体育过程

第五章体育过程与规律

【内容摘要】体育过程是一个①体育教学实践与②体育运动实践、③运动恢复相统一、相融合的过程。

体育过程研究的发展概况：

1.体育过程是20C80年代开始重视研究的课题。

2.20C30年代《体育原理》没有提出体育过程问题。

3.50年代苏联人将体育过程比较多，但主要是体育教学过程。

内容：“体育教育中的教学目的，在于全面发展受教育者的体能，用一定的知识、技巧与技能来武装他们。教学是全面发展受教育

者身体能力的统一过程。”——库库什金

4.60年代我国体育理论把运动训练从“教学与训练”中分离出来。

5.80年代体育教学、体育锻炼、运动训练是不同的过程。

6.运动训练和运动竞赛并非体育教学和体育锻炼的延伸，这四者没有同一性。

体育过程的研究具有现实意义，它能帮助分析体育过程的结构、要素，以及体育过程与相关的过程关系，更好地促进体育事业各个部

分的改革与发展。

一、体育过程概述

过程就是现实世界中的事物或活动产生、发展、变化

．．．．．．．．

的连续性在时间空间上的表现。过程是世界的普遍属性。

体育过程：体育是一种实践活动，活动的延续与展开即为过程。

（一）体育过程的本质、结构与特点

体育过程的本质，也就是体育过程与社会其他活动过程的区别。体育过程的本质可从如下四方面认识：

1.互动双向的活动过程：体育过程中教育者和学习者为主体客体的特性决定了体育过程是一个互动的双向互动过程。

2.促进人的社会化的过程：体育过程中社会需求和个体需求的统一决定的体育过程是促进人的社会化的过程。

3.教学相长的过程：体育过程中教育者与学习者的相互作用决定了体育过程是教学相长的过程。

4.螺旋式上升的运动过程：体育过程中学习者的不断发展，决定了体育过程始终是一个内化与外化交错递进的螺旋式上升的运

动过程。

观点：

①坚持整体观、系统观分析体育过程。

②体育过程不是单纯的身体锻炼过程：因为体育过程必须包括教学过程，离开了教学过程，就会把体育过程与健

身过程搞混。

③体育过程本身具有增强体质、增进健康的功能：因为体育过程中体育学习者的学习表现为体育运动实践，离开

了体育运动实践过程，体育运动变成了单纯的体育教学过程。体育过程不只是一个教学过程，他还担负着“发展能力、

提高人们健康以及生活质量水平”的职责。

☆体育过程是一个体育教学实践，传授并使体育学习者学习和掌握体育运动知识、技能、方法，培养体育运动兴

趣、态度和意识）与体育运动实践、运动恢复（通过运动实践并结合卫生保健等途径，完成增强体质、增进健康、改善

生活方式、提高生活质量等目标）相统一、相融合的过程。这个过程的基本特点是：

1.对人施加影响的重点性与整体性的统一。

2.体育人与体育学习者的共同参与性。

3.体育学习者的主体性与成功决定性的直接关联性。

4.体育传播方式的简洁性。

体育过程要达到基本目标有：

1.学习和掌握体育运动的基本知识、技能、方法、提高运动能力。

2.通过体育运动使体育学习者的身体、精神、社会适应等方面获得发展。

3.积极采取运动休闲娱乐的手段、内容和方法，改善人们生活方式，提高生活质量，促进体育社会化。

4.在体育运动中，增进人际了解和交往，提升人的思想、品德修养水平，促进社会文明发展。

（二）体育过程的要素

1.体育人

“体育人”是指从事体育教学、传播活动的工作者。

体育人是指，能够以人体运动为基本手段促进人们健康、提高生活质量的人。

2.体育学习者

特征：

（1）不同的人有不同的体育学习、参与目的。

（2）不同的人有不同的体育学习背景或基础，并由此影响到各自的体育学习兴趣、能力或风格。

（3）不同的人在体育学习、运动过程中所遭遇的问题和困难不同，因此进行有效学习所需要的帮助也不同。

（4）不同的体育学习者对于自身学习、运动行为的反思和管理意识与能力不同，从而影响到他们各自的体育学习效率和运动效

果。

3.体育中介

体育中介，即体育过程中体育人作用于体育学习者的全部媒介。

体育中介，从内容上说，主要就是体育内容、体育材料或教科书、体育设施；从形式上说，主要就是体育手段、体育方法、体育

组织形式。

内容：

体育内容、体育材料、体育

教科书

形式：

体育手段、体育方法、体育

组织形式

体育内容注意以下几方面：

（1）符合体育目的要求。

（2）依据社会发展的需要。

（3）要依据体育学习者自身发展的需要及其兴趣爱好。

（4）要结合实际的体育条件。

三要素之间即相互独立又相互规定，共同构成一个完整的体育实践活动体系。

二、体育与健身、娱乐、竞技运动关系

（一）体育与健身

健身体育

1.健身：以身体运动、自然力、饮食营养、卫生措施、生活制度、优生优

育等作为手段，培育、锻炼、养护身体，以增强体质、增进健康的活动过

程。

2.健身在这里是指体质的全面发展，而不是指某一方面运动能力的极限发

展。

3.优化先天禀赋，即优良的遗传因子，有赖于优生优育。

4.各种后天性因素，包括精神心理修养、合理的营养结构、规律的生活、

适度的体力劳动、优良的环境、和谐的家庭、不良嗜好的戒除、良好的医

疗保障。

5.体育离不开健身，但健身不等于体育。

6.自发性的健身不能认为是体育。

7.健身是个人行为，体育是多边关系。

体育就是要教给人们运动健身的知识、技能和方

法，它是通过影响人的思维和行为而发生作用的，

体育不是直接的健身过程。

（二）体育与娱乐

娱乐体育

与体育在本质上是不同的体育就是要教给人们运动健身的知识、技能

和方法，它是通过影响人的思维和行为而发

生作用的，体育不是直接的健身过程。

（三）体育与竞技运动

竞技运动体育

1.夺标育人的运动过程，“夺标育人”是竞技运动的本质

属性。

2.运动是有意识的身体活动。

1.体育是通过身体活动，使个体在身体上、精神上、社

会技能和适应能力获得最佳化的一个过程。

2.体育是从身心出发，以身体活动为内容进行的教育行

为。

在欧美国家

游戏层面Sport是一种特殊的形式的游戏。

制度化的竞赛层面Sport是有组织的竞赛活动，一般都有运动队、发起人、政府等参与。

社会设置层面

Sport对社会地位、种族关系、经济生活、衣着打扮、语言、道德准则

等都有深刻的影响。

★从目的论看，体育与竞技运动是不同的。从手段论看，竞技运动可以是体育的一部分，体育也可以为竞技运动所用。

从竞技运动的内在结构看，它包含以下3个要素：

1.竞技者

竞技者是一类特殊的劳动者，他们是精神产品的生产者，与表演艺术家、演员等娱乐行业工作者的性质相同。

竞技者不仅是一位表演者，而且还是某个群体、集团、社会和国家的象征。

2.关注者

关注者不仅指直接关注竞技比赛的观众，还包括间接观看比赛的观众以及关注竞技运动的听众、读者以及其他的社会集团和社会团体。

3.竞技手段

竞技手段包括：

第一，是竞技的场地、器材以及相关设施，它是构成竞技手段的物的部分。

第二，是竞技运动项目和运动技术，竞技项目是竞技运动的文化载体，它是对社会生活的模拟，而且往往超越现实生活，他说家乡

的竞技场景、活动程序是形成精神产品的重要因素。运动技术是竞技项目在规则的约束下形成的行为方式，包括运动技巧，身体和心

理能力，这种技巧是特殊的，是针对经济规则而形成的专门性的技巧和能力。

三、对体育规律的认识

（一）体育规律的含义和研究意义

体育规律是：1.体育现象与其他社会现象及2.体育现象内部各个要素之间的本质的、内在的、必然的联系或关系。

（二）体育过程基本规律分析

体育一般规律：存在于体育领域内一切体育共有的规律。

体育特殊规律：体育的局部规律、具体规律，指存在于体育的不同方面、不同阶段、不同层次、不同活动之中的规律。

1.体育的一般规律

（1）体育与社会政治、经济发展相适应并促进社会发展的规律

体育运动在增强民族凝聚力、提升我国的国际地位、促进社会政治经济发展的作用是非常突出的。体育只能适应社会政治经济并

促进社会发展，以获得自身更好的发展环境。

（2）人的身心协调发展的规律

人的身体发展与心理发展具有辩证统一性，这是身心发展的重要特征和客观规律。

（3）主体性规律

在开展体育活动过程中，要发挥人的主体作用，调动人的积极性，培养人的体育兴趣，采用趣味性、实效性强的体育手段、内容、

方法，提高体育实践的效果。

外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因通过内因而起作用。

2.体育的具体规律

（1）体育手段与体育目的的一致性规律

体育实践要取得良好的实际效果，体育手段就要与体育目的相一致。

体育手段与体育目的是对立统一的关系，对立是普遍的，一致是有条件的。

（2）同化优势规律

新陈代谢是生物的基本特征之一。生物体经常不断地从外界取得生活必需的物质，并使这些物质变成生物体本身的物质，同时把

体内产生废物排出体外。

在新陈代谢过程中，只有在保持同化作用占优势的情况下，才能达到增强体质健康、增进健康的目的。

同化意味体质增强，异化意味体质减弱。

同化优势规律：根据有机体内同化作用和异化作用相互诱导原理，保证体育方法对增强体质、增进健康良好效果的规律。

在实践中，要注意保证同化作用优势必备的条件：

①良好的生理和心理状态。——基础

②足够的营养供给。——基础

③控制一定的体力消耗，避免过劳，才能保持同化优势。

④必要的休息，保证同化优势的必要条件。同化优势主要在休息中出现的。运动只是引起同化作用的诱因。

（3）适度运动负荷规律

负荷是指身体对运动的生理反应量，常采用心率指标来衡量。110-150

适度的运动负荷的规律有着生理、心理、社会学的依据。

生理小负荷运动可保护心脏、运动器官，有助于提高血糖浓度，提高学习和工作效率。

心理运动负荷不大且适宜时，他们的情绪变得非常高涨，心理得到满足，行动变得轻快，目标容易实现。