高血压是怎么回事呢?

　　高血压的症状主要是头部的症状，表现为头痛、头晕、脖子发硬、脑皮发麻。

　　但是并不是所有高血压人都有症状，大概有50%的中年人，或者是青年人，他有高血压，但是他并不知道，他没有症状。

　　所以对一个高血压来说，应该进行一个筛查，35岁以后就要常规筛查，哪怕一年测一次。

当你有了一次血压增高，要多测几次，这样就可以检出，就是提高他的知晓率。

　　所以往往说有些人，因为没有症状，他根本不知道自己有高血压，偶尔血压高一次，觉得这不是我的事，也是个偶然现象，也不去治疗，因为他没有感觉，那么较后一来就得了一个中风，一来就得了一个心肌梗死，因为它会导致心脑肾的疾病。

　　所以我们有时候把高血压称之为什么呢，称之为一个沉默的疾病，是一个无形的杀手。

　　它实际上有时候凶险性很高，只是大家不知道，因为它沉默，他没有感觉，但有感觉的人，他往往关注自己了，他就去检查，去治疗，所以没有感觉反而危险，有感觉反而好。

　　有些人高血压可以没有症状，是轻中度的，还有高血压200mmHg多也没感觉，他突然中风，一看血压200mmHg多，他就是长期不治，不知道。

　　所以并不是每个人都是有症状的，所以我们说为什么要进行适当的，到了一定年龄，就要作为一个查体，就要检出，要提高病人的知晓率。

所以知晓率是重要的，知晓率在你不知道自己血压高，通过检查，你就知道了，那你就会关注自己，你就会检查，从来不测血压的人，有可能他血压高都不知道。

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所以如果说我这个高血压，我是没有症状的，但是很危险，我也得吃药到时候？当然了，吃药不是按症状吃，而是按血压水平和疾病吃。

老张医生聊健康

高血压最主要的原因还是跟生活方式有关系，也就是说吃的太多，而运动太少。

所以平时应该控制饮食、多运动。

另外就是体重控制，这是非常重要的标准，伴随着体重下降，通常血压能有明显下降。

竹林山霞

高血压是一个表现形式，背后的原因是因人而异的，但是找得到规律。

健康之初

高血压是最常见的慢性病之一，目前全国现有高血压患者2.7亿。

据统计全国每四个成年人就有一人患高血压。

高血压分为原发性高血压和继发性高血压。

原发性高血压:是一种以体循环动脉血压高为特征，伴有心、脑、肾等器官异常的全身性疾病。

临床早期表现为血压高和神经系统功能失调症状；后期出现急性脑血管病，高血压性心脏疾病和肾功能不全等。

继发性高血压：指由某些确定的疾病或病因引起的血压高，约占所有高血压的5%，常见疾病或病因包含因有肾脏疾病、妊娠时并发症、内分泌疾病、血管病变等。

此外，还有一类非典型性高血压（又称为纵向高血压），这种高血压不同于以上两种。

虽然患者血压 <140/90 mm Hg，但与自身18岁时血压（成人基础血压）相比，增加 20~30 mm Hg，有高血压临床表现及仪器检查异常情况。

高血压最常见的症状有头痛、眩晕、失眠、肢体麻木、嗜睡，或性格一反常态，变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退。

部分患者还会出现持续时间较长的双耳耳鸣、打呵欠、心悸气短、眼睛短暂失明等症状。

高血压前期比较隐匿，症状不明显，定期体检非常重要，帮助我们有效预防疾病，降低心脑血管发病的危险。

Claire7228

我爷爷一直都有高血压，以前是吃降压药的，现在吃因德瑞NMN复合软胶囊，就没有再吃降压药了，他的血压平稳了，每天检测血压都在正常范围内。

河豚健康

随着社会经济发展和居民生活方式改变，慢性非传染性疾病已成为影响我国乃至全球居民健康的重大公共卫生问题，而高血压是心脑血管疾病最重要的危险因素。

据WHO统计资料显示，2012 年全球心血管病死亡人数为 1700 万，占慢性病死亡人数的46%，其中高血压并发症死亡940万，已成为影响全球疾病负担的首要危险因素[1]。

因此日常生活中怎样预防高血压及有效降低血压，高血压药物的合理使用意义重大。

一、 “九项”坚持有效预防高血压1.坚持控制体重体重增多代表热量摄入过多，易导致血压升高，引起心脏病，故应防止超重或肥胖。

体重指数（BMI）=体重（kg）/身长(m²)，分类标准：BMI<23正常，23~25超重，>25肥胖。

2.坚持良好的睡眠睡眠不好会对心脑血管造成很多影响，如血压升高，长期睡眠不好会导致高血压的发生。

3.坚持低盐低脂肪饮食、多吃绿色蔬菜和新鲜水果食用盐过多、脂肪过多就会造成血压升高，所以应坚持低盐低脂肪饮食。

绿色蔬菜和新鲜水果有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇排泄，防止高血压病发展。

4.坚持良好的生活习惯饮食上要求低补、戒烟限酒原则，保持清淡均衡饮食，减少进补和高胆固醇饮食。

并保持规律生活，每天定时吃饭、睡眠、运动等。

5.坚持适当的运动适量有氧运动能够改善心脑血管功能，防止高血压发生，但切忌过量运动，尤其是有心脑血管疾病的人，过量运动可造成心绞痛、心力衰竭、脑中风及猝死等。

6.坚持定期测量血压对于有、无高血压家族史的人，应分别从儿童、40岁起定期检查血压；即便是无任何自觉不适，每年也至少需测血压2-3次。

当出现头晕、耳鸣、失眠、心慌、胸闷、视物模糊、尿少等时，更要及时测量血压。

7.坚持保暖随气温下降血管会收缩，而里面血液并未减少，此时血管壁所受的压力增大，导致冬天血压普遍比夏天高。

8.坚持维持稳定的情绪人在情绪波动时交感神经会兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复多次血压易升高，会引起高血压病。

9.坚持补充钙、钾、镁钾可防止高食盐摄入引起的血压升高，对轻型高血压具有更明显作用，镁盐可通过舒张血管来降压。

含钾、钙丰富而含钠低的食品有土豆、海带、冬瓜等；含钙丰富食品有牛奶、虾皮等，其有利于控制血压；含镁丰富食品有绿叶蔬菜、豆制品。

二 、坚持“四大”用药基本原则（1） 剂量原则：一般患者采用常规剂量；（高龄）老年人初始治疗常采用较小有效治疗剂量，并根据需要逐渐增加剂量。

左室肥厚、微量白蛋白尿的患者选用阿利克仑等药物时宜逐渐增加至负荷剂量[2]。

（2）优先原则：优先使用每日 1 次给药而有持续 24 小时降压作用的长效制剂，以有效控制夜间和晨峰血压，更有效预防心脑血管病并发症的发生。

对需联合治疗的患者，优先推荐单片复方制剂[3-4]。

（3）联合原则：对单药治疗未达标者或2级以上高血压患者，原则上可采用联合治疗；对老年患者起始即可采用小剂量2种药物联合治疗，或用固定复方制剂。

（4）个体化原则：根据患者的合并症、药物疗效、耐受性及个人意愿选择个体化药物。

三、防止“四种”不合理用药（1） 重复用药：联合用药时应避免使用作用机制相似的同一类药物。

（2） 联合用药方案不合理：2014 年广东省研究结果显示高血压不合理用药方案占2.4%，其中以使用不推荐的联用方案、联合使用同一类药物等为主[5]。

（3） 使用非长效降压药物：高血压治疗的重要原则是要求血压平稳，故推荐使用长效降压药物以使血压得到平稳控制。

（4） 国产传统固定复方制剂的使用：传统固定复方制剂中含中枢性降压药，如可乐定、利血平，其使用的安全性问题需研究。

四、 吃对“食物”可辅助降低血压1、芹菜：含甘露醇等物质，可降低血压及血清胆固醇水平，有镇静保护血管作用。

2、香菇：含特定氨基酸，具有降低血脂及胆固醇、加速血液循环、降血压作用。

3、胡萝卜：含槲皮素、山茶酚，可增加冠状动脉血流量，降低血压。

4、山楂：其花、叶、果都含有降压成分。

可降低血管运动中枢的兴奋性，使血压降低。

5、猕猴桃：全果或汁均可清热利水、降低血压和胆固醇，是高血压患者首选降压水果。

6、苹果：被誉为“果王”，含多种维生素、糖类、苹果酸、鞣酸、纤维素，其富含的钾可防止血液中胆固醇增加。

7、香蕉：香蕉能够提供降血压的钾离子。

对防治原发性高血压及脑溢血有明显效果。

8、桔子：含大量维生素C、枸椽酸、葡萄糖等营养素，对慢性肝炎引起的高血压，可提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

9、海藻：含降压的关键成分生物活性肽，常吃海藻有助于降低高血压，预防心脏病。