2023年3月6日发(作者：上午适合喝什么茶)好多弓友应该都是瞄打派，跟瞄打派一提估打，可能很多人会觉得神秘、难练、不靠谱。其实这是犯了先入为主的错误。
我本人最初也是练瞄打的，后来转为瞄估打，现在是纯估打。
这一路走来，其实从时间上来看，不算长。2011年8月份的时候我还是纯横握瞄打，大概9月份开始斜握瞄估打，练纯估打也就这三四天的事。
我先说说纯估打是怎么回事：正如之前某位前辈所概括的那样，就是凭感觉——前后手对拉力指向性的感觉，通过一定的练习（找准方法，这是本帖的主旨，再就看个人天份了），去把握这种感觉，驾驭这种感觉，靠意识去调整前后手，使皮筋所产生的回弹力指向目标。整个过程中，眼睛的作用是次要的，甚至熟练后可以先看一眼目标，然后闭着眼睛就能打中目标，就好像蒙眼飞刀的杂技一样。
大家看了上面这段话，可能又会说：一点都不靠谱。给点耐心，请继续看完。
首先，你得承认，即使不练习，你拉开皮筋，对力的大概指向也是有把握的。OK，估打就是要不断强化这种感觉。
再思考两个问题：
1、为什么习惯瞄打的弓友会觉得估打难练？
2、为什么盲人的感觉会比正常人更敏锐？
答案就在于——你的视觉在干扰你。因为你已经习惯了去通过皮筋指向（或者瞄具什么的）去瞄准目标，拉开弓不自觉就要去看皮筋（或者瞄具），一心只想着怎么去瞄准了，你就忽略了去感觉去体会前后手拉力的指向，所以你永远练不会估打。
盲人本来就看不见，他就是靠身体去感觉，所以没那么多干扰。如果真的教盲人练估打，我估计可能进步还更快些呢。
再看看估打高手所说的，估打的要领——两只眼睛只盯着目标，不要去看弓或者皮筋。为什么这么说呢？其实也是为了排除视觉的干扰，把注意力集中到前后手，用心去体会，去调整力的指向。"
那好吧，下面说重点，怎么能快速练成估打，又尽可能少的浪费钢○。
其实想明白上面所说的，练习起来就很简单了——
闭上眼睛，拉空弓，用心去体会去感觉皮筋拉力的指向，同时试着移动前手或后手，或者双手配合同时移动，感觉力的指向发生的改变。等你对力的指向有比较清晰的感觉的时候，可以在睁开眼的时候选定一个目标，然后闭上眼，拉空弓，靠感觉瞄准这个目标，然后再睁开眼，用你平时所用的瞄准方法验证一下，如果不准，在睁开眼的状态下用估打的常规方法，凭感觉移动前后手调整到你感觉准为止。有条件的情况下，可以包上弹，闭眼瞄准，睁眼发射，看落点与目标相差有多远，再想想如何去微调。
入门阶段，拉空弓练习，每天临睡前抽出十几分
钟集中精力训练一下就够了。天份好的弓友，两三天就能有所感悟了。
然后就可以结合实弹训练，睁眼状态下双眼盯着目标，靠意识去调整前后手，发射，观察落点，如果没打中，看一下往哪儿偏，在意识里指挥前后手把力的指向朝相反的方向调整。这一阶段，天份好的，练上百来发珠子就应该能在睁眼状态下打中目标了。即便命中率一时还上不去，但起码是知道怎么样去调整了。
这期间，结合闭眼瞄准练习，去更清晰的把握力的指向。
照此练法，5公斤钢○练完，睁眼估打应该就能达到一个比较理想的散布了。
再补充一句，估打练习初期阶段，我个人建议使用你能拉得动的尽可能重的弓，并且皮筋做得尽可能短，拉满就到极限。这样更容易把握力的指向性，能够感觉到线性——也就是林海前辈所说的，感觉是在用绳子发射钢
最后，总结一下：这种凭感觉去把握和驾驭力的指向性的打法（我所理解的纯估打），适应性很广，哪怕两边皮筋不等长，或者两边皮筋不是同种型号，用这种打法都能很快适应并达到理想散布。而且不受弓的影响，传统弓也好，球卡弓也好，甚至川派无架、海派无架、非洲独棍弓、甚至弓箭等等等等，只要是靠双手拉开皮筋（或弓弦）利用回弹力发射弹丸（或箭支）的工具，都可以用此打法。
好了，就说到这里。你们认为我是胡说八道，请拍砖，我接着就是。如果认为我说的有那么一点点道理，欢迎顶帖射精。
