揉核桃(揉核桃的功效和作用)

揉核桃对身体有什么好处

在玩核桃过程中，人们利用核桃的尖刺、凸起和，采取揉、搓、压 、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，压扎掌上穴位，刺激手上反应区，达到舒脉通络，活血化淤。强身健体的效果。因核桃皮厚质坚，经过手的长期搓揉，汗的侵润，油脂的渗透，时间的打磨，最后成为一件亮里透红，红中透明，不是玛瑙胜似玛瑙的自然艺术精品。在玩核桃的人们心目中，核桃不仅是健身器材，也不仅是一件艺术品，而是集把玩、健身、观赏于一身的掌上明珠。
传统中医认为，手揉核桃能促进血液循环，增强新陈代谢，借核桃的皱壁与棱角，刺激手掌与手指上的很多穴位，疏通经络，不经意的把玩间就增强了血管的舒缩能力，降低了脆性，血管的功能在不知不觉间得到了一种很好的锻炼。

　　因此说手揉核桃在增加手指灵活性、预防心脑血管疾病、避免中风等方面都有益处。但是手里揉的这个核桃是有讲究的，与大家一般吃的核桃有所不同，这种核桃外壳厚硬而内仁比较小，选购时要多加注意。

经常在手里转核桃有什么益处？

1.锻炼手的灵活度,同时手上有很多穴位,对应着身上不同的部位、器官,经常用手玩核桃,可以按摩穴位,对身体有益刺激手掌穴位。

2.手玩核桃有可以锻炼手部肌肉和大脑的灵活性。不容易使手部机能退化。钩骨、轻快,拇展肌,感觉迟钝、手三阴经通过,手和脑又相辅相成。手上有手三阳,错落有序。当两个核桃在手中转动,走行复杂。

3.搓核桃时，血管的功能在不经意的时间里即可得到良性训练、动作灵活,在中医中、拇指动脉等相接,是锻炼掌指的最好方法,经络与脏器相通。尺动脉和桡动脉在下行途中伸出分支、对掌肌、关节都要参与,按摩,传导延缓,又可观赏收藏、月骨等几乎所有手部骨骼。

扩展资料：

由来

玩核桃的人最初的目的是强身健体。现代科学证明，揉核桃能延缓机体衰老，对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。特别是一些长期从事案头工作的人群，把玩核桃更能起到舒筋活血、预防职业病的功效。另外，通过把玩，一对普通的核桃年深日久变得晶莹剔透，成了一件不错的艺术品。文玩核桃中最珍贵的核桃所属花中花，早在清代末期灭绝。花中花品名为乾隆所赐。

把玩核桃多取自于野生山核桃，从2005年起随着收藏把玩核桃人群的增加，一部分人工嫁接的山核桃也出现在了市面上，但其质地和品相相对较差。把玩核桃的产地和种类各异，大致分为麻核桃、楸子核桃、铁核桃三大类。麻核桃中包括狮子头、虎头、罗汉头、鸡心、公子帽、官帽等，在把玩核桃中麻核桃属于高档次种类，一般市价在100元至4000元之间。楸子核桃相对平民化，虽然价钱便宜，但也不乏一些好的品种。

手疗核桃，也叫健身核桃，又称掌珠。古时称揉手核桃，追溯起来，它起源于汉隋，流行于唐宋，盛行于明清。在两千多年的历史长河中盛传不衰，形成了世界独有的中国核桃文化。古往今来，上至帝王将相，才子佳人，下至官宦小吏，平民百姓，无不为有一对玲珑剔透，光亮如鉴的核桃而自豪。

特别是到了明清两朝，玩核桃达到鼎盛时期。明天启皇帝朱由校不仅把玩核桃不离手，而且亲自操刀雕刻核桃。故有“玩核桃遗忘国事，朱由校御案操刀”的野史流传民间。清乾隆皇帝不仅是鉴赏核桃的大家，据传还曾赋诗赞美核桃：掌上旋日月，时光欲倒流。周身气血涌，何年是白头？

到了清末，宫内玩赏核桃之风更甚。手中有一对好的核桃竟成了当时身价和品位的象征。当时京城曾传言：“贝勒手上有三宝，扳指、核桃、笼中鸟。”每逢皇上或皇后的生日，大臣们会将挑选出来的精品核桃作为祝寿贺礼供奉，揉手核桃的价值由此可见一斑。

北京故宫博物院仍保存着十几对揉手核桃，其色泽为棕红色，分别存放在雕刻精美的紫檀木盒内。里面标有“某贝勒恭进”、“某亲王预备”的字样。

宫内揉核桃之风，自然也影响到了社会。民间将人分为几类，将把玩核桃者排在首位，即：文人玩核桃，武人转铁球，富人揣葫芦，闲人去遛狗（指当时的风俗）。时至今日，人们仍把揉手核桃称为文玩核桃，即源于此。

参考链接：百度百科_文玩核桃

盘核桃步骤

一，打底阶段

首先新的白茬核桃到手，我们要进行深度的清理，核桃表面的果肉残留等杂质。之后也就到了我们盘玩的第一个阶段，打底。在以前的文章中提到过打底的意义，干刷打底就是为了刷掉文玩核桃上的白霜，让表面油质慢慢析出，形成浅浅的包浆。为日后的盘玩奠定基础，同时核桃会有初步的上色，这个时候核桃所呈现出的颜色就是本身皮质的颜色，偏黄。

二，挂瓷阶段

度过了核桃的打底阶段就到了第二个阶段，就是挂瓷，变亮的阶段。文玩核桃在手中不断地盘玩，不断地刷，核桃表面整体的光亮程度就会不断地提升，这时就是所谓的挂瓷阶段，为包浆的形成做好初期的准备，这个阶段是核桃提色变亮的阶段，挂瓷足够均匀后期的包浆才会好看，包浆的形成其实就是不断地刷，理想的工具我推荐纳米刷，根据纹路选择软硬，刷表面纹路可以选硬点的纳米刷，纹路深的地方则采用软一些的纳米刷即可。

三，包浆上色

这里我们把包浆上色归纳为一个阶段，因为核桃的包浆和上色是同时进行的，所谓七分刷，三分盘说的就是我们文玩核桃的包浆上色阶段。核桃在不断地盘玩中，经过手盘、吸收汗液、油脂加上刷子不断地刷，核桃变得愈发润泽光滑，这个阶段会让核桃慢慢由黄转棕再转红，这就是核桃的走色。走色是否亮红，和核桃的皮质，个人的体质，还有盘玩的方法都有关系，想要走色呈现亮红那就要遵循刷不离手的原则。

四，玉化阶段

一对核桃，三冬两夏，方可玉化，当我们手中的核桃度过了漫长的包浆上色的过程，正式来到更加使得无数文玩爱好者向往的玉化阶段，核桃玉化的直观变化就是红润的同时又非常的透亮，温婉如玉，核桃会很透，为什么，核桃吸收汗液后，经过氧化形成氧化层，让核桃看起来晶莹通透，质感也非常的滑润，打灯或者阳光下有一种玉石的质感，非常通透，这个阶段的核桃就算是真正的修成正果啦。

把玩核桃可以养生的相关知识介绍

　　 手玩核桃来养生

　　手揉核桃虽然分量不及石球和铁球，但却有自身的优点，即冬不凉夏不燥。每天揉核桃，能刺激手上的诸多穴位，可以起到通经脉、养脏腑、调虚实、定气血的保健功能。对于长期从事案头工作的白领来说，时不常地把玩核桃更能起到舒筋活血、预防职业病的功效。

　　当两个核桃在手中转动、压挤、摩擦时，指和掌松紧有度，精密协调，拇展肌、拇屈肌、对掌肌、蚓状肌等几乎所有掌指肌肉，钩骨、舟骨、指骨、月骨等几乎所有手部骨骼、关节都在参与。玩核桃时，指掌部的血管能得到反复揉挤和按摩，这种锻炼就像做“血管体操”一样，增强血管的舒缩能力，降低其脆性，血管的功能在不经意间得到了良性训练。

　　手部神经极为发达，其末梢神经丰富，痛觉、温觉、触觉十分敏感。然而，随着年龄增长，神经传导延缓，感觉会变得迟钝。当你玩核桃时，凹凸不平的纹理挤压肌肤，可促进神经末梢的血液循环。长期伏案者，经双手把玩核桃一段时间后，掌指会变得灵活、轻快，这与养生保健作用不无关系。另外，玩核桃，还能刺激手掌穴位，疏通经络，舒筋活骨，保健脏腑。

　　针对核桃的个头、大小，玩法应有区别。俗话说，大个的搓、小个的揉。搓，是把核桃在掌中分成两个部分，由拇指、食指、中指，捻住前面的一个核桃来回滚动，又叫“盘”或“团”。另一个核桃由无名指和小指固定不动，前面的一个或搓或揉、或盘一两分钟后再把后面那个跟前面那个转换一下位置或搓、或揉、或盘，依此类推。不要使两个核桃磕碰，伤其自身的花纹。也就是文盘与武盘。

　　女性宜选小核桃；老年人宜选矮桩、油性大、质地稍软的核桃；青年人可选质地坚硬、不易上色的核桃，磨练性情。

　　玩核桃一则活动筋骨促进血液循环，二则借助其皱襞与棱角儿，刺激手掌与手指上的诸多穴位，从而疏通经络，祛病延年，不易患高血压、脑血栓等心血管疾病。

　　 关于核桃把玩的一些穴位指压资料：

　　血压，当血压急剧上升时，可按压劳宫穴。方法为：用大拇指从劳宫穴开始按压，逐个按压到每个指尖，左右交换按压，按压时保持心平气和、呼吸均匀。文盘核桃时停顿一下，用手心的核桃稍用力攥一下，就可起到作用。

　　鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散瘀润肤的作用少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。

　　神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，按摩它们，能够促进面部血液循环、解除疲乏振作精神、提神醒脑。提醒：按摩后最好饮一两杯清水，促进新陈代谢。

　　 文玩核桃的魅力

　　“文玩核桃”通俗讲就是古时文人玩的核桃，现今随着广大人民群众的文化水平日益提高,文玩核桃进了千家万户,成为老百姓手中的玩物!

　　文玩核桃吸引我们的到底是什么？值得你废寝忘食、乐而忘忧，甚至明知货不等价也要买.文玩核桃的魅力又在哪里?

　 　我认为文玩核桃有以下几个方面的感受令我们沉醉:

　　一、得意感。野生核桃稀有，配好一对很难,而且不可再生，这一结论毫无争议，现在玩核桃的人与日俱增，目前市场来看投资核桃不仅能保值，还能增值。这是一种文雅的赚钱手法，称为儒商.

　　二、成就感。可以辨识核桃成色、价格.眼力的高低，玩核桃也就是玩眼力。目前文玩核桃市场“诸侯鼎立”，因此如果有玩家能于五尺之外分辨优劣，价物是否等同，出于何地何树，并将鉴别依据及来龙去脉指点得清清楚楚.便会赢得周围的人投来敬佩的目光,这就是一种成就感！所以在“文玩核桃”圈子里，内行的“地位”和“待遇”是大不同的。

　　三、拥有感。玩长久者，称为玩家.虽然“文玩核桃”只是一个小圈子，不过群体中不成文的规则已然存在，精品核桃实属罕见。别人没有，我有！兴趣来时想看就看，想摸就摸，就是这种随心所欲、自己拥有.

　　四、蕴于文玩核桃之中的文化。引用古玩界的话语：“历经无数自然的、社会的灾难，而侥幸留传至今的古代器物上无不或多或少、或深或浅地承载着我们先人的丰富信息，如他们的衣食住行，风俗习惯，理想信仰，时代追求等，还有他们对人生、对社会、对自然的领悟和把握。玩古玩玩到深处、玩到境界、玩到出神入化者，无不以玩古玩中博大精深的民族的历史的文化艺术底蕴为最终目的。到这时，也只有这时，玩古玩才算是玩到了点上，玩古玩才成为雅玩，你自己也才会有思想的升华，才会有对古玩欣赏的美感认识的升华。”

　　总之，上述四点既有区别又有联系，领悟文化艺术内含是前三者的发展与延伸,进而升华。

　　精美文玩野生山核桃，徐徐揉动，不出声的漫漫盘玩，健身效果比那种“咬牙核桃”强百倍。揉至十年以上，其色紫红润泽，光彩照人；不揉时立放，给屋宇平添古色古香。盘玩本身，讲究的就是一种意境,昔日以老年人居多。

　　玩核桃的人最初的目的是强身健体。一则活动筋骨促进血液循环，二则借助其皱襞与棱角儿，疏通经络，祛病延年，不易患高血压、脑血栓等。三则现代科学证明，揉核桃能延缓机体衰老，对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。特别是一些长期从事案头工作的人群，把玩核桃更能起到舒筋活血、预防职业病的功效。梨园界的鼓老与琴师，亦多喜揉核桃，保持手指灵活性。记录片《百年陈云》有一个镜头就是陈云右手在转动两枚已经揉成暗红色的核桃。

　 　揉山核桃好处多:

　　1、表面凹凸不平，刺激手掌上的穴位最有效；俗话说十指连心。每天揉核桃，可以通筋，养脏腑，调虚实，定气血，维系人体正常的功能。活动筋骨促进血液循环，借助其皱襞与棱角儿，刺激手掌与手指上的诸多穴位，从而疏通经络，祛病延年，不易患高血压、脑血栓等心血管疾病。揉的时候要轻柔圆转，自然流畅，切记不要发出声，在两个核桃之间就是要保持“一口气”，玩的人自然就气血通畅了。

　　2、跟石头和铁球相比，核桃为木质，揉山核桃的优点冬不凉，夏不燥；

　　3、重量轻，携带方便；

　　4、男女皆宜；眼下社会上悄然兴起核桃热，玩核桃已不是老年人的专利，许多白领也以手揉一对核桃为时尚，也有大款玩核桃，他们认为手中有一对好核桃是很有品位的。不光是中国人，国外包括日本、韩国玩核桃的人也越来越多了。

　　5、核桃也能收藏.在古玩行中也是一个收藏品种，价格较便宜；行内人称为文玩核桃。对文玩核桃的要求是纹理深刻清晰，每对文玩核桃要纹理相似，大小一致，重量相当，这需要花大工夫才能凑成一对儿，几十年的把玩，核桃的颜色才能由浅变深，最后到老红色。要是再有能工巧匠的精心雕琢，那就更显珍贵了。

　　6、通过把玩，一对普通的核桃年深日久变得晶莹剔透，成了一件不错的艺术品。时间久了，山核桃光滑如玉、色泽深沉凝重，成为文玩，身价倍增。时间长了，核桃自然会有润泽，产生玉质；碰撞之声如骨如牙，音色如金石一般，价值陡增。揉的时间越长核桃越宝贵,还产生一种成就感。

　　7、揉核桃也有技巧，在五指间轻轻地来回揉动，须手玩，才能揉出玉质。越揉它的手感越好，它可以把你手上的气感和血性慢慢地浸润到它的“体内”。揉核桃能让你不急不躁，在把玩中产生乐趣，时间长了，你或许能琢磨出核桃纹路上所蕴藏的天然图案。

　　8、山核桃供观赏、把玩、保健、收藏之用；无论自用，还是赠送，都是绝佳的选择。毕竟山核桃属野生植物，而且稀有品种越来越少，而玩核桃的人却越来越多，所以价位看涨是大势所趋，其收藏价值不言而喻。

　　 收藏文玩核桃的那些事儿

　　平时一说起核桃，人们首先想到的是它的食用价值，却很少人知道在古玩行，它还具有欣赏和收藏价值，行内人把它称之为文玩核桃。

　　初次接触文玩核桃，还是在六年前。

　　有一天，女友让我去她家帮忙干活。中午时，女友见我有些累了，便把我引到书房休息。我早晨没吃饭，又一上午的活，早已是饥肠漉漉，见桌上放着两个核桃，便顺手砸开了，准备垫垫肚子。这时，女友进来了，见我手中碎裂的核桃，脸色变得煞白，问我怎么把她爸最心爱的狮子头给砸了？

　　我被问得是一头雾水，后来才知道，这对核桃是文玩核桃，名叫闷尖狮子头，是她父亲一个月前花二千元买来的。

　　为了弥补我的过失，我特意去了趟北京的古玩市场，花了三千元，给女友父亲又买了一对矮桩宽边的狮子头核桃。

　　经过这件事情后，我渐渐喜欢上了文玩核桃。原来，文玩核桃和用来食用的核桃有很大的区别。首先，文玩核桃必须是野生山核桃，要在核桃不成熟的时候，大概是七八成熟的时候，就要把核桃摘下来。

　　其次，文玩核桃的要求纹理深刻清晰，并且每对文玩核桃要纹理相似，大小一致，重量相当，所以，这需要花大工夫才能凑成一对儿。要是再有能工巧匠的精心雕琢以及经多年把玩形成的老红色，那就更加珍贵了。

　　据古书记载，文玩核桃起源于汉隋，盛行于明清。明天启皇帝朱由校就有“玩核桃遗忘国事，朱由校御案操刀”的野史流传于民间。清乾隆皇帝据传还曾赋诗赞美核桃：掌上旋日月，时光欲倒流。 周身气血涌，何年是白头？

　　我先后收藏过狮子头、官帽、状元冠、桃心、罗汉头等品种的麻核桃和一些异形核桃，价格都不昂贵。但我发现，在把玩的核桃的过程中，我急躁的性格竟收敛了许多，这也算是意外之得。

　　有一次，我去天津出差，在当地的古玩市场上，发现一个异形花生核桃，纹理清晰漂亮，色泽红润，一看就是有些年头了，可惜只有一个。卖家因为这个原因才出价500元，我砍到350元，买了下来。没想到，在一次当地文玩核桃爱好者聚会时，竟然跟一位文玩收藏者的单个异形核桃配上了对。他兴奋异常，软磨硬泡，非要出两万元买我手中的核桃，我看他实在喜欢，就卖给了他。

　　从那以后，我每当出差去外地，也开始关注和收藏起一些单个的文玩核桃来。

　 　喜购文玩核桃却是假货

　　看到有人握着两只核桃在手掌间不停转动，讨教得知，如此在左右手中轮换把玩核桃，可以起到活动关节、舒筋活血的功效。

　　见我起意，把玩者建议我去收藏品市场买上一对，那里卖的叫文玩核桃，与农产品市场出售的普通核桃不是一个概念。

　　来到朝天宫收藏品市场挨个摊位搜寻，发现确有几处在卖文玩核桃，颜色品相都不错。一问价，吃惊不小，几位老板给出的要价都在三位数以上。一圈转下来，还是没舍得掏钱。

　　前不久随家人一起到某著名景点游玩，下山后在旅游纪念品市场看到有文玩核桃卖，价格居然比收藏品市场便宜一半以上。我喜不自禁，精心挑选了一对纹路、皮色都很相近的买了下来。

　　不经意间买到心仪已久的文玩核桃，那份开心不言自喻。我一边付钱一边跟女摊主逗趣：“这不会是假的吧？”

　　摊主颇为生气地回答：“你这位老先生真会开玩笑！瞧这核桃，各是各的皮壳，各是各的纹路，造假能造得出来吗？如果你能造出来，我愿出10倍价钱来收。怎么样？”我连忙打招呼：“对不起！对不起！我是跟你说着玩的，千万不要当真。”

　　高高兴兴地买回这一对核桃，早早晚晚没事时就握在手里转动。

　　一次在公园里把玩时，我一不小心把一只核桃掉进了泥泞中。随即拿到一旁的水池里清洗，用手一搓，好像在掉色。接连搓洗下去，颜色也不断往下掉，最后竟变成了土灰色。

　　拿到眼前仔细一看，原来是用泥土烧制成的，是一对不折不扣的假货。

　 　文玩核桃：玩的是什么

　　于手间把玩的核桃叫做“文玩”。首先是“玩”，怎么“玩”，可以解释为“把玩”、“戏弄”、“耍弄”；也可以理解为“欣赏”、“观赏”、“赏而至乐”等。因此又引伸出“玩物”、“玩耍”、“玩赏”、“玩味”等词语及其他在使用过程中不断被丰富补充的意义。

　　其次是“文玩”：为什么我们不叫“古玩核桃”，因为“古玩”最基本也是最重要的限定就是“古”。玩核桃真正的发展当属明始，清中，而且有一定的局限性，北京、天津地区可算核桃玩家胜地。纵然有百年以上的核桃存世，但是少之又少，根本就没形成一定的气候，所以不可称之为古物，因此“文玩”一词用在核桃身上最贴切不过，“文玩核桃”，这里就要先讲讲文玩的出处，《周易?系辞上》说：“君子所居而安者，《易》之象也；所乐而玩者，爻之辞也。”又：“君子居则观其象而玩其辞，动则观其变而玩其占。”此处“玩”字意谓研习、体会。“乐而玩”则有鉴赏品味之意。《尚书?旅獒》说：“玩人丧德，玩物丧志。”“玩物”谓玩弄、赏玩心爱之物。后世文人则将《周易》的“玩其辞”和《尚书》的“玩物”结合起来，转而玩古书画金石，以点缀闲适、风雅生活。中晚唐以来，文玩鉴赏即十分发达，成为士大夫文化生活的重要组成部分。如此玩山水、玩花鸟、玩书画、玩雪、玩石，甚至立身处世也称“玩世”。“玩”有文学自身传统的影响，也有晚明时代特色，如溯其文化源头，则来自《周易》。

　　一、玩的是有钱并且能赚钱的得意感。野生核桃稀有，别说2对一个模样，就是一对配好都难，所以每个经万众挑过 的都不可再生，这应该没有争议了，现在玩核桃的人与日俱增，分配与再分配的过程中，出价高者得之，因此有钱才能买到核桃，钱越多，买得核桃越多，越名贵。可显示富家的得意；说实话目前市场来看投资核桃不仅能保值，还能增值。1000元买的转手让出可变1500，这是一种文雅的赚钱手法，可称之为儒商，钱赚得越多越得意。因此玩核桃也就是玩钱，玩钱的感觉真好。

　　二、玩的是可以辨识核桃成色、价格的成就感。就象玩古玩的人总要显示、比试各自对辨认鉴定古物的“内功”也就是“眼力”。眼力的高低，只有在玩核桃的过程中才能比较，进而经受锤炼。很多人的人停留在“文玩核桃”属于干果之类，许多玩家也只是在干果的认识上才步入了解“文玩核桃”。目前市场“文玩核桃”杂乱无章，或者文言：“诸侯鼎立”，能于五尺之外一眼看出、优劣，价物是否等同，看出何地何树，并将鉴别依据及来龙去指点得头头是道、清清楚楚，让周围的人都竖起拇指，投来敬佩的目光——这是一种什么样的感受啊！所以在“文玩核桃”圈子里，有这样的眼力和没这样的眼力其在行内的“地位”和“待遇”是大大不同的。所以玩核桃也就是玩眼力。

　　三、玩的是拥有感。玩——长久了自然就有玩家，能称之为玩家就说明玩的人有一个“玩”同感之物爱好的一个群体，虽然“文玩核桃”只是一个小圈子还没到“古玩”那般世界公认，不过群体中不成文的规则已然存在，默认的`精品核桃实属罕见。别人没有，我有！简单说紫禁城皇宫保存一只乾隆皇帝的“百宝匣”，其中有一格装的是一对揉手核桃这皇帝老儿的御用品，我也有，兴趣来时想看就看，想摸就摸，玩得就是罩随心所欲、自己拥有的感受，玩得就是罩自己的才是最亲的感受。

　　四、玩的是蕴含于文玩核桃之中的文化艺术内容。这个我不敢多说当学古玩大家所识：~引用古玩界的话语：“历经无数自然的、社会的灾难，而侥幸留传至今的古代器物上无不或多或少、或深或浅地承载着我们先人的丰富信息，如他们的衣食住行，风俗习惯，理想信仰，时代追求等，还有他们对人生、对社会、对自然的领悟和把握。玩古玩玩到深处、玩到境界、玩到出神入化者，无不以玩古玩中博大精深的民族的历史的文化艺术底蕴为最终目的。到这时，也只有这时，玩古玩才算是玩到了点上，玩古玩才成为雅玩，你自己也才会有思想的升华，才会有对古玩欣赏的美感认识的升华”。

　　质，决定了核桃的寿命；决定了核桃上色的好坏，快慢。质包括核桃的硬度、是否圆润、是否细腻、是否成熟、是否做过等等。

　　 文玩核桃与股市的简单逻辑

　　近日，路透社报道，中国股市缺少“赚钱效应” ，有些投资者把大笔资金投到文玩核桃上，把核桃的价格推至上万美元。外国经济学家分析称，这是由于中国人手头有自由支配的存款，却没有很好的投资选择。

　　此则新闻，让人不禁惊叹于外国媒体同行丰富的联想能力，能敏锐地将中国投资者炒作文玩核桃与股市低迷联系起来。其实，中国人对于文玩核桃的喜爱自古有之，一些罕见珍品如“狮子头” 、“虎头”等本来就价格不菲，它们实在像极天然的艺术品，一物难求。就算在古代，也是需要花费不少银子，甚至要有好的机缘才能求得。外国媒体的严肃思考，让中国传统浮出国际视野。

　　近年来，文玩核桃的价格确实一路推涨，一对名贵品种能卖到上千、上万乃至10万元。以山核桃为例，诸多细分品种涌入文玩核桃市场，进行“搏杀” 。它们都有好听的学名，如枣核、灯笼、白菜、桃心、三棱、四棱、鹰嘴、三联瓣、蛇皮纹、铁元宝、牛肚……核如其名，引众人竞相收藏。

　　投资者的嗅觉是非常灵敏的，他们可以及时嗅到让金钱滋生的土壤气息。嗅到文玩市场，这证明文玩核桃的受众在以极快的速度扩张。有藏家表示，十几年前，买山核桃的顾客多以中老年男性为主，现在很多青年男女纷纷加入玩山核桃的行列。而且人们的喜好多元化，不只是珍贵品种有市场，而且不知名的核桃也被“迟来的情人”相中。何况，某些珍贵品种还有绝种趋势，自然是“物以稀为贵” ，稀罕且有市场，投资者哪里肯放过？

　　收藏核桃，只是为了好看吗？但凡有些许认知的藏家，都明了把玩核桃的第一功用是为强身健体。这一点，不仅是中国古人、今人知道，日本、韩国、新加坡等国的人也知道。玩核桃能舒脉通络，活血化淤，是一种便携的迷你运动器械。股市低迷，中国投资者很可能在文玩核桃市场投机炒作，但也不能排除这些富有的人越来越有健康意识，希望自己能延年益寿。当右手的鼠标和键盘深陷于股市的低迷，投资者腾出左手转动一对文玩核桃，或正可获得一份文化的释怀和姿势的潇洒。

　　笔者认为，和那些天价书画、古董拍品相比，小小的核桃更具有实用性，价格推涨也反映出收藏的一种健康理性的回归。就好像重病之人求人参，如果10万元能买来健康，多少人会热捧？(蒲波)

手搓核桃对身体健康何作用

手搓核桃中医认为能调和气血，舒筋健骨，强壮内脏，健脑益智。

经常坚持手搓核桃，对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等疾病，均有较好疗效。其原因在于，人体五指之上布有许多穴位，是几条经络的起止点，而经络则联系人脑神经和五脏六腑的纽带。常练习者，即可通过这些穴位和经络产生不同程度的刺激，以达到疏通经络、调和气血的目的。此外，由于铁球与手掌皮肤的频繁摩擦，也会因静电及热效应的产生，起到增进血液循环、治疗周身各部位疾病的作用。

基本玩法
置双球于单手掌心中，手指用力，使双球在掌心中顺转和逆转。在旋转时要手指紧贴球体，使双球互相摩擦，而不要碰撞。

对身体条件要求较高的健身球玩法——
1.原地踏步：身体自然站立，双手各执一对球或单手握一对球，边运球边原地踏步，单手握球时，两手交替运球，踏步时大腿要尽可能上抬。
2. 蹲起运球：身体直立，两脚与肩同宽，双手同时或交替运转健身球，边运球边下蹲起立，速度不要太快，可根据自身情况循序渐进。
3.马步运球：身体直立，双脚间距比肩宽，随之下蹲成马步。一只手运球，另一只手插于腰部，拇指向后，四指向前。当感到吃力时，两手对换。
4.金鸡独立：身体自然站立，先抬起右腿，大腿水平，小腿自然下垂，左手举过头顶，掌心向上，以右手拨转健身球。当感到吃力时，落下右腿，以全脚掌着地，同时将健身球换至左手，右手举过头顶，掌心向上，以左手拨转健身球。
5.踮脚前行：双手交替或同时运转健身球，边运球边向前走，走时足跟离地，由前脚掌着地。