便秘怎样快速排便？

便秘怎样快速排便？1.多喝水我们都知道多喝水可美容养颜，其实多喝水还可以促进肠胃的蠕动，是身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。

每天早晨喝一杯白开水或者蜂蜜水，每天喝1500毫升的水，可软化大便，有利排便。

2.按时上厕所每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。

经常便秘的人要注意合理安排大便的时间，到了时间就去上厕所，这样养成一个良好的排便习惯。

这样可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬;如果实在解不出来，也要尝试练习催生便意，久而久之自然会成习惯。

排便时，尽可能放轻松，不要用力硬挤，先做 2、3次深呼吸再略使劲，排便自然顺畅。

3.规律的运动适度的运动对于改善便秘很有好处，中医学认为“久卧伤气，久坐伤肉”缺乏运动可使脏腑功能低下，而诱发便秘。

如果长期便秘的话，会对生活或是精神造成很大的压力。

平常可以多走走多运动运动，呼吸一下新鲜空气，多喝点水，多运动，又或者吃点好健时清好清肠，便秘很快就会解决。

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便秘怎样快速排便？你好，我是严重便秘的人来，最长的记录是8天一次，脸上也老涨痘痘，后来听说便百秘可以吃清好清畅，就顺带买了一瓶回来，效果真不错，吃了好健时清好清畅胶囊之后，现在每天都能大号一次，呵呵

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最快速的方法挤开塞露

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关键词：健康 通便 便秘 肠道 毒素，家里有便秘的，每天敲打大腿100下，快速排便，肠道更健康

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排便药物有大黄、甘露醇、乳果糖、果导片、聚乙二醇、液状石蜡、甘油等。

平时要清淡饮食，避免辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，多吃苹果、蔬菜，多喝水。

还要多运动比如跑步，跳绳等。

你也可以去药店卖麻仁丸，或者甘油灌肠。

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饭后可以增加运动，平时多揉揉小肚子促进肠道蠕动。

平时多吃一些香蕉，火龙果之类帮助肠道蠕动的，建议你用秘畅果冻，秘畅果冻的主要成分就是益生菌和膳食纤维的，是帮助你增强肠道蠕动帮助你排便的，建议你试试，可以去某宝搜索秘畅果冻

风湿免疫科医生

便秘怎么能快速排便？大多数便秘是因为饮食问题。

最重要的是增加水分的摄入，每日至少饮水1.5-2L，最好每日晨起保持喝一杯温水，就算不渴，也要坚持摄入水分。

多吃富含膳食纤维的食物：如燕麦、荞麦、糙米、红薯、红豆、芸豆、豆角、竹笋、魔芋、绿叶菜及各种菌菇等。

但如果饮食、日常调节后仍然不能正常排便，需要去医院接受检查，看是什么原因引起的便秘

匿名用户

改善便秘患者排便困难的方法有很多，首先需要明确便秘的原因，然后针对性采取措施。

便秘可分为功能性便秘和器质性便秘，治疗方式可分为一般治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、一般治疗：适用于症状较轻的功能性便秘患者。

主要为调节饮食，如多吃膳食纤维含量高的蔬菜水果、多饮水、少吃油炸食品等，另外还可配合按摩腹部、加强锻炼等方式促进排便。

2、药物治疗：主要用于治疗无法通过自我调节的功能性便秘患者。

药物种类可分为促动力药、泻药和肠道微生物制剂。

促动力药常见种类有莫沙必利、伊托必利等；泻药常见种类有比沙可啶、乳果糖等；肠道微生物制剂常见种类有双歧三联活菌、洛酸菌片酪酸梭菌肠球菌三联活菌片等。

药物一般可以达到快速通便的效果，但长期使用可能会产生药物依耐性请遵医嘱服用。

3、手术治疗：一般用于器质性便秘。

通过手术切除部分病灶来改善便秘、促进排便。

如肠道肿瘤可通过切除肿瘤来达到通肠的效果。

4、其他治疗：灌肠治疗、心理暗示治疗等也可促进排便。

如果粪便硬结，停滞在直肠内或患者年老体弱者，可选用清洁灌肠治疗；当便秘为心理因素引起时，例如抑郁、焦虑等，可采用心理暗示法治疗。

当便秘时间持续过长或无法通过自我调节改善，则需就医治疗，切勿擅自用药，以免产生不良后果。

梧桐老师为你解答

便秘怎么能快速排便？

对于慢性便秘的情况该怎么从各个方便调整呢？便秘患者排便的表现可能为：便秘表现为：大便过硬；大便过少；排便困难；一周排便少于3次。

慢性便秘的继发性病因 — 与便秘相关的疾病包括神经性和代谢性疾病、诸如结直肠癌等胃肠道梗阻性病变、诸如糖尿病等内分泌疾病，以及诸如神经性厌食等精神障碍。

药物副作用也可导致便秘。

本文讲述的知识适用于经过医生排除相关病因的特发性慢性便秘朋友。

以下是平时促进排便的方法：每日排便并不是健康的标准或必要条件，减小对轻泻药的依赖（含蒽醌类泻药泻药容易导致结肠黑变，甚至容易癌变）。

建议过度使用轻泻药的尝试逐渐减少用量，同时采取新的手段来改善排便。

尝试餐后排便，因为进餐后结肠动力会有生理性的增加。

这一点在早晨尤其重要，此时的结肠动力最高。

每天喝大量的水每天规律蹲号排大便补充纤维，谷物纤维通常具有细胞壁，可抵抗消化并将水分保持在细胞结构中。

柑橘类水果和豆类所含的纤维可刺激结肠菌群生长，从而增加粪便体积。

麦麸是更有效的纤维类轻泻药之一，但可能加重肠易激综合征患者的腹胀感和腹痛。

颗粒较大的纤维性食物可增强粪便膨胀效应，例如大颗粒谷物产品。

除了纤维之外，食物(如苹果、桃子、梨、樱桃、葡萄干、葡萄和坚果)的糖类成分(山梨醇和果糖)也有益于排便。

膳食纤维每日推荐摄入量是20-35g。

除了食用高纤维食物以外，患者还可加用生麦麸[每餐2-6汤匙]，然后饮用一杯水或其他饮料，以达到纤维摄入目标。

但是，纤维会使部分患者(尤其是对于慢传输型便秘患者)的腹胀加重。

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便秘是一种极为常见的肠道疾病，导致便秘的原因有很多，有可能是饮食不当，也有可能是缺乏运动，还有可能是得了胃肠道疾病。

但不管是何种原因引起的便秘，都让人很难受。

便秘问题如若得不到解决，不但会引起更严重的健康问题，还容易导致脸上长斑，让人未老先衰。

下面就为便便不畅的你支几招，告诉你便秘怎么快速排便6个小方法，一起来看看吧。

1、早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水。

注意一定要淡些，不要太甜或太咸。

2、经常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。

对于身体较胃虚弱的人，可补充猪血、红豆、黑芝麻等营养丰富而又促进排毒的食品。

3、用香蕉沾蜂蜜：晚上睡觉前用发软的香蕉沾积安堂洋槐花蜂蜜，如果便秘较重的话，可以1天4、每天一次吃红薯代替其他主食。

红薯促进排便的效果很好，坚持一周肯定见效。

5、每天喝2杯以上酸奶。

酸奶对调整胃肠功能最有好处，可以治好因为滥用泻药肠道功能紊乱的问题。

注意坚持2周以上，时间越长效果越好。

一定要含活菌的纯酸奶，稀的酸奶饮料没有作用。

6、经常喝红豆粥、绿豆粥、燕麦粥、玉米粥，注意煮豆子一定要带皮。

丁义山教授

便秘怎么能快速排便？便秘想要快速排便可以使用清洁灌肠协助排便或手法协助排便。

如果是由于胃肠蠕动减慢导致的便秘，需要口服促肠动力的药物。

但是刺激性的泻药只能够临时服用来缓解便秘症状，不能够长期应用。

吕医生消化讲堂

便秘是儿童和成人常见的问题。

在许多情况下，改善无并发症的便秘包括改变饮食，生活方式和排便习惯。

尝试这样的方法会带来一些缓解。

有些人发现早上排便更容易，而另一些人可能发现晚些时候，比如晚饭后，排便效果会更好。

便秘怎么办快速排便？分享三种简单改善便秘的方法，下面一起来看下。

一、经常锻炼 每天保持锻炼可以促进肠道内肌肉的活动，使肠道内容物保持运动(称为蠕动)。

由于残疾或疾病而卧床不起或不能行动的人常常出现便秘。

患有慢性便秘的人如果经常锻炼，哪怕是每天散步，他们的生活质量会更好。

二、补充含益生 元食物 饮食在第一阶段开始修复，由于大多数肠道与神经系统发育异常的人群存在肠道黏膜炎症和溃疡，在第一阶段需修复肠壁，所以建议前期可先补充含益生元的食物，之后进行重建肠道微生态，开始摄入含膳食纤维的食物，如各种蔬菜黄瓜、胡萝卜等，直到进行排毒，要有力排除体内毒素。

三、多吃纤维素 其次，多吃纤维素，饮食中缺乏纤维是便秘问题的一个常见原因。

许多人不确定如何添加更多的膳食纤维，或哪种纤维是最有效的。

从你吃的食物中摄取纤维素是最好的。

一些食物，包括西梅、无花果、甘草和大黄，有天然的泻药特性，可以帮助缓解便秘。

最好是逐渐增加更多的纤维到你的饮食中，因为突然的，大量的纤维增加会导致腹胀和腹胀。

四、粪菌移植 粪菌移植对于治疗和改善长期便秘效果明显，目前医院临床治疗被便秘困扰多年的病例也在不断增加，粪菌移植作为一种微生态的生物技术疗法，可以帮助肠道菌群失调的患者重新定值肠菌，恢复肠菌平衡，对于便秘，肠易激综合征，克罗恩病，溃疡性结肠炎等效果都是可以达到很好的效果的。

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便秘了怎样快速排便？水喝得少；饮食、心情等均会影响到便秘；多吃高纤维蔬菜水果，粗粮等等，少吃辛辣刺激或者过凉的食物。

另外好健时清好清畅胶囊可以改善这种情况，建议早饭前和晚上临睡前空腹用较好，每次1~2粒。

如果出现大便过多情况，则可以调整到饭后一小时左右食用。

情况

便秘了怎样快速排便？便秘主要跟胃肠道的蠕动减弱后大便在里面聚积过久无法排出导致的，因此可以用以下的方法达到快速排便的效果：第一是应用开塞露，挤入肛门，起效几分钟后再去厕所排出，一般效果都很好。

第二为口服药物，一般的泻药都可以达到快速解决便秘的方法，如番泻叶或者是乳果糖等都可以选择。

PET周平医生

完美活力多，先通了再找什么原因引起的。

多的友2b0b938

不少人虽然看上去很正常，但其实已经患上了便秘。

有很多天然的食物，虽然便宜，但却可以起到改善便秘的作用。

1、香蕉如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当多吃些香蕉。

2、梨梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。

3、柿子柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。

因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。

清幽新时代

建议便秘患者食用芝麻粥和红薯粥。

————————芝麻粥的做法将黑芝麻与粳米同煮，加适量蜂蜜。

———————— 红薯粥的做法

将红薯洗净去皮，切成小块，与白米加水同煮。

情感倾听师小姜

便秘怎么快速排便：快速排便可以使用开塞露来快速排便。

开塞露主要原理是利用甘油或山梨醇带来的高渗作用，让更多的水分渗入肠腔，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应。

开塞露效果直接，所以便秘病人滥用的情况也会较多。

但实际上，刺激型泻药对肠壁的刺激作用，很可能会导致患者的依赖性，形成没有强烈刺激就不肯排便的习惯。

随着使用时间的增长，肠壁对刺激的敏感性会变得越来越弱，导致开塞露再难发挥作用。

在临床上，开塞露主要用于大便嵌顿和需要迅速通便者，比如长期卧床的病人和做术前准备的病人。

孕妇、儿童尤其不宜使用开塞露。

使用开塞露时应除去顶端胶塞，涂以油脂少许，缓慢插入肛门。

注药导管的开口应光滑，以免擦伤肛门或直肠。