状，先将葱加入橄榄油爆香后，加入水酱油等调味，煮沸再加入嫩豆腐煮沸后即可食用。
2、黑木耳炒肉丝
材料：黑木耳1书法作品展
00g、瘦肉50g、蒜末1小匙、油1小匙
作法：油锅爆香蒜末，并加入黑木耳、肉丝拌炒，再加水、酱油等调味料，一起煮沸，用小火焖烧1分钟即可食用。
3、蚵炒九层塔
材料：生蚵150g、葱花、姜2片、橄榄油1/2小匙、产业研究报告
九层塔20g
作法：将生蚵洗净沥干，姜片切成丁状怎样拌饺子馅好吃
，再将葱花加入橄榄油爆香后，再放入生蚵及豆豉等调味料，煮沸2-3分钟即可食用。
4、蒟蒻战狼2剧情
炒芦笋
材料：芦笋100g、蒟蒻100g、龙须菜50g、盐少许
打板
北方工业大学是211吗
作法：将芦笋洗净后切成片，龙须菜、蒟蒻洗净切成条状。在锅中放入橄榄油再放入芦笋、蒟蒻、龙须菜车辆安全管理
大火快炒1分钟。
