耳朵按摩

耳朵上的穴位及其按摩效果

耳朵上的穴位有很多，根据中医学理论，耳朵上的穴位与我们身

体的器官都是相关的，下面，我们就来看看这小小的耳朵上究竟都有

那些穴位点，同时按摩这些穴位会达到什么样的效果。砭萃网提醒下

各位[砭萃网:泗滨砭石，砭术与健康]，在按摩以下穴位点时，需要注

意耳部皮肤较薄，按压力度适中，不可过于用力，同时，为了更精确

定位，可以用砭石锥、砭石羊角锥、火柴棒代替手指按压穴位。(耳朵

穴位图如下)

神门点

当感到心痛心烦、压力大时，按压神门能安抚身体，减轻生理紧

张，使刺激食欲的自主神经得到放松。

位置:耳朵外廓

按摩效果:安抚身体、补益心气。

按摩方法:按压神门一分钟，然后换左耳做同样的动作。

胃点

当身体感到胀气或消化不良时，对胃点加以按摩可使消化激素活

跃起来，促进消化，同时还能够起到减少脂肪堆积的作用(相关链接:

《砭石的作用与功效》)。

位置:耳朵中央

按摩效果:促进消化酶分泌，减轻腹胀和消化不良,有利于减肥。

按摩方法:间歇式按压，早晚左右耳各30下。

便秘点

便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的，刺激便秘点可以有

效增强肠胃蠕动，促进毒素排出。

位置:耳轮内侧上方

按摩效果:促进肠胃运动，消除便秘。

按摩方法:间歇式按压，早晚左右耳各30下(根据便秘情况，可以

适当增加按摩次数)。

内分泌点

内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心，减少饥饿激素的产

生，增加产生饱足感的激素并加快代谢速度。

位置:耳轮内侧下方

按摩效果:促进新陈代谢。

按摩方法:间歇式按压，早晚左右耳各30下。

饥点

当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时，人就会有进食

的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。

位置:耳垂上方

按摩效果:有效抑制食欲，阻止饥饿信息的传递。

按摩方法:间歇式按压，早晚左右耳各30下(饭前或有饥饿感时按

摩效果更好。