合理安排时间

合理安排时间演讲稿（精选4篇）

合理安排时间演讲稿（精选4篇）

稿是为了在会议或重要活动上表达自己意见、看法或汇报思想

工作情况而事先准备好的文稿。在不断进步的时代，越来越多人会

去使用演讲稿，你所见过的演讲稿是什么样的呢？下面是帮大家的

合理安排时间演讲稿（精选4篇），欢迎大家分享。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！我是八年级的李好。今天国旗下讲话的内容是—

—合理安排时间。

同学们，时间老人对于我们每个人都是公平的，一天24小时，

谁也不多一分钟，谁也不少一秒钟，可是你有好好地利用它们，让

它们发挥出最大的效益吗？我们又应该如何合理安排一天的学习与

生活呢？下面我来给大家说一说我的建议：

对少年儿童来说，养成按时睡觉，早睡早起的习惯，才能保证

有足够的精神参与到学习生活中，处于小学阶段的学生，睡眠时间

必须保证8到10个小时，而且中午午休对我们的身体安康更加有

益。

早上是我们记忆力最强的时间，这时读书能起到事半功倍的效

果。从周一到周五，每天的晨读时间学校都有安排，你应该在这段

时间里抓紧每一分每一秒去读书。希望以后同学们早晨进教室后，

都能自觉主动地马上拿起书去朗读。

每一节课的45分钟，大家都要认真对待，因为听讲的质量直接

影响着学习成绩。看看你的周围，学习成绩优异的同学，我敢肯定

他们都能做到认真听讲、善于思考，并能积极发言。那么，从今天

开始，就请同学们全身心地投入到每一堂课，我相信你一定会惊喜

地看到一个不一样的自己。

在紧张的学习之后，我们也一定要抓紧时间放松大脑，适当休

息。在学校，我们可以和同学聊聊天，望望远处的绿色植物，舒缓

眼睛，也可以拿起自己喜欢的书，读一读。但一定要防止追逐打

闹，因为追逐打闹会使大脑处于一种高度兴奋状态，而这种状态会

使上节课学习的东西很快被抹去，很快被忘掉。

同学们，我们还有大部分的课余时间是在家中度过的。这段时

间我们可以做些什么呢？用一小时左右的时间高质量地完成作业，

复习当天学习的内容，并预习新课。然后，可以去锻炼身体，或者

帮父母做些力所能及的家务。还有一项非做不可的事，那就是阅读

课外。那些胡乱写完作业就觉得万事大吉的同学，他们就是在浪费

时间，因为他们没有什么收获。

同学们，时间一去不复返，我希望大家能够为自己制定一张时

间安排表，认真对待每一分钟，合理安排每一天，持之以恒，我相

信，时间一定会给你一个惊喜，你的生活一定会因此变得更加充实

而美好！

谢谢大家，我的演讲到此完毕。

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

今天的演讲主要还是针对初三的同学们，这是你们最后一个学

期了，不久之后你们就要中考了，离开这所学校了，我也是这其中

的一员，请不要感到焦虑不安，这没什么可怕的，往届的初三学子

们不都是为我们学校争取到了很多的荣耀吗？我们也一定能想行，

只要我们做到一点，合理规划好自己的时间。

你们认为自己现在的时间被安排的合理吗？

虽然说我们每个人的每天的时间都是24个小时，但是为什么有

的人就能学到更多的东西呢，原因就是你们没有好好的把自己的时

间利用起来，让时间发挥出最大的作用。

首先生活上的时间安排，千万不要无视，学校作息时间表的安

排一定要严格的遵守。睡觉，我们七点起床，晚上十一点熄灯睡

觉，八个小时是一定要到达的睡眠时间，这样才能保证我们第二天

精神倍棒，不会影响上课质量。我知道现在很多的同学们觉得自己

玩耍的时间不够，所以趁着晚上熄灯在寝室就多玩一会，非常的`影

响自己的睡眠时间，同时也是影响室友的睡眠质量，非常的不可

取。吃饭，这可是重中之重的事情啊，肚子的温饱问题直接是影响

到我们上课的质量的，饿着肚子上课时不能够集中精力的，所以说

我们要在学校给我们安排的就餐时间表，按时的吃饭，不要吃得太

快也不要吃得太慢。

其次就是学习上的时间安排，我们每一节课为什么都是45分钟

你们知道吗？因为我们作为青少年的注意力，一般只能集中30分钟

左右，再往下教效率也是极为低下的，剩下的15分钟根本上都是留

给我们自己做作业的，并且45分钟也是我们颈部疲劳的极限值了，

需要活动活动了，这也就是为什么一节课是45分钟的原因，十分钟

课间休息时间，就是让我们调整好状态，继续下一堂课。所以说我

们不能违反这个时间安排，该上课的时候上课，该休息的时候休

息，这样做只是为了能够有更好的学习效率。还有就是你们很多人

不知道的黄金记忆时间段，我们的早自习就是黄金记忆时间段，我

们完全可以利用这个时间段，来背书，是有奇效的，千万不要浪

费，大声朗读最好！

我说的这些都是辅助作用，你们一定要学会根据自己的个人实

际情况，合理的安排出一张学习时间表，这样才能让自己以最高效

的方式去学习。中考离我们还有一段时间，当我们合理安排自己的

时间后，一定会给我们的中考带来莫大的好处，加油吧，同学们，

利用好自己的时间，让我们一起迎接中考。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

我是高三一班的学生xxx，我们现在的时间可以说是非常的紧

迫了，间隔高考也只有短短的一个学期了。或许有的同学会觉得还

有一个学期的时间，还是很久的，可以慢慢来不用着急。但时间真

的过的很快的，一转眼我们不也长大，快要高中毕业了，大家是否

觉得初中的生活仿佛都还就在昨天。我们现在作为高中生应该做到

的就是好好的学习，让自己全身心的投入到学习当中，在未来高考

的时候考出一个好成绩，不让父母失望也不让自己感到懊悔遗憾。

所以学会合理的规划时间就是非常的重要的了，毕竟我们现在只有

最后一个学期的时间了，而我们的任务还很重，需要学习进步的地

方还有很多。

而我这次演讲的目的也是希望大家能够学会合理的规划时间，

让自己在有限的时间内能够学习到更多的东西。像我们小学的时候

在数学课上就学到过类似的课程，像在我们平常早上前往学校的时

候就可以在保证平安的情况下，边走路边背诵英语单词或者语文诗

词。这样我们不就又多出了一些学习的时间吗。也可以在课间的时

候做一些，晚上睡觉之前也背诵一些单词甚至可以在上厕所的时候

背单词。单词积累的多了，英语的成绩才能够得到提升让自己的成

绩变得更好。而想要抓住这个时机提升自己也是非常重要的，我希

望大家能够抓住最后一个学期的时机，尽自己的全力去努力学习，

不让自己留下遗憾。

规划时间大家或许都平常都会做，但是终究是否合理这是一个

值得研究的问题。比方你在吃饭的时候做题目是合理的吗，在吵闹

的场合做题目是合理的吗。显然这些都是不合理的，毕竟这样的作

法只会是事倍功半，找到合理的方法才能够更高效更快的学习进

去。而一旦掌握了那么我想，在最后的这个学期大家一定是会受益

匪浅的。大学对于我们来说是很重要的一个地方，而决定我们能否

去到大学，去到怎样的大学对我们来说就要看高考的时候大家的成

绩如何。所以，请大家在最后的一个学期里，抓紧时间，先放下其

他那些自己的事情，全身心的投入到学习当中去，尽自己的努力，

起码做到不让自己懊悔。毕竟如果未来你即便是再懊悔，这些也不

会再重来了，每个人的青春都只有一次，就像过去的一年再也不会

重来了。

我的演讲完毕，谢谢大家！

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好。今天我演讲的主题是：“合理安排作息，提高学

习效率”。

经常有这样的现象：很多同学看上去很用功，可成绩总是不理

想。最重要的原因是学校效率太低，同样的时间内，只能掌握别人

学到知识的一半。为了缩小差距，我们要讲究学习效率。而提高学

习效率的途径大致有以下几点：

1、每天保证充足的睡眠。现在有很多同学因天气寒冷，闹铃响

了也窝在被窝里，不愿起床，导致早晨迟到，又加上晚上熬夜，一

整天都昏昏沉沉，上课效率低下，为了提高上课的学校效率，不要

熬夜，定时就寝。坚持午睡，充足的睡眠，饱满的精神是提高学习

效率的根本要求。

2、学习时要全神贯注。玩的时候要痛痛快快，学的时候认真

学。一天到晚伏案苦读不是良策。学习之余，一定要注意休息。但

学习时，一定要全身心的投入，手脑并用。知其然并知其所以然。

学习时集中精力，是提高学习效率最重要的方法。

3、注意，时常积累。学习不是一蹴而就的事，在平日里的积累

与。从自己的资料书和已经写过的练习中，我们可以得到许多解题

和技巧。我们可以把它们分学科积累在一个小本子或纠错本上，经

常拿出来复习。如果我们掌握了这些技巧和方法，解起题来就会得

心应手，大大提高学习效率。

除了以上三点，同学们还应该保持愉快的心情，和同学融洽相

处，对自己的学习充满信心。这样就能营造一个十分轻松的学习气

氛。

总之，只要同学们有信心，通过努力提高效率，就一定会百尺

竿头，更进一步！谢谢大家！