宫寒怎么办怎么调理？

宫寒一般是气血运行不畅导致的，可以通过以下几个方法来进行改善：1、泡脚我们常说泡脚可以促进气血运行，其实这也是调理宫寒的一个养生妙招。

泡脚时，热气可以通过脚底上升到身体各处，宫寒的人也会在此时感觉腹部暖暖的，如果可以同时用热毛巾来捂一捂腰腹部位，那么效果会更好。

2、饮食调理女性朋友一旦出现宫寒问题，建议大家可以采取食疗的方法来进行调理。

建议女性朋友千万不要再食用一些辛辣具有刺激性的食物，也尽量少吃一些生冷的食物，更不要过多食用冷饮。

在日常可以多吃一些生姜、红糖、大枣、桂圆等温热性的食物，也可以服用金巢安，达到一个很好的驱寒温补的功效，帮助女性朋友改善宫寒问题给自身带来的负面影响，呵护自身的生理健康。

3.注意保暖

女性朋友一旦出现了宫寒的问题。

也一定要注意做好腹部的保暖工作。

尤其是在冬天，天气寒冷，一定要多穿一些衣物，保暖内衣可以帮助自身达到一个很好的保暖效果。

也可以用热水袋热敷自身的腹部，对于改善自身出现的宫寒问题效果也非常不错。

在日常也一定要多喝一些热水，热水可以有效地促进体内的新陈代谢，可以一个温暖肠胃的效果，在最短时间内摆脱宫寒的困扰。

4.多参加运动

女性朋友出现了宫寒的问题，可能是由于长期缺乏运动锻炼导致的，加上自身寒性的身体素质，就非常容易增加自身出现宫寒问题。

所以女性朋友在日常一定要适当的进行一些有氧运动锻炼，可以每天跑跑步是一种非常不错的选择，刺激自身足体的经络和血穴，达到一个非常不错的，疏通经脉、调畅气血、促进血液循环的功效。

也可以帮助自身达到一个治愈宫寒的效果，同时也能够大大增强自身的身体素质。

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1、忌冷食：女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物，血之运行，贵在按时满盈，经候如常，则能摄精成孕。

恣食生冷寒凉食物，容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可导致月经不调，而影响受孕。

经期胞宫胞脉空虚，贪食生冷寒凉食物，还可损伤阳气，久而形成胞宫虚寒之候，造成宫寒不孕。

2、温补品：宫寒可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等。

平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。

3、日常食疗：老姜挺能温中的，桂皮、小茴香这些卤料也挺热的，可以在平常的菜中放入这些佐料，常吃有利于改善体质。

比如：在稀饭、炒饭中加入姜末，在炖鸡鸭或排骨时，放点桂皮、生姜，又能调味，又可作食疗。

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您好，对于宫寒，可以从日常生活中辅助治疗。

比如每天早上醒后喝一杯温开水、加少许盐.在空腹吃一虚生姜（许是小品种的老姜、不可用大块的菜姜）生姜以散腹中寒邪、温养肠胃、升清降浊、对一天的身体降尤为重要、坚持数天、就可见效果。

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宫寒药方！紫石英10g 丹参10g 炮姜10g 小茴香10g 丹皮10g 牛膝10g 金樱子10g 柴胡10g 仙灵脾15g 茺蔚子9g 菟丝子15g 木香8g 赤石脂15g 鹿角胶15g 青皮15g 金铃子10g 肉苁蓉15g 当归15g 狗脊15g 枸杞子15g 白芍15g 熟地15g 白芷5g 吴茱萸3g,加水煮沸40分钟，汤温服。

月经期不能喝药。

每日一副，早晚各服一次。

一副药80元。

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喝红糖生姜茶。

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宫寒怎么治疗？宫寒可以口服一些调理身体的药物来进行治疗一定要遵医嘱进行用药，一定要做好保暖，避免腰部，脚部受凉，可以多服用一些暖身的食物，像红枣核桃都是可以食用的，可以食用红糖水来进行身体发汗，平时不要吃生冷的食物，不要用冷水来洗脚。

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宫寒怎么治疗？宫寒可以吃些温补的食物，每天坚持泡脚，注意保暖是很有必要的。

当然也可以使用正午阳光的远红外热疗贴，温经散寒，暖宫止痛，促进局部血液循环，有效缓解痛经症状。

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女性宫寒可能会引起痛经甚至影响生育，但不必过于担心，可以通过饮食或中医调理得到很好的改善。

一、 饮食调理

1. 多吃温经暖宫的食物，如核桃、枣、洋葱、番茄、花生、荔枝、龙眼、榴莲等温性食物。

每天坚持喝姜茶，对调理宫寒十分有效。

而宫寒属于体内火气不足，所以不用担心吃多了会上火。

2. 尽量少吃寒凉的食物，如螃蟹、火龙果、西瓜、绿豆、苦瓜、凉瓜、冷饮、冰水等。

二 、中医调理

1. 可以选择有温补脾肾、养血祛瘀的中药材，比如附子、党参、小茴香、黄芪、乌药、杜仲、牛膝、肉桂、淫羊藿、菟丝子等，都对治疗宫寒有一定的作用。

2.也可以口服温经汤、桂枝茯苓丸、金匮肾气丸、参苓白术散、理中丸等中成药进行调理，都具有不错的疗效。

3.可采用针灸、火罐、推拿等方式进行综合治疗，寒从脚起，平日多用热水泡脚，可刺激足底经络和穴位。

三、生活调理

1.改变不良的生活习惯，注意休息，不要经常熬夜，并注意全身保暖，尤其是在经期、产后以及哺乳期的女性，尽量避免接触寒凉食物。

2.增强体育锻炼，如慢跑、快走、瑜伽、健身操、太极等等，动则生阳，每天坚持能很好地改善宫寒。

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及时就医调理，少吃寒性食物

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宫寒怎么办怎么调理？宫寒患者在日常生活中一定要多吃一些温补的食物，适当的进行一些运动，比如多吃一点红糖或者是桂圆，以及在日常生活中也可以通过艾叶泡脚的方式来进行宫寒的调理，能够使血液循环，使体内的寒气排出，另外饮食上也可以多吃一些温补性的食物，不要吃一些生冷刺激寒凉的食物。

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宫寒怎么办怎么调理？宫寒的可以试试正午阳光的暖宫贴，温经散寒，暖宫止痛，有效增加局部血液循环，有效缓解痛经等症的疼痛。