大姨妈量很少怎么办？

月经量非常的少，那就去妇科去看一下，就开点药调理，最好是看中医，中医调的那个药应该效果很好的

匿名用户

月经量少可以通过以下方法调山拆理：卵巢不好就可能导致闭经，可以服用：思|妍|金巢安 来调节。

它对女性卵巢有特定的活性作用，可以增加卵巢局部微循环系统的血流，营养卵巢，帮助恢复卵巢功能，延缓卵巢衰老，激活卵巢雌激素的自然分泌，从而达到养护卵巢调整内分泌及调整月经的作用。

当然，在调理的过程中，保持健康的生活方式、良好的心理状态也很重要，避免熬夜、过度减肥以及不必要的焦虑。

可以通过这些小贴士，反思自己最近是不是触犯了「雷区」，才让姨妈缩了回去。

1.给自己保暖，避免寒凉食物，因为「血得热则行，得寒则凝」逗宏枣。

给自己保暖，也是保住阳气，阳气是原动力，让一切营养物质得到转化。

2.不可过度劳累，否则会损伤脾肾，导致血量不足。

3.保持好心情，忧思郁怒伤肝，导致肝郁血虚，经量变少。

4.避免熬夜。

熬夜伤肝血，耗肾精，可以说是仅次于情志对人体的伤害了。

特别是在经后期，也就是月经干净之后的第一周，这时候正是「阴长期」，通过封藏，使阴血生长，此时最需滋阴养阴，而熬夜是最伤阴的。

5.避免减肥。

三餐之所以称「吃饭」不称「吃菜」，是有主次之深意的。

《黄帝内经》：「五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。

」不仅不能节食减肥，吃饭更要以五谷为主，菜为辅。

粮食才能更好地转绝嫌化为养人的气血。

6.每天运动半小时。

促进气血的流通，动能生阳，而阳气足的人，没有不开心的。

月经减少，也是身体的一个信号，让我们反思自己哪里亏欠了身体，毕竟身体不是「免费」的，当你错失了日常保养，那么就需要更多的精力对她呵护。

提前去想一些结果，你会发现什么是最重要的事。

梧桐老师为你解答

月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物。

建议补充足够的铁质，避免出现缺铁性贫血，可以多吃骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏败码、淡菜并核、察蔽哪黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

阳光赵大地

月经期间存在月经量御御慎变少，可以通过药物来进行调理，可以口服益母草的颗粒，镇敬例如定坤丹，来进行周期的调理，帮助把月经量增多。

口服这些药物的时候不会立即起效，最起码会口服7-10天拆肆，为一个治疗的疗程，可以改善下次月经量的情况

健康养生小顾问2333

月经量少是指月经期血量少或者月经来潮的时间短，造成月经量少的原因有以下几种：

1子宫发育不良 如果子宫发育不良，生理期有很少的内膜脱落，月经量就很少

。

2激素分泌异常 雌激素能刺激子宫内膜增生，如果雌激素分泌的少，内膜增生的厚度达不到，月经量就少。

3无排卵性月经 月经周期小于21天，没弯尘有成熟的卵泡黄体生成，雌激素水平下降，就发生月经来潮，这告闹隐种情况下月经就少。

注袜厅意事项

月经期要保持心情舒畅，注意卫生，保暖。

经期有乳房胀痛，嗜睡，腰酸疲倦属于正常现象

匿名用户

月经量少可以通过以下方法调理：1. 充足的睡眠:女性以血为本，以肝为先天，养肝血对女性非常重要。

肝血不足尘启，月经量容易减少，皮肤粗糙、暗沉、长斑、长痘痘。

很多女性想知道吃什么最养肝血。

其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。

晚上11点前睡觉滋养肝血。

2. 补充雌激素，充足的雌激素可以让女性看起来更加年轻，而随着年龄的不断增加，体内的雌激素正在不断的流失之中，此时女性更要注意多补充雌性激素了，可以直接吃思"妍"金巢安，其中大豆异黄酮含量丰富，能够提升蚂和人体雌激素水平至正常闷兄盯状态，对于保养卵巢，调理月经，延缓女性衰老有很好的作用。

3.多吃含铁和营养食品:多吃含铁和营养食品。

补充足够的铁，避免缺铁性贫血。

多吃乌骨鸡、羊肉、鱼、虾、虾、猪羊肾、淡菜、黑豆、海参、桃子等营养食品。

4、调整情绪：调整情绪。

有时，心理压力会导致月经异常。

精神挫折、压力等负面情绪，月经异常，女性朋友需要调整情绪，保持良好情绪。

养生达人花花

　　 【导读】 很多女性都有月经量少的问题，月经周期基本正常，但是月经量就会明显减少，甚至只有一点；或者经期缩短少于两天的并且月经量也很少的冲困情况，就属于月经病了。

到底月经量少是什么原因？月经量少怎么调理？我们一起了解一下。

月经量少是什么原因 　　月经量少让不少女性都非常头疼，不仅担心月经过少是否身体内部出现了什么疾病，或者是准备怀孕的妈妈面对这个问题也非常担忧。

到底月经量少是什么原因引起的呢？ 　　1、女性为求减肥，过度节食所导致的。

别以为减肥后就是美，现代人苛刻的减肥方法很有可能为身体带来后遗症。

过度节食，就会导致营养摄取不均衡，最后导致女性月经量少这种月经病的出现。

　　2、生活作息无度。

现代女性往往加班加点地适应着大城市快节奏的工作状态，导致长期休息时间都不足8小时，甚至通宵熬夜，长期以往，就会导致月经不调，月经量少等情况出现。

　　3、经期受寒。

这也是导致月经量少的一个原因，在来月经前1天或月经期间受寒的话，就会导致盆腔内的血管过分收缩，从而导致月经量变少，甚至出现闭经的现象。

　　4、情绪暴躁、抑郁、受刺激、受创伤也会引起月经量少，对于现代女性来说，控制好自己的情绪，避免过于郁闷，遇事情看开点，避免月经量少等月经病。

　　5、最后，如果子宫内膜结合引起内膜病变或人工流产、刮宫等引起子宫内膜变薄等也会引起月经量少。

还有的就是各种激素分泌异常或者不排卵、肿瘤或子宫发育不全等疾病引期月经量少，建议及早到医院进行正规的检查治疗。

　　月经量少吃什么好 　　女性一遇到月经量少的情况发生，一般都是先找原因，然后就想办法改善这种情况，那么从吃方面而言，到底月经量少吃什么好调理恢复正常呢？ 　　 1、血虚型月经量少 　　症状：贫血；月经颜色较淡、质地较稀；脸色苍白或萎黄；容易疲倦、头晕、心悸；月经量少 　　【四物乌骨鸡】熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。

　　 2、血瘀型月经量少 　　症状：经期容易延后，并且月经量过少，或者有血块，经血颜色暗紫或暗黑，月经来潮前有小腹疼痛的现象，血块排除后就能稍微减轻疼痛。

应该活血化瘀。

　　【益母草蛋】益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。

熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。

　　 3、宫寒型月经量少 　　症状：月经期经常延后，月经量少或者颜色较暗，经经期来潮前有小腹冷痛的症状，甚至痛到脸色发青，四肢发冷，热敷可缓解。

　　【艾叶生姜蛋】艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次(艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用)。

　　 4、痰湿型月经量少 　　症状：这种情况比较多为体态比较肥胖，胸口阀门，经期容易延后或经量比较少，还会伴随着白带较多的现象。

　　【山楂荷叶饮】山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。

... 　　月经量少怎么办 　　月经量少除开吃之外，还能够通过什么方法调理呢？针对引起月经量少的`原因，下面我为大家解答月经量少怎么办的几个方面哦！ 　　1、调整心态。

想要圆脊月经正常的女性，还有身体各方面的良好的话，女性们就要注意控制自己的情绪和调整心态了，因为在月经期间，女人们的情绪起伏都会比较大，很容易就发脾气，生闷气，这样长期以往的话，就容易导致月经失调。

特别是发觉月经异常的时候，就会更加增大了自身的压力，导致紧张、忧郁的情绪增大。

生气的时候不妨自己先一个人静静地听听音乐，看看书，或者找一个周围环境都舒适安静的咖啡馆或者书店，调整一下情绪。

特别在周末的时候，更应该让自己放松。

　　2、不要下冷水，避免下半身受冷。

很多女人都知道，在来月经的时候最好就远离冷的东西，无论是冷饮，还是冷水。

但是引起月经量少的其中一个原因就是受寒，特别是女人的下半身散腔念，应该注重保暖，在来月经的时候禁止一切冷的东西。

　　3、多吃富含铁或者滋补食品。

都说每次来月经都是女人痛苦的时候，不仅仅说痛经，还说身体的各部分机能，尤其是月经量少的女性，更应该注重多补充含铁和滋补性强的食物，给身体补充足够的铁质，防止发生缺铁性贫血的同时，还能增强体质，提高身体抵抗力，避免月经病的侵袭。

... 　　月经量少会导致不孕吗 　　月经量少会导致不孕吗？这可是不少未婚和准备怀孕妈妈们会问到的问题。

尤其是长期月经量少，经过调理还是不见好转的情况，还能怀孕吗？ 　　据了解，一次月经出血量约为60毫升左右，低于30毫升为过少，超过80毫升为过多。

有的女性月经量偏少，但属于正常范围内的偏少，只要其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能均在正常范围内，该女性仍然具有生育能力，月经量偏少不会对其生育产生影响。

　　部分女性月经量偏少，可能是由于全身消耗性疾病如结核、营养不良、贫血或精神因素如紧张、忧郁、恐惧等以及劳累、环境改变等因素引起，临床中也存在一定比例的女性由于这些因素所引起的月经量偏少影响生育。

当然，如果是由于内分泌功能低下、肿瘤、子宫发育不全等疾病，导致月经量过少，甚至闭经，那么导致不育的几率则会大大增加。

　　如果平时月经量都很正常，突然间变少则要警惕是否是孕早期先兆流产，或者是异位妊娠导致阴道出血，建议女性及时诊治。

若是因口服避孕药或肌注避孕针而导致月经过少，那么建议停药，对症治疗。

　　月经量少吃什么药 　　月经出现异常，这让人非常抓狂，甚至寝食难安，一来担心月经量少是不是自己身体内部出现什么问题，二来担心月经量少会导致不孕吗？如此心情紧张，可能还会加剧月经量变少哦！下面我们就来看看月经量少吃什么药可以改善症状吧！ 　　1、血虚治法：养血和营调经 　　党参12克 黄芪12克 茯苓12克 炒白术10克 大白芍12克 当归9克 川芎6克 熟地12克 仙灵脾9克 山茱萸9克 鸡血藤12克加减：脾虚食少者，加砂仁3克（后下）、陈皮6克；经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克。

　　2、肾虚治法：补肾养血调经 　　菟丝子12克 杜仲10克 枸杞子12克 山茱萸9克 当归9克 熟地10克 淮山药12克白茯苓10克 巴戟天10克 仙灵脾10克 补骨脂9克加减：经期加莪术12克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克。

　　3、血瘀治法：活血化瘀调经 　　桃仁9克 红花6克 当归10克 川芎6克赤芍9克 生地9克 香附9克 失笑散9克（包煎）乌药9克 泽兰叶12克 京三棱9克加减：瘀久化热者加丹皮9克、炒山桅10克；腹胀者加枳壳9克、木香9克；经少不畅腹痛者加桂枝6克、莪术12克、王不留行籽9克；气滞血瘀者加木香9克、小茴香6克。

　　4、痰湿治法臊湿豁痰通络 　　白茯苓12克 法半夏10克 陈皮6克 炙甘草3克 苍术9克 香附9克 胆南星10克 枳壳9克 六神曲9克 丹参12克加减：经期者，加没药9克、路路通10克、益母草15克，去甘草；苔白腻，院问者，去甘草，加木香9克、砂仁3克（后下）；肾虚者，加锁阳10克、熟附片9克，或紫石英15克。

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沉静已久的声音

月经量少需要针对具体的病因进行相应的治疗，所以明确病因十分重要。

根据病因的不同，治疗方法包括药物治疗、手术治疗以及生活方式调整等。

月经量特别少，要考虑是否因为宫腔粘连，或者是宫寒等造成。

可以通过饮食和改变生活方式进行调理，多吃富含铁和滋补性的食物。

月经量少的患者，可以补充一些富含铁质性的食物，比如多吃乌骨鸡，青虾，对虾，羊肉，鱼子，猪羊肾脏，淡菜，海参，黑豆，葡萄仁等滋补性的食物，以免发生缺铁性贫血，还要养成良好的生活习惯，避免熬夜，过度劳累，生活不规律等，使生活作息比较有规律，那么月经可能也会恢复正常。

在经期月经量少，它主要是有可能是雌激素分泌不足，子宫内膜增生不厚。

所岩慧并以我们还可以通过一些药物调节来进行这种增加月经量。

可以服用一些像益母草膏，调经活血片，或者是当碧烂归红枣颗粗迹粒，像乌鸡白凤丸这种具有这种养血、补血、行血、活血的一个功能，进行调理月经，使月经量少的情况可以得以改善。

用户927637553816904

月经量少，应该怎么办？月经量少，需要口服活血调经和益气补血的药物进行调理，多吃一些含铁丰富的食物，不要受凉，饮食的口味要清淡，多吃一些鸡蛋、鱼虾、瘦肉、黑木耳等含铁丰富的食物，有利于补血，不要吃过于寒凉和刺激性的食物，注意腹部的保暖，使用温水清洗尿道口。

匿名用户

月经量少的调理方法如下：1、运动：在日常中多做有氧运动，提高自身免疫力。

2、作息：尽量少熬夜，早睡早起作桥轮息规律。

3、情绪：保持乐观，善于调节情绪，学会释放不好的庆茄情绪。

4、体检：重视定期体检，如果身体出现异常情况，及时就医。

5、饮食：多吃蔬菜水果，定时定量、少食多餐。

减少油腻、油炸、高脂肪等食物的摄入。

6、补充雌激素：每天2袋：思|妍|金巢安，它可以补充天然雌激素，促进卵巢内雌激素的正常分泌，净化卵巢环境，能够弥补女性敏差信雌性激素分泌不足的缺陷，可使女性激素分泌正常，内分泌得到有效平衡，滋宫养巢，缓解更年期症状，调理月经，帮助女人恢复健康!

匿名用户

月经量少的调理方法：1、注意饮食。

月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通旦睁畅。

来月经时可以通过喝红糖水调理腔扮身体。

2、消除疲劳。

如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。

因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、注意保暖。

除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。

平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

4、注意卫生。

女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。

选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

在月经期间不要同房。

5、根本调理。

建议服用思妍金巢安，能从根本调理月经，改善内分泌的作用，坚持服用一段时间，月经量就能逐渐增加。

6、放松心情。

中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，模圆岁从而使经量减少。

不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

健康达人雷恩

这种情况，你不吃药没法调理。

建议去吃中药比较好。

月经量稀少，往往跟体内的性激素水平相对比较低，有很大的关系，平时可以考虑乌鸡白凤丸，定坤丹，坤泰颗粒等一些中成药先调理一段时间，饮食方面多补充一些优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类制品等，避免偏食和挑食，必要时在月经期的第2天或者第3天做一个女性激素6项指标的检查。

月经量少在调理的时候是需要查清楚月经量少的原因，然后根据病因在调理，如果是生理性的减少，像平时太过劳累，或者是经常性熬夜，不规律的生活习惯导致的月经量少，这种是不需要吃药的，可通过休息以及食疗的方法来调理，但是如果是疾病导致的月经量少，像激素分泌异常等，是需要去在医生的指导下调理的。

这是很多女性担心的问题

月经过少主要表现为月经周期正常，经量明显减少，每天小于 5 毫升（5 毫升的量大致为一片日用卫生巾接近湿透），甚至点滴出血，或经期缩短，不足 2 天和乱。

如果只是较平常的月经量略少的情况，没有什么特殊的器质性疾病，也无生育要求，不必特别担心，月经并非是身体里面的脏东西，而是正常子宫内膜剥脱之后从血管里面出的血，所以稍微少一些，也不会对身体造成什么危害。

如果担心的话，可以试着调理一下身体

月经量少的调理方法除了调整饮食以外，还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经。

月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。

另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。

1、注意饮食。

饮食上，忌食生冷、辛辣刺激性食物。

来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、充分休息。

月经期间女性要避免激烈运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律。

3、注意保暖。

经期少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。

4、保持卫生。

女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部。

5、放松心情。

不良的情绪如紧张、悲伤等都会导致人体内分泌失调，造成月经异常。

6、多吃纤维和瘦肉蛋白。

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。

7、少吃糖。

少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

8、考虑补剂。

专家建议，每天补充复合维生素，100毫克维生素B6，600毫克钙。

9、少吃动物脂肪。

少吃会提升雌激素的动物脂肪，以减轻经前期综合征痛苦。

10、不吃刺激性食物。

像寒凉、冰冷、辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃。

11、激素治疗。

明确病因后给予相应的激素治疗以补充体激素不足或拮抗过多的问题

希望可以帮到你鸭[耶][耶][耶]

正常的月经量是20ml到80ml，过多的月经量反而容易引起贫血。

如果正常范围内，不用刻意的调理。

如果不在正常值范围内，则建议去医院检查，听取医生更专业的建议。

我之前喝过乌鸡白凤丸调理过，效果还行。

你好，根据你的描述，月经量少的调理方法除了调整饮食以外，还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经。

月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。

另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。

祝你 健康

月经是否正常直接关系着女性的身体 健康 ，当月经量少时，除了可以通过饮食进行调理外，还有其他的方法来改变。

首先，经期间的女性一定要注意保暖，避免寒冷的刺激，在饮食上不能吃生冷的食物。

另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。

那么，月经量少怎么调理呢？

月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。

月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-80ml，少于此标准则为月经量过少。

一般来说，如果每个周期的一包卫生巾（10片/包）都用不到，而且每片的血量很少，仅仅是沾湿了表面，就属于月经量少了。

这时我们需要通过方法来进行调理了。

1、注意饮食

月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素洞者的食物，保持大便通畅。

来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳

如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影唤颤档响。

因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、注意保暖

除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。

平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

另外，对于月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。

来月经时可以喝红糖水调理身体。

体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。

中域中医很高兴为您解答：

月经量少的话，建议您去药房买益母草和装药的小无纺布袋，每天取50克益母草装进袋子里，煮开后用这个水泡脚20分钟，不要太烫，要自然凉，不要用冷热交替水；月经第二天早上空腹喝掉150克红糖冲好的浓糖水，直到把这个红糖反复续水全部喝干净，中午再吃饭，一天效果不明显加两天，以此类推。

每个月都坚持，月经会越来越正常，而且颜色看着心里也会舒服，如果量少有血块话，最快喝完下午就能排下血块。

希望我的回答对您有用！

用户962775002912734

大姨妈太少怎么办？大姨妈太少可能和内分泌失调雌性激素分泌不足或者子宫内膜薄，气血虚等都有关系，长时间的月经量少会影响到排卵和怀孕，可以在医生的指导下服用益母草来调理，如果是由于雌性激素分泌不足所引起的，建议遵医嘱补充雌激素来调理，平时要多吃补气养血的食物。

一个世界的海角

来月经稿空量比较少是不正常的，还需要及时到医院就旦冲诊，抽血化验激素水平，做盆腔彩超检查模敬歼，做妇科检查，可以有助于诊断，根据不同原因导致月经量减少，给予对症治疗，改善月经。

比如如果检查发现宫腔内有粘连，那么就需要做宫腔镜手术。

文昕学长

跟身体和心情饮食都有关系，平时少吃寒凉辛辣团野穗的食物，气血虚也有关系可以吃一些补气血的，少塌卜生气保脊察持好的心态，希望可以帮助到您

真帆丶184

月经量特别少考虑可能是气血不调引起的气滞血瘀，可以通过以下方法进行调理：

1.注意保暖

这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。

可以卧床休息。

“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。

2、喝红糖水红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。

也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆异黄芦胡颂酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物做睁含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。

3.不宜过度劳累

如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。

4.注意禁食在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。

5.尽量不要洗头经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就陪郑会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

夕志画5204

月经量少可能是由于体内气血运行不畅引起的气滞血瘀，可以通过以下方法进行改善：1、不要刻意吃甜食。

如饮料、蛋糕、红糖、糖果。

防止血糖不稳定，避免加重月经期的各种不适。

2、多吃高纤维食物。

蔬誉镇菜、水果、全谷类、全麦面包、糙闹虚碧米、燕麦等食物含有较多纤维，也可以服用金巢安，促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，调整月经及镇静神经。

3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

4、摄取足够的蛋白质。

午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食液举物，补充经期所流的营养素、矿物质，要定时定量。

5、可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

6、避免食用含咖啡因的饮料。

咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。

8、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

用户4059002211665132

女人月经量少怎么办？女人月经量少可以食用一些阿胶糕，能够调节气血，补血养血。

可在月经期间适量喝一些红糖姜水能够帮助体内的污血排出，还能够温暖子宫，防止血块形成。

经期女性不可长期卧床。

应该适当锻炼身体，促进血液循环，帮助污血排出。

有时气血不足也会导致月经量变少，可以多吃一些大枣，龙眼，红豆等，多吃一些营养丰富的食物。

life常规

1、注意搜唤饮食月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。

来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。

因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运渗扒动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、注意保暖除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。

平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

4、注意卫生女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更丛漏昌要注意及时清洁阴部，防止感染。

选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

在月经期间不要同房。

5、根本调理建议服用思妍金巢安，能从根本调理月经，改善内分泌的作用，坚持服用一段时间，月经量就能逐渐增加。

6、放松心情中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。

不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

产科主任医生刘淼

经量少怎么办？月经量比较少，需要来月经的第2天抽血检查激素6项，看一下激素水平有没有紊乱，然后采用激素类药物来调整月经周期。

如果是由于雌激素低造成的，平时需要多吃豆制品补充雌激素，而且生活起居要规律，不要吃辛辣刺激性的食物。

注意腹部保暖，不能着凉。

星碎痕泪雨

根据不同的原因，进行不同的治疗。

首先，旅和月经量少，以五毫升为标准，只要不少于五毫升，可以暂时不处理。

像多囊卵巢的人，经常没有排拆腊盯卵前，就要给予抑制雄激素，促进排卵的药物可补充孕激素。

对于子宫内膜生长不良，可以给予少量雌激素以及活血化瘀的治疗方法，局仔如血府逐瘀胶囊。

用户48025185551672

大姨妈量很少怎么办？大姨妈量很少，可以服用活血化瘀的药物比如益母草颗粒或少腹逐瘀颗粒，也可以多喝点小米粥。

月经量少，可能与气血虚、贫血、妇科疾病、体内激素水平紊乱等有关系。

如果只是这一次月经量少，影响不大，可以再观察一下。

如果月经量持续少，需要就医，明确原因以后再处理。

sjysjyhou

女性在来月经时量特别少，应该去医院做妇科B超和性激素的测定，可采取措施如下：

第一、由于卵巢分泌雌激岩李素水平低而导致，女性可以给予服用雌激素，比如补佳乐进行治疗21天，有利于使子宫内膜生长变厚，月经量增多。

第并困二、由于女性患有宫腔粘连而导致内膜生长薄，月经量少引起。

需要给予宫腔镜下分离宫腔粘连带，然后给予激素类药物进行周期治疗，子宫内膜薄的情况就会得到缓解，并且月经量也会得到增多。

第三、由于女性患有多囊卵巢综合征、甲状腺功能失调等内分泌紊乱疾病而引起。

则需要给予治疗原发疾病治疗后，月经量少也会得到缓解。

第四、女性平时也要注意保持生活规律，在饮食上多吃有营养的食物，也有利于内分绝枣念泌分泌平衡，月经血量增多

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