现实生活中的我

观点：“现实的我”与“理想的我”、“主体的我”与“社会的我”

我们知道，婴⼉刚出⽣的时候是没有⾃我意识的，混混沌沌，⼈我不分，物我不分。⼤约1岁半到2岁，⼉童出现最初的

⾃我概念，以第⼀⼈称直呼⾃⼰。到了学前期，3~4岁的幼⼉⾃我评价开始发⽣，4岁左右有了⾃我体验，4~5岁幼⼉⾃

我控制已经出现，其独⽴性、⽬的性、⾃觉性得以发展。到了学龄初期，⼉童出现道德评价能⼒，能从道德原则、主观

动机等⽅⾯评价⾃⼰⾏为的好坏。到10岁左右，他们的⾃我评价的独⽴性、批判性获得发展。进⼊少年期，⾃我意识产

⽣质变，他们不仅能认识到⾃⼰的外部特征，⽽且能反映和体察⾃⼰的内⼼世界，意识到⾃⼰的⼈格。少年开始关⼼⾃

⼰，思索⾃⼰是什么样的⼈，产⽣了解⾃⼰特点与⼈格的愿望。步⼊青年初期，⾃我意识接近成熟。他们不但关⼼⾃⼰

是什么样的⼈，⽽且极为看重⾃⼰将成为什么样的⼈，以及如何成为理想中的⼈。他们能进⾏⾃我调控、⾃我反省，以

及发展⾃我、完善⾃我和教育⾃我，有意识地形成优良的⼈格品质，消除不良的⼈格缺陷。到了青年晚期，⾃我意识已

经成熟。他们努⼒实现“现实的我”与“理想的我”、“主体的我”与“社会的我”的有机统⼀，能有⽬的、有计划地改造⾃我、

塑造⾃我、健全⾃我，能全⾯、客观、辩证地认识、评价和看待⾃我，能有意识地协调⾃⼰的⼼理与⾏为、⾃⼰的⼈格

倾向性与⼈格⼼理特征。由于⾃我认识⽔平的提⾼、⾃我体验程度的加深、⾃我调控能⼒的增强，青年⼈的⼈格随之趋

于成熟和稳定。

虽然家庭、学校、社会、⽗母、教师、同伴都会在不同程度上影响⼀个⼈的⾃尊，但最终起决定作⽤的还是⾃⼰，因为

⾃尊是指个⼈的⾃我评价和体验。如果⼀个⼈不能正确地认识⾃⼰，即使别⼈评价再⾼，其⾃尊也不会得到提⾼。

那么，我们怎样才能接纳⾃⼰，提⾼⾃尊呢？

要接纳⾃⼰，最重要的是要学会认识和了解⾃⼰。⾸先，通过与他⼈⽐较来了解⾃⼰。这是最重要的⼀种⽅法。例如，

当公布考试成绩时，我们不仅对⾃⼰的分数感兴趣，同时也急切地希望知道别⼈的分数。我们对⾃⼰的成绩是否满意，

部分地取决于我们的分数是否超过了别⼈。第⼆，是从别⼈的态度来了解⾃⼰。我们总需要与别⼈交往，与别⼈相处，

别⼈对我们的态度就像⼀⾯镜⼦，可以⽤来观测我们⾃⾝的情况。如果⽗母、教师、同学都喜欢我们，那么表明我们具

备某些令⼈喜悦的品质。第三，是通过成绩来了解⾃⼰，这⾥的成绩应包括学业、体育、⾳乐、美术、劳动技术等各⽅

⾯的成绩。

⼀个⼈只有真正地认识和了解⾃⼰，才能接纳⾃⼰。有的⼈不敢承认⾃⼰的贫困，因此态意挥霍，装成很富有的样⼦；

有的⼈出⾝贫贱，却极⼒要挤进富贵的⾏列；有的⼈年纪已⼤，却仍然浓妆艳抹。这些⼈把真正的⾃我隐藏起来，希望

在别⼈眼中建⽴另⼀个形象。这样的⼈是不可能接纳⾃⼰的。

要接纳⾃⼰，就要学会平静地对待⾃⼰的成败得失。每个⼈在学习和⽣活中都会有得有失，⼀个⼈在某些⽅⾯可能取得

满意的成绩，⽽在另⼀⽅⾯可能会遇到困难或挫折。对于这些得失，我们要能⼼平⽓和地分析，⼀⽅⾯要有勇⽓承认⾃

⼰的缺点和不⾜，另⼀⽅⾯也要防⽌把这些缺点和不⾜扩⼤化。同时，在对成败得失进⾏分析的过程中，还要注意合理

归因。所谓归因，就是对事物发⽣的原因进⾏分析的过程。在长期的⽣活经验中，⼈们可能会形成某种归因风格。例

如，有的⼈可能习惯于把任何事情都归于⾃⼰内部的原因，⽽有的⼈则习惯于把任何事情都归于外部的原因。由于任何

事物的发⽣都有内部和外部两⽅⾯的原因，所以，我们要避免做或此或彼的归因。此外，要接纳⾃⼰，还要具有“天⽣

我材必有⽤”这样的⾃信，努⼒扩展⾃⼰的⽣活经验，设⽴符合⾃已实际情况的抱负，珍惜⾃⼰的品德和名誉。