怎么在被子里玩自己不出声音
看消息的话改成夜间模式，你先把被子全都放进被单里面去，玩游戏要调成静音。被子里主要需要隔空气传播的声波。而被子为内通吸声材料，吸声系数的差异，吸声效果比较一般。通过内层吸声，外层隔音，中间加阻尼是隔音行业常用的手段，针对低、中、高频，其组合材料质量、密度、厚度排列也不一样。但效果直接，很有效。
晚上在家怎样自己玩
在家里，如果家里的空间比较大的话，不妨练一练乒乓球，对着墙一直打，是很好的一种活动身体的方式，还可以在床上练习仰卧起坐，或者在地上练习俯卧撑，家里有跑步机的还可以在跑步机上慢跑。 看书 无聊的时候看书是最适合不过了，也是最有价值的打发时间的方式，打发时间的同时还可以收获知识，时间也消磨了，知识也了解了，可谓是一举两得，你不妨在无聊的时候，找一本自己没有看完的书接着阅读。 玩手机 玩手机也是一个不错的打发时间的好方法，这是很多年轻人最喜欢的事情，你可以在床上，看看新闻，打开微博看看热搜，发一条微博，还可以打开微信看看朋友圈，登上QQ和朋友聊聊天，发条说说。 睡觉 如果， 你什么都不想干，那睡觉是最好不过的办法了，你可以放下手机，躺在床上，伴随着雨滴“沙沙沙”的声音，其实，下雨天睡觉是有助于睡眠的哦，不信你可以试一试，你会睡得很香的。 晚上在家怎样自己玩2 无聊时可以用这7种方法打发时间，生活才能更充实更有趣！ 条件允许的话，可以约亲朋好友出来聚一聚。自从工作后，是不是发现自己跟亲人、朋友的约会越来越少了，有的时候甚至一俩个月都没办法见一面。既然现在刚好有时间的话，不如赶紧约一约玩得好的亲朋一起来乐一乐，喝喝茶聊聊天打打麻将都可以的。 不妨学习一下烹饪知识。找一本烹饪的书来看一看，看到感兴趣的菜肴，不妨照着书做一道菜。或者参照网上的一些课程，一步步跟着视频来做，这样学得最快。如果你的烹饪功底不是很好的话，还可以找朋友一起来做美味佳肴，让朋友也在旁边指导和监督一下你。 如果你的休息时间比较规律的话，建议你可以给自己报一个兴趣班，这样闲暇的时候就可以去学习了。如果你的休息时间不规律的话，可以来个自学考试什么的，这样就可以做到见缝插针的学习，让自己的见闻增长，学习能力提升。 喜欢看电影的朋友，还可以在闲暇时光到电影院选一部自己感兴趣的片子来看。电影院看电影的感觉跟在家里毕竟是不一样的，所以没必要省这个钱。当然，如果是不甘兴趣的电影，那就诊的没必要费这个钱来看了。 如果不想给自己任何压力的话，那闲暇的时候看看休闲娱乐方面的书籍也是很好的，比如看时尚杂志，看一些心灵鸡汤，或者看一些笑话故事什么的，都挺好的。这样可以让我们放松自己的心情。 如果爱好钓鱼的话，还可以在时间比较宽裕的时候约上钓友一起找个好地方垂钓，当然也可以自行出发。反正现在钓鱼，有的人是出于爱好，有的人则是为钓鱼而钓鱼。不管是出自哪种目的，让自己有所收获，享受到快乐就成。 把时间献给自己的家人，尤其是父母和孩子、自己的另一半。我们平日里忙于工作，陪伴家人的时间十分有限，有的时候你有时间，对方又开始忙碌。所以趁着双方都不忙的时候，赶紧一起外出旅游，或者都在家里安静的度过温馨的每一刻，也是很好的。 晚上在家怎样自己玩3 但有没有想过，是不是你觉得这个社会不正常以致你无法跟其他人沟通，你想要一种更健康美好的社会环境与生活方式，所以你不想外出也不想交朋友，因为外界是如此的吵杂喧嚣。 而与朋友多谈一些言不及义的事情，也就是你觉得大家都在做一些对生命毫无助益的事，一点都不美好，所以你不时会有自杀的念头，因为世界不是你想要的世界。 其实，这种情况很常见，也不是因为生了什么病。而是自己失去了人生目标，感觉生活在这个世界上毫无意义。这时候你更应该出去玩，也许只是骑车兜风，也许只是逛街，都要去。 不想出去玩的大部分原因都是因为没有真正的朋友，那你不禁要问了：怎样可以交到好朋友呢？你可以通过打篮球，打乒乓球来结识朋友。如果家中经济条件好你还可以适当使用金钱来提升好感度。 当你交到真正的朋友时，你就会觉得玩电脑已经没有什么意义了。那交到朋友又能怎样打发时间呢？你可以尝试玩一些小游戏，比如:躲猫猫等一些童年玩过的游戏。不要觉得幼稚，如果连童心都没有了，那你也没法真正快乐地起来。 但不要盲目地交朋友，朋友不在于数量，而在于质量！一个知心朋友，顶过一群狐朋狗友。你也要相信自己，外貌决定不了什么，内心真诚，表里如一的.你，一定可以找回信心获得快乐。 晚上在家怎样自己玩4 1、如果你早上没有睡懒觉的习惯那就早早的起床，梳洗完毕后呢。先去外面呼吸下新鲜的空气，大概两个小时左右。 2、回去后就开始做早饭，尽管是一个人在家，但是早饭时一定不能马虎的喔~，你如果不喜欢自己做，那就在外面买吧。 3、如果你是起点起床，等吃完早饭估计也就是十点左右，此时应该是你最为无聊的时候吧！此时你可以放些喜欢听的音乐，用心去感受它的美妙所在，当然如果你能找到一些小的家务活做做，也不错。 4、听会音乐后呢~你可以开始做午饭啦，（不要因为只有自己一个人就觉得不想吃或者觉得做饭都没意思！）等到午饭吃完，你把该打扫的都打扫了，这时估计已经下午一点多了吧。 5、现在一般都注重养生了，吃完午饭后人容易发困，饭后半个小时以后再睡会觉是最好的（注意饭后不要吃水果，饭后吃水果对胃不好哟！），因为此时肚子不像刚吃完饭那会那么饱啦，容易进入深度睡眠状态。 6、最多也就睡上两个小时就该起床啦，这时已经是下午的三点多快四点左右了，由于刚睡醒，精神是比较好的，可以适量的在家练习下瑜伽之类的培养气质的动作，这样既有利于身体健康，也有利于自身修养的提高。 7、坐一会瑜伽后呢，就会热一点，可能会发困，这时一定不能睡觉哦（不然晚上你该失眠啦~~会出现黑眼圈哦），你可以适当的调解下，像打扫下家里的卫生，洗下衣服，或者是准备下晚上要吃的菜。 8、等忙完了，你该做晚饭啦，估计等家人回来时晚饭也就差不多做好了，呵呵，吃完晚饭和家人一起去散散步。
怎么用棉被包裹自己
把棉被的一个边压在自己的身下，捏住压在自己身下的那一角，滚一圈就好了。
首先自己躺在床上，被子盖好，将长过脚的被子用脚卷起，压在脚下，同样的方法左右手也是这样压好，整个人就裹在被子里了，头不要包起来。
棉被 ，100%棉花制成的纯棉被具有四大典型特性：
① 吸湿性：棉纤维具有较好的吸湿性，在正常的情况下，纤维可向周围的大气中吸收水分，其含水率为8-10%，所以它接触人的皮肤，使人感到柔软而不僵硬。如果棉体湿度增大，周围温度较高，纤维中含的水分量会全部蒸发散去，使被体保持水平衡状态，使人感觉舒适。
② 保湿性：由于棉纤维是热和电的不良导体，热传导系数极低，又因棉纤维本身具有多孔性，弹性高优点，纤维之间能积存大量空气，空气又是热和电的不良导体，所以，纯棉被具有良好的保湿性，使用时让人充分感觉到温暖和舒适。
③ 耐热性：纯棉被耐热能良好，在摄氏110℃以下时,都只会引起被体上水分蒸发,不会损伤纤维,所以纯棉被在常温下使用对其品质都无影响,由此对提高了纯棉被的环境适用性。
躲被窝里面偷玩手机的技巧 这几天我在被窝偷玩手机，由于前几天我一直把手机带在身边，我爹怀疑我晚上会
我没什么经验因为父母不随便进我房间而且他们睡觉特别死我开麦都听不见。。。你可以把手机藏在被子的被单里，注意是下面那层。再没熟悉之前最好不要充电带耳机什么的，多练练。不过最好还是不要熬夜玩，打游戏到十一二点就差不多了，偶尔一两点钟，不然对学习视力影响真的很大。
