鲫鱼汤下奶

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鲫鱼汤的做法及功效有哪些

说到鲫鱼我们想到的就是下奶，产后身体虚弱需要下奶的产

妇经常喝的就是鲫鱼汤，鲫鱼我们俗称就是鲫瓜子，鲫鱼的个头

没有特别大的，一般都是比较小巧的那种，它不光适合产妇喝，

适合多种人群，可以说是老少皆宜，下面就给大家介绍一下鲫鱼

汤的做法及它的功效。

食材

鲫鱼2条小葱1棵

孕妇鲫鱼汤的做法：炖

1、材料:鲫鱼一条、姜3片、大蒜1粒(拍碎)、小葱一棵(切

碎)、油、盐、鸡精。

2、锅里放油，烧热后，用铲推开。

3、放鲫鱼略煎一下。

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4、煎到鱼肉变色后，到入1碗半的水!碗就是你盛鱼汤的碗。

放入姜和大蒜。

5、盖锅盖，大火煮沸后改中火炖20分钟。汤就成白的了。

如果你有足够的时间，就放2碗水，大火煮沸后改小火炖2小时，

那时侯鱼肉都溶到汤里了，调入适量盐和鸡精，在炖2分钟就可

以起锅了。最后撒上葱花。

鲫鱼汤的功效

1、鲫鱼具有益气健脾、利尿消肿、清热解毒、通络下乳、

理疝气的作用，可用于脾胃气冷、食欲不振、消化不良、呕吐、

乳少、消渴饮水、小肠疝气等症。

2、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾

疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能

力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可

经常食用。

3、适宜慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿之人

食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱，饮食不香

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之人食用;适宜小儿麻疹初期，或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮

出血，慢性久痢者食用;感冒发热期间不宜多吃。

看了以上对鲫鱼的介绍是不是觉得又充实了大脑一下，鲫鱼

虽然营养价值高但是也有它的禁忌它不能和大蒜、鹿肉、鸡肉等

等一些食物同吃，如果一起食用的话不但保证不了身体健康还会

带来坏的影响，所以一定要注意哦，祝您生活愉快!