头疼怎么办？

头痛的原因和治疗方法有哪些？专业治疗1、积极处理和治疗原发病。

2、适当使用止痛药，包括麻醉性止痛药（吗啡、曲马多、可待因等）及非甾体类抗炎药（如阿司匹林、布洛芬、萘普生等及其复方制剂）。

3、对焦虑烦燥者可酌情加用安定剂或镇静剂（地西泮、巴比妥类等），对抑郁表现者加用抗抑郁剂。

4、针对发病机理进行治疗，如高颅压者给予脱水利尿剂，低颅压者给予静推低渗液，扩张性头痛给予麦角制剂，表浅神经痛可采用封闭治疗等。

5、联合心理治疗、物理治疗等。

日常护理1、保持身心安静（1）头痛较严重者应卧床休息，头痛时少活动，以免加重病情。

（2）由肌肉紧张引起的头痛，要避免长时间的阅读、书写、编织等工作。

（3）注意病室环境的调整，减少声、光的刺激，限制探访。

（4）做好心理护理，解除焦虑和紧张情绪。

2、密切观察病情变化观察头痛的部位、性质、程度的变化，是否伴有其他症状或体征。

如出现呕吐、视力下降、神志变化，肢体抽搐或瘫痪等多为器质性头痛，则应及时与医生联系，针对病因进行处理。

3、冷、热敷和按摩的应用（1）脑出血和脑血管扩张引起的头痛可用头部冷敷降温，以减少脑的耗氧量，减轻脑水肿，保护脑组织。

（2）脑梗死患者头部禁用冰袋或冷敷，以免影响脑供血。

（3）肌肉紧张所致的头痛可采用热敷、按摩，以缓解肌肉痉挛。

（4）保持大便通畅头痛伴脑膜刺激征或颅内压增高者大便要通畅，避免用力排便而增加颅内压。

排便困难者按医嘱可使用缓泻剂。

（5）用药护理头痛不严重者不宜使用可待因、哌替啶等成瘾性止痛剂。

慢性头痛者避免长期使用止痛药。

颅内压增高者静脉快速滴注脱水剂如甘露醇等。

有料的知识分享

如果突然之间出现伍租局头疼，可能是由于感冒引型首起的症状，但腔让也可能与休息不好神经衰弱或者植物神经功能紊乱有一定的关系，同样也不排除疾病的因素。

因此，针对这种情况，暂时先不要盲目的使用止疼的药物，如果是因为感冒引起的情况，此时可以适当的服用一些治疗感冒的药物，并且可以适当的休息一会儿。

如果症状有所缓解，说明这类原因引起的可能性比较大。

但如果症状没有缓解，建议去医院做相关的检查，以免延误病情。

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头疼如何缓解1. 冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。

等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

2. 躺下来歇息一瞬间：最好在在偏头疼发生时。

无妨在光线较暗、四周安静的房间里歇息一瞬间，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

3. 按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。

太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

4. 饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

5. 静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。

你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

6. 头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。

疼痛时，使用毛巾或柔软的布条丛汪庆松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

头疼是什么原因1. 睡眠不足：这是我们常见的头疼原因之一，例如头一天晚上熬夜或者失眠，第二天起来之后便会头疼欲裂，相信很多人都有过这种现象。

其实这并不是疾病原因，此时我们只要改善睡眠质量头疼便会消失。

2. 外界影响：如果外界的环境影响到我们的时候。

就会发生抑郁、焦虑等不良的情绪，然后导致头痛的发作。

有一项查询显现，有84%的抑郁症患者都会伴有偏头痛症状。

平常我们在作业或许学习傍边有一些不顺心的工作，也会发生负面情绪，导致头疼。

3. 物理压迫：就是头颅内外的致痛组织受到了炎症，损伤或者肿物的压迫等因素而产生头痛的症状，具体表现为：脑膜受刺激，血管扩张因素，血管牵引、伸展、移位、扩张，肌肉收缩等。

4. 饮食习惯：很多人都喜欢喝咖啡，但是却不知道食用咖啡过量时，会使血管扩张从而刺激神经引发头痛，当然造成头疼的食物不止是咖啡，很凉的冰淇淋，还有酒精的饮料都会导致头疼的发作。

5. 面部疾病：这里指的是主要是面部器官的疾病，例如 眼、耳、口、鼻、、喉、颈部等病变都可能会刺激神经，从而反射性的或扩散性的影响头部，进而会引起反射性或牵涉性头痛。

6. 环境因素：其实有时候并非你的身体出现问题，而是所处的环境出现了改变从而导致头疼的发生，例如平时我们坐飞机，在起飞的时候就会感到头疼，这是由于脑部血管扩张而导致的血管性头疼的一种，当然我们走上高原的时候也会如此。

7. 味觉影响：有些人的嗅觉是非常好的。

稍有一些影响性的气味存在便会头疼。

例如我们进行新房装修的时分，房间到处都充满了影响性气味，有些人进入了新房便会感到不适，当然还有卷烟的滋味、化学品的滋味等等，所说的滋味通常是指对人体有害的气味。

吃什么食物可以陵敬缓解头痛土豆喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。

因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。

所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。

相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。

西瓜脱水是头痛发作的主要原因。

西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。

此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

咖啡酒精使血管扩张，加重头痛;咖啡因却能收缩血管，缓解头痛。

不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。

所以喝咖啡最好不超过一杯。

全谷物吐司碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。

所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶渗握。

杏仁研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。

想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。

辛辣食品对于某些原因导致的头痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以减少充血、肿胀症状，缓解压迫感和头痛。

奶酪大脑缺钙同样会发出头痛信号。

低脂酸奶既含有丰富和钙和益生菌，而且没有添加糖分，可以作为补钙食物。

芝麻无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。

芝麻含有大量维生素E和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。

菠菜研究已经证实菠菜能降血压，预防宿醉，缓解头痛。

夏天来临，不妨吃几份菠菜沙拉。

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经常头痛，多为视疲劳引起的头痛，长期用眼，如阅读、凝视某一光亮处或看电视、电影、电脑过久均可产生头痛，称眼紧张头痛。

长时间用眼可产生视疲劳，除头痛外，还有眼球胀痛、眉弓太阳穴痛，重者有恶心呕吐等症状。

引起视疲劳的主要原因是： 1 屈光不正：近视、远视及散光，使眼睛调节过强或不足，引起眼肌过度疲劳； 2 屈光参差：两眼屈光度相差2D以上，可造成视网膜成象及融合困难，使眼肌平衡失调； 上述原因可造成眼外肌及额、颞、或枕部肌肉持久收缩而引起头痛、眉弓痛，注视过久时加重，休息后减轻。

另外，工作紧张、疲劳、书写、阅读姿势不正等因素，还可引起头面部或颈部肌肉持续收缩，而产生紧张性头痛。

防治方法： 1 检查有无屈光不正和不同视等，如有必须配镜予以矫正；有眼外肌不平衡者，可做眼肌训练； 2 注意眼睛保护，避免用眼过度，工作期间要暂时休息远望，或做眼保健操等，促进眼睛疲劳恢复。

最好能调整好工作时间，不要持续用眼，这是保护眼睛的根本办法。

3 改善环境因素，如照明、工作对象（字迹过小等）等。

4 保证睡眠，中午可稍休息片笑毕刻，时间不易过长，以免转入深睡眠后，引起醒后头痛不适。

5饮食上多吃鱼，猪肝，胡萝卜等富含维生素A、D的食物，也可补充适量VB1、VB12等，有助眼疲劳的棚升信恢复。

红润洁、珍珠明目液等是缓解视疲劳的眼水，可试用。

6 纠正不良姿势：注链轮意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。

7 自我按摩与梳头：用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻。

梳摩痛点： 将双手指尖，放在头部最痛的地方，快速梳摩可达到止痛目的。

8 药物治疗：药物只能做为一种辅助治疗。

如颅痛定（30~60mg/次）、西比林（ 5mg 晚1次）等。

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头痛已经成为不少都市人常见的症状，主要是以头部疼痛为主要特征的疾病。

加入头痛反复的发作，那么就被之为“头风”。

一些造成头痛的原因也难以察觉，那么下面我们就来看看：　　头痛原因：　　1、风配肆寒　　如果患者是风寒头痛的话，头痛的症状会连及项背，还会有畏风怕寒的症状。

假如是受到凉风的影响，就会疼的更加厉害。

舌苔泛白，脉象虚浮。

　　2、风热　　风热头痛会是头晕脑胀的，甚至患者会觉得有头痛欲裂的感觉，十分难受。

嘴巴很干，或者是面红耳赤，有些患者还会有便秘的可能。

舌苔泛黄，脉象虚浮。

　　3、肝阳上亢　　患者在头痛的同时还会有眩晕的感觉，心思烦乱并且容易暴躁。

脸色泛红并且嘴巴会有苦涩之意，舌苔薄且泛黄。

　　4、瘀血阻络　　如果患者觉得头痛发作久了但是一直没有痊愈的迹象，而且痛的点是固定的，痛感像是有尖状物刺着头部，或者患者之前是有头部外伤的，脉象细弱且有涩感，就是瘀血堵住了经脉，运行不畅所致。

　　如何快速有效的缓解头痛：　　1. 深且慢的呼吸：因受到各种压力刺激等引起的头痛，深且慢的呼吸即可使你镇静，又可恢复精神。

有意识地进行深度呼迟卖腊吸练习，深呼吸并缓慢的吐气，可有效地解除头痛症状。

　　2. 按摩头部头：头痛时可以用十指指腹按压头皮及太阳穴等头痛的部位，在其周围来回按摩摩擦。

　　3. 冰袋敷头部：用毛巾包好冰块，安抚头痛的部位，症状可自然减轻。

　　4. 饮用绿茶：绿茶中含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸以及咖啡碱，这些物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

　　5. 注意休息：在光线昏暗且安静的房间里休息一会儿，可缓解头痛的症状。

　　6.调整姿势：头痛时头皮的压力较大，这时我们可以用肩膀的力量来对抗，就能帮助头皮不下坠，从而达到缓解疼痛的作用。

　　7.转移注意力：当头痛不能缓解，可采取转移注意力的方法，如室外散步、打球、做些娱乐活动等码滑，试图把头痛的症状忘掉。

　　当头痛时，建议尽早到医院就诊，查找病因，对症治疗。

平时注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因。

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头痛的原因和治疗方法有哪些？其实，头痛的原因有很多，所以其治疗方法也各有不同，例如高血压引起的头痛，就需要服用治疗高血压的药物；脑肿瘤引起的头痛，就需要手术治疗；而神经性的头痛大多是服用止痛片，然后调理心情改善睡眠，大多会痊愈的。

如果头痛时间特别长的话，还是建议患者到医院检查治疗，这样比较科学，也不容易，耽误病情。