海胆怎么吃家常做法？

海胆怎么吃

　　海胆怎么吃：海胆雪花饺 　　材料 　　活海胆、蛋皮、水发刺参、海捕对虾、胡萝卜、茭白、鲜白果、五色松(蛋松、生莱松、三文鱼松、牙片鱼松、肉松)、色拉油、盐、味精、胡椒粉、生粉、蛋清各适量， 　　做法 　　1、海胆洗净蒸熟，取净肉切丁。

海参、大虾、胡萝卜、茭白切粒备用。

　　2、将上述原料飞水，调味，炒制成馅。

　　3、蛋清打雪丽糊，蛋皮改成直径10厘米的圆片。

　　4、将制好的馅料包入蛋皮中制成蛋饺，均匀抹上雪丽糊，用红椒片、香菜叶点缀。

　　5、锅入油，烧至四成热，放入蛋饺炸熟，装盘，用白果围成梅花形，点缀五色松即成。

　　海胆怎么吃：海胆威龙(龙虾卷) 　　材料 　　龙虾1280克，竹荪浸软24条，白醋1量杯，瘦火腿40克，芦笋2条，生油1/2汤匙，鸡蛋清1汤匙， 　　竹荪汆水料：水2量杯，姜2片，白酒1汤匙， 　　火腿糖水料：水2汤匙，糖2汤匙， 　　调味料 　　海胆(磨碎)1汤匙，鸡汤1又1/2量杯，盐1/2茶匙，糖1/3茶匙，生粉4茶匙，麻油少许，胡椒粉少许， 　　做法 　　1、龙虾放尿后，清洗干净，将肉拆下，切成长薄片，用1汤匙鸡蛋清拌匀。

　　2、竹荪放入温水加白醋内浸10分钟，取出清水冲净，以去除其怪味和白醋味。

随即去头、尾并开边，放入烧滚的竹荪汆水料中汆水后，沥干水分，备用。

　　3、火腿用糖水料煲煮15分钟后，切成细丝。

芦笋刨皮，切成24条状。

　　4、用竹荪把龙虾肉、火腿、芦笋各1份卷起，排于碟上。

　　5、龙虾头大火先蒸10分钟，再放上竹荪卷蒸3分钟，倒去龙虾水。

锅烧热，加入调味料勾成芡，再放入专汤匙生油，淋于龙虾上，即成。

　　海胆怎么吃：海胆蒸蛋 　　材料 　　1个初生蛋，盐、鱼露适量，香油几滴，海胆， 　　做法 　　1、将一个鲜鸡蛋打散后加入盐，葱姜等调好味，倒入碗中备用。

　　2、放到已烧开水的蒸锅里，中火蒸三分钟左右，看到表面凝结，轻轻放上海胆，再蒸上一分半钟就好了。

　　小诀窍 　　1、我这是非常小的鸡蛋和很小的碗，所以蒸的时间很短，如果用大鸡蛋时间要长一些。

　　2、注意不要把海胆蒸太长的.时间，不然会失去鲜味。

　　海胆怎么吃：海胆粥 　　材料 　　海胆几只，剩米饭一坨，罗勒叶几片，甜醋姜丝一勺，盐1/4小勺，白胡椒粉1小勺， 　　做法 　　1、剩米饭加3~4倍的水，大火煮滚，转小火再煮15分钟;这期间剥下海胆黄待用。

　　2、把海胆加到煮稠的粥中搅散，别太大劲，不然就全碎了，转中火煮5分钟。

　　3、最后加入切碎的罗勒叶、甜醋姜丝、白胡椒粉、盐调味就可以了。

　　4、一个字，棒。

好吃，又大补。

邛腾曾存

1.清炖海胆：取胆卵，加水，辅之生姜或蒜片、葱白或香菇，烧开后即可食用。

　　2.生炒海胆：取海胆卵肉，加盐、酒、糖、姜末等调料，油热时，下料爆炒，熟时加淀粉勾芡。

　　3.油煎海胆：取海胆卵肉，加配料，兑蛋清、淀粉，用明火油煎即可。

　　4.冰镇海胆：取海胆卵肉，用冷开水清净，装在碎冰垫底的盛器(盆、碟)上，冰与海胆隔层薄膜，食时蘸上调料，与生吃龙虾、赤贝、象拔蚌等类似，别有风味　海胆蛋羹原料：材料：鸡蛋5个、海胆黄一罐、水、盐、生抽　　制作：　　1.鸡蛋打在大的容器里，打散。

　　2.加入鲜美的海胆黄，搅拌均匀，加入和鸡蛋同等量的水，一茶匙盐，搅匀。

　　3.锅中加水煮开，放入海胆鸡蛋液，隔水蒸。

　　4.在蒸的过程中要不断搅拌，这一步很重要，既可以加快蛋羹熟透的速度，又可以让海胆黄均匀的分布在蛋羹的每一个角落。

~谢谢您~！！！

森林玉

海胆不像蛤蜊类海鲜，鲜活与否，只要轻拍其壳便可一目了然。

挑选海胆的方法主要是看和触。

1、看。

仔细观察，鲜活的海胆浑身的刺是会动的，动的幅度越大，说明鲜活度越好。

2、触。

一般市场卖海胆的商贩会预备一把小螺丝刀。

用螺丝刀的尖端轻触海胆的嘴（嘴位于海胆腹部中央），鲜活的海胆收到刺激后，嘴会迅速收缩。

做法海胆粥材料：海胆几只，剩米饭一块，罗勒叶几片，甜醋姜丝一勺，盐1/4小勺，白胡椒粉1小勺。

做法：（1）剩米饭加3——4倍的水，大火煮滚，转小火再煮15分钟；这期间剥下海胆黄待用。

（2）把海胆加到煮稠的粥中搅散，别太大劲，不然就全碎了，转中火煮5分钟。

（3）最后加入切碎的罗勒叶、甜醋姜丝、白胡椒粉、盐调味就可以了。

海胆炒饭材料：新鲜海胆（如果不忍心用海胆刺身就去超市买海胆膏或者鲜冻脱水海胆肉）80G左右，姜蓉（必不可少,非常重要）30G左右，鸡蛋一个，菜心适量，米饭正常两人份，小葱适量。

做法：（1）将姜蓉与的海胆肉混合均匀备用。

（2）鸡蛋打散，锅中倒油，5成热时鸡蛋下锅，顺一个方向炒成碎粒状，盛出备用。

（3）菜心洗净，取根部切成小段（接近颗粒状）备用。

（4）用葱油将混合好的海胆&姜蓉炒成膏状，加入鸡蛋和菜心不停翻炒。

（5）加入米饭翻炒均匀，加入适量盐调味即可。

一多的情深的阿慧

生吃 ！或者蒸鸡蛋糕！！！

杨老师的秒懂课堂

海胆饭材料海胆1个，泰国米4杯，白开水5杯，柴鱼片15公克，酱油4大匙，味醂2大匙，紫苏叶3-5叶。

清炖海胆：取胆卵，加水，辅之生姜或蒜片、葱白或香菇，烧开后即可食用。

2.生炒海胆：取海胆卵肉，加盐、酒、糖、姜末等调料，油热时，下料爆炒，熟时加淀粉勾芡。

3.油煎海胆：取海胆卵肉，加配料，兑蛋清、淀粉，用明火油煎即可。

4.冰镇海胆：取海胆卵肉，用冷开水清净，装在碎冰垫底的盛器(盆、碟)上，冰与海胆隔层薄膜，食时蘸上调料，与生吃龙虾、赤贝、象拔蚌等类似，别有风味。

海胆黄芦笋汤主料：海胆黄罐头50克，水发木耳15克，芦笋罐头50克，菜心15克。

调料：精盐、酱油、葱花、姜未、麻油。

制法：锅内放适量水烧沸，放入海胆黄，加入精盐。

酱油、葱花、姜未烧沸，加入芦笋、木耳、菜心烧入味，出锅装碗，淋入麻油即成。

此汤由海胆黄与芦笋、木耳、菜心相配而成，可为人体提供蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素营养成分，对于抗癌防癌、缓和冠状动脉粥样硬化、减低血凝块、降低胆固醇等心血管疾病有很好作用。

常食用能延年益寿。

海胆黄蛋汤主料：海胆黄罐头50克，鸡蛋2个，菜心15克。

调料：精盐、酱油。

白糖、葱花、姜未、碎芹菜、麻油。

制法：将鸡蛋磕入碗内搅匀，锅内放适量水烧沸，放入海胆黄、精盐、酱油、白糖、葱花、姜未烧沸，徐徐倒入鸡蛋成蛋花，撒入菜心烧入味，出锅装碗时再撒入碎芹菜，淋上麻油即成。

此汤由海胆黄与益气、养血、安五脏的鸡蛋相配而成，可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，具有益气、益血的功效。

适用于心血管疾病、虚劳吐血、营养不良等病症。

文子聊三农

海胆怎么吃家常做法？用料海胆6个，鸡蛋，内酯豆腐，盐，香油各适量做法1/8 海胆剪开将黄抠出来，清洗一下，

2/8 内酯豆腐切成片，

3/8 取一容器，内壁刷少许油，将豆腐放进去，

4/8 两个鸡蛋打散，加入同样多的水，加一点点盐，打匀，

5/8 过滤蛋液里的杂质，将蛋液倒入装有豆腐的容器里，没过豆腐，

6/8 盖上保鲜膜，放蒸锅里蒸，大火烧开转中火蒸至蛋液表面微微凝固，

7/8 将海胆黄放在蛋液上，接着蒸至蛋液和海胆黄一起熟，

8/8 拿出来，切少许葱末，洒几滴香油或味极鲜即可。

ivan与妈妈的小日常

1、首先要准备好两把钢匙，一副针织手套，将海胆用钢匙剖开。

2、用钢匙挖出海胆肉。

3、用凉水将海胆肉清洗2到3次，直到干净为止。

4、将器皿底部放上少许香菜，将洗净的海胆肉摆放到香菜上。

5、配合少许酱油，即可食用。

番茄111402894601

海胆的吃法还是比较多的。

海胆所含的脂肪酸对预防某些心血管疾病有很好的作用。

吃海胆的好处有很多，可以有补充蛋白质的作用，提高体质的同时也可以促进食欲，对于强筋骨起到了很好的功效和作用。

海胆适当食用还可以促进食欲。

下面就讲讲海胆怎么去吃。

列举：1：把新鲜海胆经过专业处理后，取出里面的海胆黄，漂洗干净以后，再把海胆壳刷洗干净，然后在里面磕上1到2个鸡蛋，再把取出的海胆黄放在上面，然后入锅隔水蒸制，蒸熟以后取出放适合的葱花和麻油，调匀以后就可以吃了，这样做出的海胆味道鲜美营养丰富，特别好吃。

2：把海胆制成海胆酱以后食用也最有营养，因为海胆是一种保质期特别短的海鲜食材，他在离开海水鱼后24小时就会出现变质，所以人们为了延长它的保质期，就会把新鲜海胆处理后取出海坛和制成海胆酱长期保存，这样既能防止它腐烂变质，又方便人们食用和携带，还能让人体吸收海胆中含有的多种营养成分。

3：将新鲜海胆用剪刀从嘴巴剪开一条竖线，沿着竖线剪一个圈，用勺子挖出海胆黄，挖好的海胆黄用清水稍微洗一下，洗掉上面的内脏，嫌麻烦不想处理的可以直接购买冰鲜或者冰冻的海胆黄。

切好葱花，蒜末，锅中加油预热，油温五层热后放入蒜末，煸出香味，放入海胆黄，海胆黄炒至金黄即可出锅，提醒一下，炒海胆黄时油可以多放一点，炒好的海胆黄放一旁备用。

准备两个鸡蛋搅拌好，起锅加油，放入鸡蛋液，不用等鸡蛋凝固，放入隔夜的米饭，米饭炒散后放入炒好的海胆黄，加盐、酱油、老抽，撒入葱花，翻炒均匀后即可出锅，一碗香喷喷的海胆炒饭就做好了。

一多的情深的阿慧

吃海胆肉的正确方法？米饭放凉铲松后铺在碗底；将处理好的海胆黄和三文鱼籽铺在米饭上；寿司酱油与芥末酱混合均匀调汁后沿碗的边缘画圈倒入。

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吃海胆肉的正确方法？吃海胆肉的正确食用方法如下：1、清炖海胆：取出胆卵，加进清水，将辅之生姜、蒜片、葱白和香菇一起放到锅中，烧开后即可食用。

2、生炒海胆：取海胆卵肉，加入适量的盐、糖、酒、姜末等调料，等待油热的时候，下料爆炒，熟时用淀粉勾芡即可。

3、油煎海胆：取海胆的卵肉，加入配料，兑淀粉、蛋清，用明火油煎即可食用。

4、冰镇海胆：取海胆卵肉，用冷开水清洗干净，装在碎冰垫底的盛器上面，冰与海胆隔层保鲜膜，吃的时候蘸上调料，与生吃赤贝、龙虾、象拔蚌等非常类似，会别有一般风味。

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海胆在生活中有多种不同的吃法，如果大家想吃海胆的鲜嫩滋味，则可以购买新鲜的活海胆，在处理好以后取出里面的海胆黄直接醮食芥末和酱油等调味料就可以。

海胆平时还可以清蒸也可以炒食，更能加工成盐渍海胆和酒精海胆以及海胆酱等多种食品供人们食用。

海胆的吃法大全海胆粥1、海胆平时可以做粥喝，在做的时候可以准备几只海胆和适量的大米，再准备几片罗勒叶子和少量的姜丝，另外食用盐和白胡椒粉也要少量准备一些。

2、把大米淘洗干净以后，加清水煮开，再用中小火煮半小时，在煮的过程中要把海胆去掉外壳，取出里面的海胆黄，在粥煮到九成熟以后把海胆黄放到粥中，再用中小火煮五分钟，最后放入罗勒叶和甜姜丝，然后加胡椒粉和盐调味就可以。

海胆丝瓜汤1、海胆还可以和丝瓜搭配的一起做汤喝，在做的时候需要准备一根鲜嫩的水果，在准备2到3个海胆，然后准备适量的葱姜和一个鸡蛋，我还要准备少量的五花肉和生抽，以及盐与香油等调味料。

2、把丝瓜洗净以后，切成片状，五花肉也切成片，葱姜切末，鸡蛋打成蛋液，在锅里放少量食用油，加入五花肉片翻炒，随后放入醋和生抽，然后放入葱姜炒香，接着再把西瓜片放到锅中，快速翻炒，炒到半熟以后放两碗清水，用大火烧开以后，再把蛋液倒到锅中，最后取出海胆中的海胆黄，直接放在锅中调匀，加香油提味即可。

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海胆吃法？1、海胆可以用来制作刺身，在用它制作刺身时，应该先在盘子中放入适量的冰块，然后把柠檬切成片状以后铺在冰上，把海胆去掉外壳以后，取出里面的海胆黄，直接放到盐水中浸泡十分钟。

泡好以后取出，去掉水分，放在盘子上的柠檬片上，这时美味的海胆刺身就可以闪亮登场了。

2、海胆炒饭，将海胆中的海胆肉取出来，洗干净内脏之后备用。

然后按顺序分别翻炒鸡蛋，海胆肉以及卷心菜。

最后加入冷饭炒热，直至米饭变成金黄色就可以啦。

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蒸鸡蛋。

把海胆挖出加入鸡蛋搅拌蒸熟即可

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海胆可以蒸蛋。

先把鸡蛋打散，加入约蛋液1.5倍的温开水和少许盐搅拌均匀；然后在蒸碗内先薄薄地涂一层橄榄油，搅匀的蛋液过筛，静置约10分钟；接着蒸锅烧开水先蒸蛋，待鸡蛋表面有点凝固后放入海胆肉继续蒸约2分钟即可（根据个人口味调入酱油）。

海胆主要特征为体呈球形、盘形或心脏形，无腕。

内骨骼互相愈合，形成一个坚固的壳，多数种类口内具复杂的咀嚼器，其上具齿，可咀嚼食物。

消化管长管状，盘曲于体内，以藻类、水螅、蠕虫为食。

海胆的分布

海胆是地球上最长寿的海洋生物之一，生活在世界的各个海洋中，其中以印度洋和西太平洋海域的种类最多。

而在中国，海胆主要分布于黄海、渤海沿岸，辽东半岛至山东半岛的北部，南方浙江、福建、广东沿海也有分布。

用户4067829146513

海胆的正确吃法？原料：鸡蛋黄4个，海胆3个，虾仁50克，豆腐半块，香菇1朵，碎芹末少许；精盐、酱油、白糖、料酒各适量。

做法：

1、将海胆用尖刀切开小勺大小的圆口，倒出水和杂质，撕去黑膜，取出海胆肉洗净。

2、将鸡蛋黄放入碗中搅匀；香菇去蒂，洗净，切成粒。

3、豆腐放入淡盐水中浸泡并洗净，取出后切成小粒。

4、锅中加入适量高汤烧沸，再放入海胆肉、虾仁、香菇粒、豆腐粒、调料煨至入味。

5、然后倒入搅好的蛋黄液搅匀，出锅盛入海胆壳内。

6、再撒入碎芹末即可。

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　　将海胆中的海胆黄取出，与鸡蛋一起蒸成鸡蛋羹;可以用海胆肉与卷心菜、鸡蛋一起炒米饭来吃;或者将海胆肉取出来洗干净之后，直接蘸上调料生吃;还可以用生姜、蒜片、葱白和香菇一起清炖海胆。

　　 海胆怎么吃 　　吃法一：海胆黄鸡蛋羹 　　将打散的鸡蛋放入锅中蒸上三分钟左右;等鸡蛋呈现出半凝固状态之后，加入洗干净的海胆黄盖在鸡蛋上面;最后蒸上大约五分钟，等海胆黄变硬就可以了。

　　 吃法二：海胆炒饭 　　将海胆中的海胆肉取出来，洗干净内脏之后备用;然后按顺序分别翻炒鸡蛋、海胆肉以及卷心菜;最后加入隔夜的冷饭炒热，直到米饭变成金黄色即可。

　　 吃法三：生吃海胆 　　想要吃到新鲜的海胆的话，生吃就可以保持海胆的美味，就像吃生鱼片一样。

先将海胆肉取出来之后洗干净，用冰盖起来，最后吃的时候蘸上调料即可。

　　 吃法四：清炖海胆 　　或者也可以清炖海胆肉，也能保持海胆的鲜美。

将洗干净的海胆肉放入锅中，加入生姜、蒜片、葱白和香菇，用小火炖上一、两个小时。

　　 海胆怎么处理 　　用剪刀在海胆的嘴巴的地方剪开;然后打开海胆顶部的小洞，用勺子挖出海胆黄，放进盐水中浸泡;之后在取出海胆卵洗干净，把内脏洗干净即可;最后就可以用来烹饪了。

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海胆怎么吃最好吃？上次吃海胆，是不是还小口吃着那么巨大一个盘子里可怜巴巴的一两块？是不是超级想痛快地吃一次？那么，来日本这个海胆大国，和碗君一起放纵一下自我，放开肚皮大吃海胆吧。

要吃好海胆，首先可以提高一下自己的姿势水平，搞明白自己吃了这么多年的究竟是什么。

海胆这种生物在我国和日本都共用这个名字。

在日本还有个别名，叫海栗。

海胆这名字的来源众说纷纭已不可考，多半大概是来源于它内部可食用部分在古人来看很像肝胆一类。

而海栗就好理解得多了。

你看他们圆圆小小的，散布在海底的样子，多像一颗颗毛茸茸的生栗子啊。

另外，日本还有把海胆写作“云丹”的，这一般是指用盐渍过的海胆黄。

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海胆怎么吃最好吃？应该拿来做刺身吧？反正我没有吃过，不知道味道怎样？

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海胆怎么吃最好吃？用嘴巴吃最好吃，至于其它还真不清楚。

用户5377885707421

海胆怎么吃最好吃？1.可以做海胆粥吃，但是最好是用剩米饭来做粥哦，这样会更粘稠一点。

先把剩米饭加适量的水，煮十五分钟左右，呈比较粘稠的状态，最后将海胆放进粥里，再加入调味品，等待十几分钟就可以啦。

2.海胆鸡蛋羹是海胆的最经典吃法，将鸡蛋打散放进蒸炉中蒸至半熟，鸡蛋呈现半凝固状态。

之后将海胆中的海胆黄，洗干净之后洒在鸡蛋上，最后一起再蒸一会儿，海胆黄变硬，鸡蛋熟了，简单的海胆鸡蛋羹就完成了。

3.海胆的最新鲜的吃法就是生吃，因为生吃海胆可以最大程度上保留最多的海胆的营养。

生吃海胆时需要让海胆一直处于温度比较低的状态，这样的海胆不仅新鲜而且干净。

只需要将海胆肉取出，放在冰块上，再用冰块盖上，想要吃的时候直接蘸酱吃，就可以体验海胆的原汁原味。

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海胆怎么吃最好吃？给您介绍两种最好吃的方法1、生吃海胆刚从海里面打捞出来的活的海胆是可以直接生吃的，在准备吃海胆的时候首先要准备几个新鲜的活的海胆，再准备适量的芥末和适量的陈醋或者白醋；将准备好的陈醋或者白醋和芥末倒在一起，搅拌均匀，做成酱汁，可以去除海胆的部分腥味。

把活的海胆从上部至下部把整个身体剪开，直接把海胆里面的新鲜的海胆黄取出来，用盐水浸泡海胆黄，海胆黄浸泡好以后去掉其中的水分；最后就可以食用了，食用的时候可以沾白醋芥末酱或者陈醋芥末酱来吃。

2、海胆蒸鸡蛋准备几只海胆和几个鸡蛋，具体根据人数而定。

将活的海胆解剖开来，把内脏取出来，把白色的海胆牙齿去掉，然后将海胆黄取出来；将准备好的鸡蛋都打散在一个碗中，加入适量的食用盐搅拌均匀。

准备一个大锅在锅中倒满水并且煮沸，将准备好的海胆黄倒入搅拌均匀的鸡蛋液中，将整个碗放在沸水锅中，然后盖上锅盖进行蒸煮，大概十几分钟后就可以了。

取出碗的时候一定要注意，小心碗会烫手，最好等冷却之后再拿，或者用湿抹布将手包起来再拿。

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1、海胆炒饭。

海胆富含大量的脂肪酸，这道菜具有预防心血管疾病的作用。

先蒸米饭，蒸米饭的水比平时的水略少些，蒸好后可以放冰箱冷却一晚上，着急的话可能也不用放一晚上，晾凉了备用。

再炒海胆，洗净海胆，剪开一个开口，剪开的海胆提前加入适量的姜蒜末搅拌。

平底锅洗净，加热倒油，可以倒多一点没关系，炒至海胆呈金黄，稍微有点干，直至闻到海胆和姜、蒜的香味即可盛出备用。

炒鸡蛋，油可以多放一点，鸡蛋打散搅拌倒入热油中，煎一分钟左右就可以倒入米饭了，加入炒好的海胆，翻炒均匀，最后加盐、酱油、老抽各适量，然后撒葱花，翻炒两至三分钟就可以关火，出锅食用。

2、海胆蒸鸡蛋。

海胆蒸鸡蛋具有健脑益智，提高记忆力的功效。

选出四只比较鲜活的海胆，用小刀在露出的孔洞上转一圈，把海胆的嘴巴取出来丢弃再剪开一个稍微大点圆口，掏出海胆五瓣里的内脏，清洗干净。

鸡蛋打散，加盐搅拌均匀备用。

洗净的海胆倒入加了适量盐的蛋液和少许葱花，上锅用中火蒸十分钟左右即可，上桌时滴三四滴香油，可根据个人口味加入多一点香油，即可食用。

3、生吃海胆。

生吃的海胆味道鲜美，甘甜可口，具有清热消炎，制酸止痛的功效。

海胆属于海鲜的一种，可以生吃，也可以煮熟再吃，喜欢生吃的可以洗净切开，取出内脏，再冲洗干净就可以直接食用了，食用时加入适量的醋和芥末调味。

不过要注意干净卫生，一般在专业的厨师执行下进行。

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10种海胆吃法？1、海胆黄鸡蛋羹：将打散的鸡蛋放入锅中蒸三分钟左右，加入海胆黄，再蒸上五分钟左右即可；2、海胆炒饭：取出海胆肉，按顺序分别翻炒鸡蛋、海胆肉和卷心菜，最后加入冷饭翻炒即可；3、生吃海胆：将海胆肉洗干净用冰盖起来，最后蘸上调料即可；4、清炖海胆；将海胆肉，生姜片、蒜片、葱白和香菇一起放入锅中炖，5油炸海胆；6.海胆煮酸菜。

7.海胆蒸饺。

8.海胆炒饭9.海胆蒸鸡蛋10海胆面团子

用户1051386353676

10种海胆吃法？主料

海胆肉150g，虾仁100g，蒸熟的米饭250g

辅料

红椒3个，葱半棵切葱花，姜3片切丝，蒜3瓣，盐适量，油适量

做法步骤

1. 提前蒸好一锅米饭，放置通风处冷却；

2. 海胆肉用清水稍微清洗一下，沥干水分；

3. 新鲜虾仁焯水备用；

4. 红椒切粒；

5. 蒜切片；

6. 姜切片；

7. 倒入多一些油，加热，放姜片和蒜片爆香；

8. 捞起爆香好的姜片和蒜片，大火，放入沥干的海胆肉，爆炒一分钟至海胆肉的香味散发出来；

9. 放入虾仁；

10. 放入红椒；

11. 加入冷却的米饭；中火翻炒，翻炒过程中，加适量盐调味；

12. 米饭炒至粒粒分开且米饭表面有些许油光时，放入切好的葱花；

13. 翻炒三四下，即可出锅。

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海胆可以这样吃：1、生吃海胆刚从海里面打捞出来的活的海胆是可以直接生吃的，在准备吃海胆的时候首先要准备几个新鲜的活的海胆，再准备适量的芥末和适量的陈醋或者白醋；将准备好的陈醋或者白醋和芥末倒在一起，搅拌均匀，做成酱汁，可以去除海胆的部分腥味。

把活的海胆从上部至下部把整个身体剪开，直接把海胆里面的新鲜的海胆黄取出来，用盐水浸泡海胆黄，海胆黄浸泡好以后去掉其中的水分；最后就可以食用了，食用的时候可以沾白醋芥末酱或者陈醋芥末酱来吃。

2、海胆蒸鸡蛋准备几只海胆和几个鸡蛋，具体根据人数而定。

将活的海胆解剖开来，把内脏取出来，把白色的海胆牙齿去掉，然后将海胆黄取出来；将准备好的鸡蛋都打散在一个碗中，加入适量的食用盐搅拌均匀。

准备一个大锅在锅中倒满水并且煮沸，将准备好的海胆黄倒入搅拌均匀的鸡蛋液中，将整个碗放在沸水锅中，然后盖上锅盖进行蒸煮，大概十几分钟后就可以了。

取出碗的时候一定要注意，小心碗会烫手，最好等冷却之后再拿，或者用湿抹布将手包起来再拿。

3、海胆煮粥活的海胆除了最原始的吃法以外，还可以可以用来煮海胆粥喝。

一般都是将海胆和小米一起煮粥喝，一定要将海胆清理干净，并且切碎，这样才能更好的融入小米粥中。

平时人们在煮海胆粥的时候，可以先把小米粥给煮好，差不多煮成七分熟或者八分熟的样子，就可以加入准备好的海胆了，加入海胆后再煮差不多十几分钟，就可以出锅食用了。

有些人爱喝咸粥，可以加入适量的盐；有些人爱喝甜粥，也可以加入适量的白糖。

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