五年级体育教案

.-

--可修编.

五

五

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

第

第

1

1

课

课

时

时

内容(室内课)1：引导课，体育常识，游戏是儿童的良师益友。

目的

1、通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。

2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。

3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

开

始

部

分

一、唱歌：

二、师生问好：

三、宣布本次课

的内容和

任务：

四、点名；

教室

1、教师语言要

清晰。

2、讲解课堂要

求任务。

学生坐在教室

里按自己的座

位坐好。

110小

基

本

部

分

一、讲解本学期体

育课的要求和任

务内容。

二、游戏是儿童

的良师益友。

1、做游戏可以

全面锻炼

身体。

2、做游戏可以

使大脑灵

活。

3、做游戏可以

培养优良

品德。

4、做游戏可以

使心情愉

快。

教室

1、教室讲解语

言要清晰。

2、要求：

①、学生认真

遵守纪律。

②、养成良好

的坐立行的正

确姿态。

③、能够自觉

做到无故旷

课，迟到，有

事要请假。

学生坐在教室

里按自己的座

位坐好。

1

20小

.-

--可修编.

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

基

本

部

分

5、做游戏可以

调解脑力

疲劳。

重点：对游戏好

处的理解和认

识。二、游戏：

（抓手指）

规则：

1、手放平。

2、食指尖必须

顶着手掌

心。

3、听到教师口

令后才能抓

手指。

教室

1、教师讲解游

戏的方法

和规则。

2、教师做示

范。

3、学生练习和

游戏。

1、学生认真

听讲游戏

方法和规

则。

2、学生练习。

3、学生进行

游戏。

3/

4

6小

束

部

分

一、总结本次课

的情况。

二、下课。

教室教师总结本次

可的情况。

学生按教室

的座位坐好。14小

场

地

设

计

教

学

反

思

.-

--可修编.

五

五

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

第

第

2

2

课

课

时

时

内容

1、队列队形；

2、游戏：穿过小树林；

目的

1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。

2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。

3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、

师生问好、报告

人数、检查服

装。

2、宣布课的内

容和任务。

二、准备活动：

1、小游戏；

“抓人”

2、小型徒手操。

3、专项准备活

动。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，

体操队型

1、教师语言要

清晰。

2、教师讲解课

堂要求和任

务。

3、教师带领学

生一起做游

戏。

4、教师讲解徒

手操的动作

和要求。

5、师生一同练

习。

1、学生站成四

列横队。

2、学生和教师

一同做游

戏。

3、学生认真听

讲看示范。

4、学生精神饱

满。

1

1

2

1

10

小

基

本

部

分

一、队列队形：

1、集中注意力

联系；

（有效与无效）

2、快快集合；

3、稍息、立正、

向右看齐；

5、变换队形；

同上

1、教师讲动作

方法和要

领。

2、教师做正确

的示范。

3、教师个别指

导。

4、找好学生做

表演。

1、学生认真听

动作方法

和要领。

2、学生练习。

3、分组练习。

4、动作一致，

精神饱满。

3

－

4

18

中

.-

--可修编.

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

重点：动作自

然，协凋准确。

难点：重心前后

稳定，节奏一

致。

二、游戏：

穿过小树林；

规则：

1、必须站在起

跑线后，拍

手后才能

起跑。

2、不得碰到下

树，如碰到

扶起后才

能其跑。

1、教师讲解游

戏方法和

规则。

2、教师做正确

示范。

3、教师做正确

评定胜负。

1、学生认真

听游戏方

法和规

则。

2、学生练习

和比赛。

3、分组比赛。

2

－

3

10中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

1、教师总结本

次课的情

况。

2、下课。

1、认真听讲

情绪饱

满。

2、下课。

12小

场

地

设

计

八个小木柱；

四个标志物；

教

学

反

思

.-

--可修编.

五

五

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

第

第

3

3

课

课

时

时

内容

1、基本体操：广播体操（1－4）节；

2、游戏：守卫红旗；

目的

1、通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，对养成正确的身体姿势，促进

身体的各器官的正常发育。

2、培养学生集体主义精神，发展学生动作迅速能力和奔跑能力。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、

师生问好、报告

人数、检查服

装。

2、宣布课的内

容和任务。

二、准备活动：

1、队列练习；

2、小型徒手操；

专项准备活动；

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，

体操队型

1、教师语言要

清晰。

2、教师讲解课

堂要求和任

务。

3、教师讲解徒

手操的动作

和要求。

4、师生一同练

习。

1、学生站成四

列横队。

2、学生认真听

队列的要

求。

3、师生一同练

习。

4、动作一致，

精神饱满。

1

1

2

1

10小

基

本

部

分

一、第八套广播

体操（1－4）节；

第一节，踏步运

动；

第二节，上肢运

动；

第三节、扩胸运

动；

第四节，体侧运

动；

同上

1、教师讲解动

作要求和

方法。

2、教师做完整

的正确的

示范。

3、教师个别指

导。

4、找好学生做

表演。

1、学生认真听

动作要领

和方法

2、学生练习。

3、分组练习。

4、动作一致，

精神饱满。

3

－

4

18

中

.-

--可修编.

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

基

本

部

分

重点：各节的动

作要领及要求。

难点：动作的准

确性和优美大

方。

三、游戏；

守卫红旗

规则：

1、没有被教导

的人不得

随意进入

圈内。

2、叫号时要清

楚、响亮，

松手时红

旗必须竖

直。

×××××

×××××

×××××

×××××

1、教师讲解游

戏的方法

和规则。

2、教师做正确

的示范。

3、教师正确评

定胜负。

1、学生认真

听游戏的

方法和规

则。

2、学生练习。

3、分组比赛。

2

－

3

10中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

1、教师总结本次

课的情况。

2、下课。

1、认真听讲情

绪饱满。

2、下课。12小

场

地

设

计

小红旗六面

教

学

反

思

.-

--可修编.

五

五

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

第

第

4

4

课

课

时

时

内容

1、基本体操：广播体操（5－7）节；

2、游戏：报数比赛

目的

1、通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，动作要领的掌握。

2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。

3、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的好作风和迅速排队的能力。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、

师生问好、报告

人数、检查服

装。

2、宣布课的内

容和任务。

二、准备活动：

1、队列练习；

2、小型徒手操；

3、专项准备活

动；

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，

体操队型

1、教师语言要

清晰。

2、教师讲解课

堂要求和

任务。

3、教师讲解徒

手操的动

作和要求。

4、师生一同练

习。

1、学生站成四

列横队。

2、学生认真听

队列的要

求。

3、师生一同练

习。

4、动作一致，

精神饱满。

1

1

2

1

10小

基

本

部

分

二、第八套广播

体操（5－8）节：

第五节，全身运

动；

第六节，跳跃运

动；

第七节，整理运

动，

同上

1、教师讲解动

作要求和

方法。

2、教师做完整

的正确的

示范。

3、教师个别指

导。

4、找好学生做

表演。

1、学生认真听

动作要领和

方法

2、学生练习。

3、分组练习。

4、动作一致，

精神饱满。

3

－

4

18中

.-

--可修编.

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

基

本

部

分

重点：各节的动

作要领及要求。

难点：动作的准

确性和优美大

方。

一、游戏：

报数比赛

规则：

1、必须按教师

的要求顺

序报数。中

间不得有

间隔。

2、报错数时必

须改正报

数才可以

接着下面

报数。

同上1、教师讲解游

戏的方法

和规则。

2、教师做正确

的示范。

3、教师正确评

定胜负。

1、学生认真听

游戏的方

法和规则。

2、学生练习。

3、分组比赛。2

－

3

1

0

中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

散点1、教师总结本

次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲情

绪饱满。

2、下课。12小

场

地

设

计

录音机一台

预

计

上课积极，能很好的理解教师的

意图小组交流活跃，课堂效果很好。

.-

--可修编.

五

五

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

第

第

5

5

课

课

时

时

内容

1、基本体操：广播体操（1－8）节；

2、游戏：春种秋收

目的

1、通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，动作要领的掌握。

2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性和节奏感。

3、发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、

师生问好、报告

人数、检查服

装。

2、宣布课的内

容和任务。

二、准备活动：

1、队列练习；

2、小型徒手操；

3、专项准备活

动；

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，

体操队型

1、教师语言要

清晰。

2、教师讲解课

堂要求和

任务。

3、教师讲解徒

手操的动

作和要求。

4、师生一同练

习。

1、学生站成四

列横队。

2、学生认真听

队列的要

求。

3、师生一同练

习。

4、动作一致，

精神饱满。

1

1

2

1

10小

基

本

部

分

一、第八套广播

体操（1－8）节：

（全套练习）

重点：各节的动

作要领及要求。

同上

1、教师讲解动

作要求和方法。

2、教师做完整

的正确的示范。

3、教师个别指

导。

4、找好学生做

表演。

1、学生认真听

动作要领和方

法学生练习。

2、分组练习。

3、动作一致，

精神饱满。

3

－

418

中

.-

--可修编.

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

基

本

部

分

难点：动作的准

确性和优美大

方。

二、游戏

（春种秋收）

规则：

1、必须按教师

的要求去做，击

掌后第二个人

才能起跑。

2、交换物必须

放在圈内，如，

滚出圈外要拾

回来放好在继

续跑。

同上

1、教师讲解游

戏的方法

和规则。

2、教师做正确

的示范。

3、教师正确评

定胜负。

1、学生认真听

游戏的方

法和规则。

2、学生练习。

3、分组比赛。2

－

3

1

0

中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

散点1、教师总结本

次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲情

绪饱满。

2、下课。12小

场

地

设

计

小沙包—20个

四个标志物

教

学

反

思

.-

--可修编.

五

五

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

第

第

6

6

课

课

时

时

内容

游戏课；1、穿城门；

2、加球接力；

目的

1、发展学生速度素质，提高快速反映能力。

2、培养学生齐心协力的集体主义精神。

3、发展速度，提高身体的协调能力。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、

师生问好、报告

人数、检查服

装。

2、宣布课的内

容和任务。

二、准备活动：

4、队列练习；

5、小型徒手操；

6、专项准备活

动；

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，

体操队型

1、教师语言要

清晰。

2、教师讲解课

堂要求和

任务

3、教师讲解徒

手操的动

作和要求。

4、师生一同练

习。

1、学生站成四列横

队。

2、学生认真听队列

的要求。

3、师生一同练习。

4、动作一致，精神

饱满。

1

1

2

1

10

小

基

本

部

分

一、游戏

（穿城门）：

规则：

1、游戏者必须

成一路纵队向

前跑，否则判失

败。

2、游戏者进行

时游戏者之间

不准松手。

1、教师讲解动

作要求和

方法。

2、教师做完整

的正确的

示范。

3、教师个别指

导。

4、找好学生做

表演。

1、学生认真听动

作要领和方

法学生练习。

2、分组练习。

3、动作一致，精

神饱满。

3

－

4

18中

.-

--可修编.

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

基

本

部

分

3、城门不准随

便移动，否则判

本队失败。

二、游戏：

（加球接力）

规则：

1、球掉到地上

不允许用脚踢，

否则判失败。

2、交接球时接

球人不得踩起

跑线，否则判失

败。

×××××

×××××

×××××

×××××

1、教师讲解游戏

的方法和规

则。

2、教师做正确的

示范。

3、教师正确评定

胜负。

1、学生认真听游

戏的方法和

规则。

2、学生练习。

3、分组比赛。2

－

3

1

0

中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

散点1、教师总结本次

课的情况。

2、下课。

1、认真听讲情绪

饱满。

2、下课。12小

场

地

设

计

四个小皮球

四个标志物

教

学

反

思

.-

--可修编.

五

五

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

第

第

7

7

课

课

时

时

内容

1、技巧：前滚翻起立。

2、游戏：障碍赛跑。

目的

1、通过本次课的学习，使学生进一步的巩固和提高前滚翻的技术，发展学生的灵敏

柔韧协调等能力，培养学生克服困难等优良品质。

2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。

3、培养学生团结协作和集体主义精神，

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、

师生问好、报告

人数、检查服

装。

2、宣布课的内

容和任务。

二、准备活动：

1、队列：立正、

稍息、集合、解

散、。

2、广播操。

3、专项准备活

动。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体

操队型

1、教师语言要

清晰。

2、教师讲解课

堂要求和任

务。

3、讲解队列练

习的要求。

4、师生一同练

习。

1、学生站四列

横队。

2、学生认真听

讲，注意关查。

3、听从指挥注

意力集中。

4、学生充分活

动各关节。

1

1

2

10小

基

本

部

分

一、技巧：

前滚翻起立，接

球

重点：蹬地、低

头、团身。

难点：动作连

贯，协调

1、教师讲解动

作方法和

要领。

2、教师做分解

和完整动

作示范。

3、教师给学生

个别指导。

1、学生认真听

讲动作方

法和要领。

2、学生集体练

习。

3、学生分组练

习。

4

X

8

18中

.-

--可修编.

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

基

本

部

分

二、游戏：

（障碍赛跑）

规则：

1、游戏者应在

比赛中完

成所规定

的动作。

2、由小裁判评

定动作正

确与否。

3、每个队员的

比赛次数

相等。

4、找学生表

演。

1、教师讲解游

戏要求和

规则。

2、学生练习比

赛。

3、教师做正确

评定胜负。

4神饱满动作

轻松整齐一

致

1、学生认真

听讲游戏

规则。

2、学生练习

比赛。

3、分组比赛。

2/

3

9中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

散点1、总结本次课

的情况。

2、下课。

1、认真听讲，

精神饱满。

2、下课。13小

场

地

设

计

小球四只，栏架五幅，垫子四块

教

学

反

思

.-

--可修编.

五

五

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

第

第

8

8

课

课

时

时

内容

1、技巧：不同开始姿势的前滚翻。

2、复习：前滚翻起立，接球

目的

1、通过本次课的学习，使学生学会前后的动作方法，掌握要领。

2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。

3、巩固前滚翻接球的技术，培养学生勇敢机智和创新的精神。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、

师生问好、报告

人数、检查服

装。

2、宣布课的内

容和任务。

二、准备活动：

1、队列：

变换队形

2、广播操。

3、专项准备活

动。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体

操队型

1、教师语言要

清晰。

2、教师讲解课

堂要求和任

务。

3、讲解队列练

习的要求。

4、师生一同练

习。

1、学生站四列

横队。

2、学生认真听

讲，注意关查。

3、听从指挥注

意力集中。

4、学生充分活

动各关节。

1

1

2

10小

基

本

部

分

一、技巧：

不同开始姿势

的前滚翻；

重点：蹬地、低

头、团身。

难点：动作连

贯，协调。

1、教师讲解动

作方法和

要领。

2、教师做分解

和完整动

作示范。

3、教师给学生

个别指导。

1、学生认真听

讲动作方

法和要领。

2、学生集体练

习。

3、学生分组练

习。

4

X

8

18中

.-

--可修编.

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

基

本

部

分

二、复习：前滚

翻起立，接球

重点：蹬地、低

头、团身。

难点：动作连

贯，协调。

4、找学生表

演。

1、教师讲解游

戏要求和

规则。

2、学生练习比

赛。

3、教师做正确

评定胜负。

4神饱满动作

轻松整齐一

致

1、学生认真

听讲游戏

规则。

2、学生练习

比赛。

3、分组比赛。

2/

3

9中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

散点1、总结本次课

的情况。

2、下课。

1、认真听讲，

精神饱满。

2、下课。13小

场

地

设

计

垫子6块教

学

反

思

五

五

.-

--可修编.

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

第

第

9

9

课

课

时

时

内容

1、走：改变速度的走；

2、游戏：单脚跳接力；

目的

1、通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，发展学生走的能力除尽下肢和

内脏器官的发展。

2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。

3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，发展学生的弹跳和顽强精神。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、

师生问好、报告

人数、检查服

装。

2、宣布课的内

容和任务。

二、准备活动：

1、队列：

2、广播操。

3、专项准备活

动。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，

体操队型

1、教师语言要

清晰。

2、教师讲解课

堂要求和任务。

3、讲解队列练

习的要求。

4、师生一同练

习。

1、学生站四列

横队。

2、学生认真听

讲，注意关查。

3、听从指挥注

意力集中。

4、学生充分活

动各关节。

1

1

2

10小

.-

--可修编.

基

本

部

分

一、走：改变速

度的走；

重点：下上肢的

协凋，放松，自

然。

难点：抬头，挺

胸，自然大方。

×××××

×××××

×××××

×××××

1、教师讲解动

作方法和要

领。

2、教师做分解

和完整动作

示范。

3、教师给学生

个别指导。

1、学生认真听

讲动作方法

和要领。

2、学生集体练

习。

3、学生分组练

习。

3/

415中

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

二、游戏：

单脚跳接力

规则：

1、起跳前必须

站在起跳

线后不得

踏线。

2、发出信号后

才能起跳，

其余人击

掌后才能

起跳。

×××××

×××××

×××××

×××××

1、教师讲解游

戏要求和

规则。

2、学生练习比

赛。

3、教师做正确

评定胜负。

1、学生认真听

讲游戏规

则。

2、学生练习比

赛。

3、分组比赛。

2/

3

2

中

.-

--可修编.

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

散点

1、总结本次课

的情况。

2、下课。

1、认真听讲，

精神饱满。

2、下课。

13小

场

地

设

计

录音机一台

教

学

反

思

五

五

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

第

第

1

1

0

0

课

课

时

时

内容

1、走：用各种正确姿势的走；

2、游戏：绑腿接力；

目的

1、通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，巩固走的技能发展学生走的能

力除尽下肢和内脏器官的发展。

2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔

跑能力。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

.-

--可修编.

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、

师生问好、报告

人数、检查服

装。

2、宣布课的内

容和任务。

二、准备活动：

1、队列：

2、广播操。

3、专项准备活

动。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，

体操队型

1、教师语言要

清晰。

2、教师讲解课

堂要求和任务。

3、讲解队列练

习的要求。

4、师生一同练

习。

1、学生站四列

横队。

2、学生认真听

讲，注意关查。

3、听从指挥注

意力集中。

4、学生充分活

动各关节。

1

1

2

10小

基

本

部

分

一、走：用各种

正确姿势的走：

重点：下上肢的

协凋，放松，自

然。

难点：抬头，挺

胸，自然大方。

大操场

1、教师讲解动

作方法和要

领。

2、教师做分解

和完整动作

示范。

3、教师给学生

个别指导。

1、学生认真听

讲动作方法

和要领。

2、学生集体练

习。

3、学生分组练

习。

3/

4

15中

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

.-

--可修编.

二、游戏：

（绑腿接力）

规则：

1、教师发令后

或击掌后

才能起跑。

2、按教师规定

的要求抛

丸不得少

跑。

3、绳子一定要

绑好，绳子

松开不得

分。

散点

1、教师讲解游

戏要求和

规则。

2、教师做正确

示范。

3、学生练习比

赛。

4、教师做正确

评定胜负。

1、学生认真听

讲游戏规

则。

2、注意观察教

师的示范。

3、学生练习比

赛。

4、分组比赛。

2/

3

1

2

中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

散点

1、总结本次课

的情况。

2、下课。

1、认真听讲，

精神饱满。

2、下课。

13小

场

地

设

计

短绳若根

教

学

反

思

五

五

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

第

第

1

1

1

1

课

课

时

时

.-

--可修编.

内容

1、技巧：仰卧起坐；

2、游戏：快跳快跳；

目的

1、通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力

2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。

3、培养学生对动作认真负责和集体主义精神。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、

师生问好、报告

人数、检查服

装。

2、宣布课的内

容和任务。

二、准备活动：

1、队列：

各种图形跑

2、广播操。

3、专项准备活

动。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，

体操队型

1、教师语言要

清晰。

2、教师讲解课

堂要求和任务。

3、讲解队列练

习的要求。

4、师生一同练

习。

1、学生站四列

横队。

2、学生认真听

讲，注意关查。

3、听从指挥注

意力集中。

4、学生充分活

动各关节。

1

1

2

10小

基

本

部

分

一、技巧：

（仰卧起坐）

重点难点：用力

收复。

1、教师讲解动

作方法和要

领。

2、教师做分解

和完整动作

示范。

3、教师给学生

个别指导。

1、学生认真听

讲动作方法

和要领。

2、学生集体练

习。

3、学生分组练

习。

3/

4

15中

.-

--可修编.

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

二、游戏：

（快跳快跳）

规则：

1、起跳前必须

站在起跳

线后不得

踏线。

2、跳垫子是脚

不要碰垫

子如到了

扶起来再

跳。

×××××

×××××

×××××

×××××

×××××

×××××

×××××

×××××

1、教师讲解游

戏要求和

规则。

2、学生练习比

赛。

3、教师做正确

评定胜负。

1、学生认真听

讲游戏规

则。

2、学生练习比

赛。

3、分组比赛。

2/

3

1

2

中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

散点

1、总结本次课

的情况。

2、下课。

1、认真听讲，

精神饱满。

2、下课。

13小

场

地

设

计

垫子20块

预

计

个别学生的柔韧性，技巧能力弱，布

置回家作业，每天练习仰卧起坐30

下。

.-

--可修编.

五

五

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

第

第

1

1

2

2

课

课

时

时

内容

1、游戏课：踏石过河。

2、攻关：

目的

1、通过游戏课的学习，使学生进一步发展跳跃能力和下肢力量。

2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。培养学生对动作认真负责和集体主

义精神。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、

师生问好、报告

人数、检查服

装。

2、宣布课的内

容和任务。

二、准备活动：

1、队列练习：

各种图形跑

2、广播操。

3、专项准备活

动。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，

体操队型

1、教师语言要

清晰。

2、教师讲解课

堂要求和任务。

3、讲解队列练

习的要求。

4、师生一同练

习。

1、学生站四列

横队。

2、学生认真听

讲，注意关查。

3、听从指挥注

意力集中。

4、学生充分活

动各关节。

1

1

2

10小

.-

--可修编.

基

本

部

分

一、游戏课：

1、踏石过河：

规则：

①发令后或击

掌后才能跨跳。

②如踏在圈外，

算失败。

③必须按规定

的要求做动作。

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

●

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

1、教师讲解游

戏要求和

规则。

2、学生练习比

赛。

3、教师做正确

评定胜负。

1、学生认真听

讲游戏规

则。

2、学生练习比

赛。

3、分组比赛。

3/

4

15中

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

2、攻关

规则：

①摇绳者必须

按规定的方向

有节奏地摇绳。

②凡安全通过

的人每人的一

分。

③攻关的人不

能从旁边绕过

去。

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

●

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

1、教师讲解游

戏要求和

规则。

2、学生练习比

赛。

3、教师做正确

评定胜负。

1、学生认真听

讲游戏规

则。

2、学生练习比

赛。

3、分组比赛。

2/

3

1

2

中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

散点

1、总结本次课

的情况。

2、下课。

1、认真听讲，

精神饱满。

2、下课。

13

小

.-

--可修编.

场

地

设

计

大绳四条

四个标志物

预

计

游戏活动深受学生喜欢，整堂课在欢

快的气氛中不知不觉下课了，设想下

次让学生创编游戏。

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

第

第

1

1

3

3

课

课

时

时

内容

1、跳大绳；

2、游戏：障碍物赛跑；

目的

1、通过这节课的学习，使学生掌握跳大绳的方法,同学之间的协调性和配合能力。

2、发展下肢力量，协调等身体素质。

3、培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

一、课堂常规：

1、体委整队、

师生问好、报告

人数、检查服

装。

2、宣布课的内

容和任务。

二、准备活动：

1、队列练习：

2、广播操。

3、专项准备活

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

1、教师语言要

清晰。

2、教师讲解课

堂要求和任务。

3、讲解队列练

习的要求。

1、学生站四列

横队。

2、学生认真听

讲，注意关查。

3、听从指挥注

意力集中。

1

1

10小

.-

--可修编.

分动。四列横队，体操

队型

4、师生一同练

习。

4、学生充分活

动各关节。

2

基

本

部

分

一、跳大绳：

重点：跳摇要配

合协调。

难点：轻松、连

贯动作自然。

散点

1、教师讲解动

作方法和要

领。

2、教师做分解

和完整动作

示范。

3、教师给学生

个别指导。

1、学生认真听

讲动作方法

和要领。

2、学生集体练

习。

3、学生分组练

习。

3/

4

15中

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

.-

--可修编.

基

本

部

分

二、游戏

障碍物赛跑

规则：

1、听到信号以

后或拍手

后才能起

跑。

2、碰倒障碍物

必须把它

放在原为

后才能在

跑。

1、教师讲解游

戏要求和

规则。

2、教师做正确

示范。

3、学生练习比

赛。

4、教师做正确

评定胜负。

1、学生认真听

讲游戏规

则。

2、注意观察教

师的示范。

3、学生练习比

赛。

4、分组比赛。

2/

3

1

2

中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

散点

1、总结本次课

的情况。

2、下课。

1、认真听讲，

精神饱满。

2、下课。

13小

场

地

设

计

大绳四个

标志物四个

圆圈四个

预

计

游戏时学生开心，兴奋，比赛好胜心

强，必须注意安全教育，通过障碍时

也可以想办法。

.-

--可修编.

五

五

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

第

第

1

1

4

4

课

课

时

时

内容

1、技巧：立卧撑；

2、游戏：绑腿赛跑；

目的

1、通过学习立卧撑，使学生增强身体素质和手脚并用的协调性。

2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。

3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、

师生问好、报告

人数、检查服

装。

2、宣布课的内

容和任务。

二、准备活动：

1、队列：

2、广播操。

3、专项准备活

动。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

1、教师语言要

清晰。

2、教师讲解课

堂要求和任务。

3、讲解队列练

习的要求。

4、师生一同练

习。

1、学生站四列

横队。

2、学生认真听

讲，注意关查。

3、听从指挥注

意力集中。

4、学生充分活

动各关节。

1

1

2

10小

.-

--可修编.

基

本

部

分

一、技巧：

（立卧撑）

重点；用力收

腹。

难点：用力收腹

身体成一直线。

篮球场

1、教师讲解动

作方法和要

领。

2、教师做分解

和完整动作

示范。

3、教师给学生

个别指导。

1、学生认真听

讲动作方法

和要领。

2、学生集体练

习。

3、学生分组练

习。

3/

4

15

中

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

基

本

部

分

二、游戏：

（绑腿赛跑）

规则：

1、起跑前必须

站在起跑

线后不得

踏线。

2、发出信号后

才能起跑，

其余人击

掌后才能

起跑。

3、绳子一定要

帮好不要

松开。

×××××

×××××

×××××

×××××

1、教师讲解游

戏要求和

规则。

2、学生练习比

赛。

3、教师做正确

评定胜负。

1、学生认真听

讲游戏规

则。

2、学生练习比

赛。

3、分组比赛。

2/

3

1

2

中

.-

--可修编.

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

散点

1、总结本次课

的情况。

2、下课。

1、认真听讲，

精神饱满。

2、下课。

13小

场

地

设

计

短绳若根

预

计

学生上课积极，活动练习投入，

因此课堂效果良好。

五

五

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

第

第

1

1

5

5

课

课

时

时

内容

1、跳小绳。

2、游戏：叫号赛跑；

目的

1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握跳小绳的方法和正确的姿势。

2、提高动作的协调性和动作的准确性。

3、培养学生快速奔跑能力和快速反应能力。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

.-

--可修编.

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、

师生问好、报告

人数、检查服

装。

2、宣布课的内

容和任务。

二、准备活动：

1、队列：

2、广播操。

3、专项准备活

动。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

1、教师语言要

清晰。

2、教师讲解课

堂要求和任务。

3、讲解队列练

习的要求。

4、师生一同练

习。

1、学生站四列

横队。

2、学生认真听

讲，注意关查。

3、听从指挥注

意力集中。

4、学生充分活

动各关节。

1

1

2

10小

基

本

部

分

一、跳小绳：

重点：摇绳要协

调。

难点：轻松协

调，动作连贯。

散点

1、教师讲解动

作方法和要

领。

2、教师做分解

和完整动作

示范。

3、教师给学生

个别指导。

1、学生认真听

讲动作方法

和要领。

2、学生集体练

习。

3、学生分组练

习。

3/

4

15中

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

.-

--可修编.

二、游戏：

（叫号赛跑）

规则：

1、没有叫到号

的同不得

越线跑。

2、不得移动或

碰到标志

物，必须放

回原位。

散点

1、教师讲解游

戏要求和

规则。

2、教师做正确

示范。

3、学生练习比

赛。

4、教师做正确

评定胜负。

1、学生认真听

讲游戏规

则。

2、注意观察教

师的示范。

3、学生练习比

赛。

4、分组比赛。

2/

3

1

2

中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

散点

1、总结本次课

的情况。

2、下课。

1、认真听讲，

精神饱满。

2、下课。

13小

场

地

设

计

小球两只

预

计

学生的跳绳基本功还是很扎实

的，动作大多能很好的掌握，对

游戏从头到尾十分热情。

.-

--可修编.

五

五

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

第

第

1

1

6

6

课

课

时

时

内容

1、跑：走跑交替。

2、游戏：跳进去拍人；

目的

1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握正确的走和跑的动作。

2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。

3、培养学生勇敢顽强的精神。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、

师生问好、报告

人数、检查服

装。

2、宣布课的内

容和任务。

二、准备活动：

1、队列：

慢跑

2、徒手操

3、专项准备活

动。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

1、教师语言要

清晰。

2、教师讲解课

堂要求和任

务。

3、讲解队列练

习的要求。

4、师生一同练

习。

1、学生站四列

横队。

2、学生认真听

讲，注意关查。

3、听从指挥注

意力集中。

4、学生充分活

动各关节。

1

1

2

10小

.-

--可修编.

基

本

部

分

一、走跑交替

重点：走和跑要

轻松。

难点：动作要

自然。

跑道上

1、教师讲解动

作方法和要

领。

2、教师做分解

和完整动作示

范。

3、教师给学生

个别指导。

1学生认真听

讲动作方法和

要领

2学生集体练

习。

3学生分组练

习。

4

X

8

18中

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

基

本

部

分

二、游戏：

跳进去拍人；

规则：

1、圆圈内的人

不能出圈。

2、追拍的人不

能用单脚

跳必须双

脚跳进去。

♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

4、找学生表

演。

1、教师讲解动

作方法和要

领。

2、教师做分解

和完整动作示

范。

3、师给学生个

别指导。

4神饱满动作

轻松整齐一

致

1学生认真听

讲动作方法

和要领

2学生集体练

习。

3学生分组练

习。

2/

3

9

中

.-

--可修编.

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

散点

1、总结本次课

的情况。

2、下课。

1、认真听讲，

精神饱满。

2、下课。

13小

场

地

设

计

四个圆圈

教

学

反

思

五

五

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

第

第

1

1

7

7

课

课

时

时

内容

1、跳大绳；

2、游戏：障碍物赛跑；

目的

1、通过这节课的学习，使学生掌握跳大绳的方法,同学之间的协调性和配合能力。

2、发展下肢力量，协调等身体素质。

3、培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

一、课堂常规：

1、体委整队、

师生问好、报告

人数、检查服

装。

2、宣布课的内

容和任务。

二、准备活动：

1、队列练习：

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

1、教师语言要

清晰。

2、教师讲解课

堂要求和任务。

3、讲解队列练

1、学生站四列

横队。

2、学生认真听

讲，注意关查。

3、听从指挥注

1

1

10小

.-

--可修编.

备

部

分

2、广播操。

3、专项准备活

动。

习的要求。

4、师生一同练

习。

意力集中。

4、学生充分活

动各关节。

2

基

本

部

分

一、跳大绳：

重点：跳摇要配

合协调。

难点：轻松、连

贯动作自然。

散点

1、教师讲解动

作方法和要

领。

2、教师做分解

和完整动作

示范。

3、教师给学生

个别指导。

1、学生认真听

讲动作方法

和要领。

2、学生集体练

习。

3、学生分组练

习。

3/

4

15中

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

.-

--可修编.

基

本

部

分

二、游戏

障碍物赛跑

规则：

1、听到信号以

后或拍手

后才能起

跑。

2、碰倒障碍物

必须把它

放在原为

后才能在

跑。

♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

●

♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

1、教师讲解游

戏要求和

规则。

2、教师做正确

示范。

3、学生练习比

赛。

4、教师做正确

评定胜负。

1、学生认真听

讲游戏规

则。

2、注意观察教

师的示范。

3、学生练习比

赛。

4、分组比赛。

2/

3

1

2

中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

散点

1、总结本次课

的情况。

2、下课。

1、认真听讲，

精神饱满。

2、下课。

13小

场

地

设

计

大绳四个

标志物四个

圆圈四个

预

计

经过前一次的练习，学生的动作

越来越完美，自信心也提高了，

所以动作看上去很舒展。

.-

--可修编.

五

五

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

第

第

1

1

8

8

课

课

时

时

内容

奔跑跳跃游戏:1、单脚跳接力；

2、迎面接力；

目的

1、通过本次课的教学，使学生进一步掌握藤圈动作的技术和发展下肢的弹跳能力。

2、培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。

3、发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、

师生问好、报告

人数、检查服

装。

2、宣布课的内

容和任务。

二、准备活动：

1、队列练习：

2、拍手操。

3、专项准备活

动。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

1、教师语言要

清晰。

2、教师讲解课

堂要求和任务。

3、讲解队列练

习的要求。

4、师生一同练

习。

1、学生站四列

横队。

2、学生认真听

讲，注意关查。

3、听从指挥注

意力集中。

4、学生充分活

动各关节。

1

1

2

10小

基

本

部

分

一、游戏：

（单脚跳接力）

规则：

1、发令或击掌

后才能起

跑。

2、中途不得换

脚绕过标

志物方可

换脚。

××××××

××××××

××××××

××××××

1、教师讲解游

戏要求和

规则。

2、学生练习比

赛。

3、教师做正确

评定胜负。

1、学生认真听

讲游戏规

则。

2、学生练习比

赛。

3、分组比赛。

2/

3

12

中

.-

--可修编.

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

基

本

部

分

二、游戏：

（迎面接力）

规则：

1、教师没有发

领或击掌

不许起跑。

起跑前不许堆

拉人。

××××××

××××××

××××××

××××××

1、教师讲解动

作方法和要

领。

2、教师做分解

和完整动作

示范。

3、教师给学生

个别指导。

1、学生认真听

讲动作方

法和要领。

2、学生集体练

习。

3、学生分组练

习。

4

X

8

1

8

中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

散点

1、总结本次课

的情况。

2、下课。

1、认真听讲，

精神饱满。

2、下课。

13小

场

地

设

计

标志物4个

预

计

在游戏中学生奔跑迅速，动作敏

捷，只不过在接棒的时候经常会

掉，所以影响了成绩。

.-

--可修编.

五

五

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

第

第

1

1

8

8

课

课

时

时

内容

1、走跑交替；

2、跳小绳。

目的

1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握正确的走和跑和跳小绳的动作。

2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。

3、培养学生勇敢顽强和团结一致精神。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、

师生问好、报告

人数、检查服

装。

2、宣布课的内

容和任务。

二、准备活动：

1、队列练习：

各种图形跑

2、广播操。

3、专项准备活

动。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

1、教师语言要

清晰。

2、教师讲解课

堂要求和任务。

3、讲解队列练

习的要求。

4、师生一同练

习。

1、学生站四列

横队。

2、学生认真听

讲，注意关查。

3、听从指挥注

意力集中。

4、学生充分活

动各关节。

1

1

2

10小

.-

--可修编.

基

本

部

分

一、走跑交替

重点：走和跑要

轻松。

难点：动作要自

然。

××××××

××××××

××××××

××××××

1、教师讲解动

作方法和要

领。

2、教师做分解

和完整动作

示范。

3、教师给学生

个别指导。

1学生认真听讲

动作方法和要

领

2学生集体练

习。

3学生分组练

习。

3/

4

15中

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

基

本

部

分

一、跳小绳：

重点：摇绳要协

调。

难点：轻松协

调，动作连贯。

散点

1、教师讲解动

作方法和要

领。

2、教师做分解

和完整动作

示范。

3、教师给学生

个别指导。

1、学生认真听

讲动作方

法和要领。

2、学生集体练

习。

3、学生分组练

习。

2/

3

1

2

中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

散点

1、总结本次课

的情况。

2、下课。

1、认真听讲，

精神饱满。

2、下课。

13小

.-

--可修编.

场

地

设

计

小绳每人一条

预

计

学生对跑步积极性很高，各个十

分兴奋，因此整节课学生十分活

跃。

五

五

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

第

第

1

1

9

9

课

课

时

时

内容

1、1分钟跳小绳；

2、游戏：穿过小树林；

目的

1、通过学习，进一步掌握跳小绳的方法出进学生下肢力量，提高灵敏性协调性等身

体素质。

2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔

跑能力。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

.-

--可修编.

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、

师生问好、报告

人数、检查服

装。

2、宣布课的内

容和任务。

二、准备活动：

1、队列练习：

2、广播操。

3、专项准备活

动。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

1、教师语言要

清晰。

2、教师讲解课

堂要求和任务。

3、讲解队列练

习的要求。

4、师生一同练

习。

1、学生站四列

横队。

2、学生认真听

讲，注意关查。

3、听从指挥注

意力集中。

4、学生充分活

动各关节。

1

1

2

10小

基

本

部

分

一、1分钟跳小

绳

重点：摇生轻

松。

难点；轻松协调

动作连贯。

散点

1、教师讲解动

作方法和要

领。

2、教师做分解

和完整动作

示范。

3、教师给学生

个别指导。

1、学生认真听

讲动作方法

和要领。

2、学生集体练

习。

3、学生分组练

习。

3/

4

15中

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

.-

--可修编.

基

本

部

分

二、游戏：

穿过小树林

规则：

1、必须站在线

后拍手才

能起跑。

2、不得碰到树

桩如碰到

必须放好

后才能起

跑。

××××××

××××××

××××××

××××××

1、教师讲解游

戏要求和

规则。

2、教师做正确

示范。

3、学生练习比

赛。

4、教师做正确

评定胜负。

1、学生认真听

讲游戏规

则。

2、注意观察教

师的示范。

3、学生练习比

赛。

4、分组比赛。

2/

3

1

2

中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

散点

1、总结本次课

的情况。

2、下课。

1、认真听讲，

精神饱满。

2、下课。

13小

场

地

设

计

标志物四个

树桩20个

预

计

学生对新游戏很好奇，因此活动

的时候很积极，效果很好，课堂

气氛活跃。

.-

--可修编.

五

五

年

年

级

级

体

体

育

育

课

课

教

教

案

案

第

第

2

2

0

0

课

课

时

时

内容

1、技巧：仰卧起坐；

2、游戏：快跳快跳；

目的

1、通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力

2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。

3、培养学生对动作认真负责和集体主义精神。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、

师生问好、报告

人数、检查服

装。

2、宣布课的内

容和任务。

二、准备活动：

1、队列：

各种图形跑

2、广播操。

3、专项准备活

动。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，

体操队型

1、教师语言要

清晰。

2、教师讲解课

堂要求和任务。

3、讲解队列练

习的要求。

4、师生一同练

习。

1、学生站四列

横队。

2、学生认真听

讲，注意关查。

3、听从指挥注

意力集中。

4、学生充分活

动各关节。

1

1

2

10小

基

本

部

分

一、技巧：

（仰卧起坐）

重点难点：用力

收复。

☉☉☉☉☉☉☉

☉☉☉

☉☉☉☉☉☉☉

☉☉☉☉

1、教师讲解动

作方法和要

领。

2、教师做分解

和完整动作

示范。

3、教师给学生

个别指导。

1、学生认真听

讲动作方法

和要领。

2、学生集体练

习。

3、学生分组练

习。

3/

4

15中

.-

--可修编.

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

二、游戏：

（快跳快跳）

规则：

1、起跳前必须

站在起跳

线后不得

踏线。

2、跳垫子是脚

不要碰垫

子如到了

扶起来再

跳。

1、教师讲解游

戏要求和

规则。

2、学生练习比

赛。

3、教师做正确

评定胜负。

1、学生认真听

讲游戏规

则。

2、学生练习比

赛。

3、分组比赛。

2/

3

1

2

中

.-

--可修编.

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

散点

1、总结本次课

的情况。

2、下课。

1、认真听讲，

精神饱满。

2、下课。

13小

场

地

设

计

垫子20块

预

计

个别学生的柔韧性，技巧能力弱，布

置回家作业，每天练习仰卧起坐30

下。