胃火旺吃什么最快去胃火？

胃火旺怎么调理 胃火旺怎么调理，人们的工作越来越忙，生活压力越来越大，很多朋友身体都经常会不舒服，胃火旺就是比较常见的一种，胃火旺可能会引发各种的并发症，下面我就来分享一下胃火旺怎么调理，快来看看吧。

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1、控制食欲 胃火稍盛的人，胃肠工作加快，易饥，个人的感觉就好像是永远吃不饱。

到了下一个阶段，胃部出现炎症，就变成了消化能力降低，食欲不振，常有饱腹感了。

中医认为，胃火调理，一方面应当遵循清热、清滞的原则，另一方面，要节制饮食，太过肥甘厚味的东西少吃，甜腻的食物少吃，油脂丰富的炒货零食少吃，饮食上应增加蔬菜与时令水果，多补充水分。

如果可以控制食欲或者减少食欲，也可以适当选择轻断食，坚持一段时间，对泻胃火是有帮助的，而且清淡的饮食还可以帮助将胃里的火气降下来，因此也可以达到降低食欲的效果。

如果我们出现了胃火旺盛的症状，可以喝一些绿豆粥或是用绿豆熬成的绿豆汤。

可以帮助我们减轻胃火旺盛的症状，。

不过由于绿豆具有大寒的性质，因此，处于经期的女性朋友和身体虚弱，脾胃虚弱的朋友，千万不能够饮用哦。

2、按摩 内庭穴是去胃火非常有效的一个穴位，尤其是因为胃火导致的牙痛、咽喉痛以及口臭、便秘等等，都可以通过按摩内庭穴得到缓解。

内庭穴在足背第二个跟第三个脚趾头之间，在趾蹼缘后边发白的地方，如果可以每天坚持按摩一两分钟，就可以达到一定的去胃火效果。

3、调整内环境 存在胃火的人群基本上也存在着消化功能下降的现象，会表现出腹胀、排便困难的现象，因此这种情况下需要采用相应的办法来调整有益菌群。

4、食疗去火 针对胃火也可以选择中医调理的办法，针对患者的不同情况对症下药能达到不错的治疗效果。

不过每个人的症状不同，因此一定要根据自己的症状采用不同的方法，中药上比较有效的.有金银花、胖大海等等。

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1、喝绿豆糖水 到了夏天绿豆糖水是生活中常见的一种饮食，绿豆具有消暑、清热解毒的功效，尤其是在夏天三伏天前后服用绿豆水效果更好。

具体的做法是把绿豆薏米洗干净，用水浸泡一个小时，然后在锅里加入适量的水，大火烧开之后把薏米和绿豆放入，煮开后用小火再煮半个小时，一直等到绿豆起沙为止，最后加入适量的冰糖再煮十分钟左右。

需要注意的是绿豆不能煮得太烂了，不然会破坏里面的营养物质。

2、冰糖雪梨糖水 冰糖雪梨不仅可以止咳，而且有利于滋阴润肺、养胃生津，把两个雪梨洗干净后里面掏空，适量的冰糖和枸杞放在雪梨里面蒸15分钟就可以了。

需要注意的是冰糖雪梨需要放凉之后才可以饮用，如果热气过重的话会加重胃火。

3、荷叶粥 把新鲜的荷叶洗干净之后煎汤，去渣留汤，加入适量的粳米煮粥就可以了，等粥煮熟后放入砂糖来调味。

荷叶具有祛水肿、解暑、降血压的功效，特别适合于高血压引起的胃热患者。

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1、随时补充水分 常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。

即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300 左右，流汗时更要多喝。

上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。

不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

2、提高睡眠品质 睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。

从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。

其做法如下：先用温水充分湿润双脚，然后再慢慢的加热水，建议泡到自己的双脚感觉到热，还是微微出汗就可以了。

一般来说，足浴可以改善我们的皮表排汗功能，泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗。

建议泡到自己的双脚感觉到热，还是微微出汗就可以了。

3、增加体表散热 在平时想要有效的预防胃火旺的话可以进行增加体表散热，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。

4、饮食清淡 在平时最好食用一些清淡的食物，同时，上火时建议不要吃太多水分低的食物，我建议平时要多吃些蔬菜和清汤等低热量饮食，因为这些食物对我们的健康很有帮助。

陈年老医

胃火旺吃什么最快去胃火？胃火旺主要是因为饮食结构不合理引起的，比如进食过多辛辣、生冷、油腻、刺激性食物。

平时要注意保持心情愉悦，注意清淡饮食，少吃刺激性的食物。

另外还可以多吃一些清热解毒的食物，比如绿豆、白萝卜、百合、梨、荷叶等。

当然适当喝一些金银花茶、菊花茶也对于缓解胃火旺有好处，还可以服用牛黄清胃丸等药物进行调理。

正德中医课堂

胃火旺吃什么最快去胃火？1、饮食宜清淡、凉润。

忌食大蒜、辣椒、酒类等辛辣刺激食物。

2、多饮水。

每日早晨饮冷开水一杯，可用生地、麦冬或白茅根煎水代茶饮。