燕麦的各种吃法大全?

燕麦片的食用方法有很多，可以煲粥也可以直接与牛奶冲泡，也可以直接用温开水冲泡，适当的加点冰糖或者是蜂蜜调味。

燕麦的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和多种维生素膳食纤维，可以增加饱腹感，特别是和人一些肥胖，高血压，高血脂，糖尿病的人群，燕麦可以降低血液中的胆固醇浓度，降血脂，降血压，可以长久的维持血糖。

童加彤

燕麦可以有牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥等吃法。

待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料，再煮1-2分钟即可饮用。

水开后加入适量燕麦片，大约煮至2分钟左右再加入适量的配料，如鸡片、牛肉、海鲜等，待煮沸后1-2分钟即可食用。

燕麦为禾本科植物，

向阳花yan

一、牛奶燕麦粥1.取30克燕麦片，倒入煮锅里；2.往锅里倒250毫升纯牛奶；3.小火煮3分钟即可，倒入碗中凉至适温，即可食用。

二、水果燕麦粥1.将香蕉去皮切片、猕猴桃去皮切片、芒果去皮切丁，留作备用；2.取适量纯净水烧开；3.取30克燕麦片，倒入碗中；4.水烧开后，往盛放燕麦片的碗里倒200毫升开水；5.最好用盖子将碗口盖住，静置5分钟；6.将切好的香蕉片、猕猴桃片和芒果丁放进去，搅拌均匀即可食用。

三、蜂蜜燕麦粥1.取30克燕麦片，倒入碗中；2.烧开水，往盛放燕麦片的碗里倒200毫升开水；3.最好用盖子将碗口盖住，静置5分钟；4.加适量蜂蜜，搅拌均匀即可食用。

四、原味燕麦粥1.取30克燕麦片，倒入碗中；2.烧开水，往盛放燕麦片的碗里倒200毫升开水；3.最好用盖子将碗口盖住，静置5分钟，凉至适温即可食用。