心理疏导方式

问题学生心理疏导方案

问题学生心理疏导方案

问题学生心理疏导方案1

教学目标

1、学生了解学习和休息之间的关系。

2、学生明确应当怎样合理安排学习和休息的时间。

3、养成一个好的生活学习作息制度。

教学过程

一、导入新课

我们每一天在学校里有规律地进行着各种各样的活动，并且这些

活动都有必须的时间限制。无论在学校或在家里，学习和休息都交替

进行的，那么怎样才能安排好两者呢

二、学习新课

1、明确一个六年级学生每一天的睡眠时间学习时间和活动时间。

提问：为什么要对学习和休息的时间进行那么严格的时间限制呢

2、读课文3-5小节，思考讨论。

3、让我们来想象一下，如果我们总在进行紧张的学习，是不是会

有好的学习效果呢

4、谁来说一说你在生活中了解的有关同学的学习时间安排。

5、为了合理地安排学习和休息，我们应当注意哪些方面

6、讨论并小结：

1)养成良好的学习习惯；

2)掌握学习的方法和技巧；

3)列出学习计划表；

4)保证足够的睡眠时间；

5)积极参加各种体育、文娱活动

7、补充知识：小学生一日学习时间的标准。

三、小结

在今后的日子里，让我们来比一比，看谁在这方面做得最好。

问题学生心理疏导方案2

校园心理剧是选取大学生在学习、生活、情感等各方面的生活场

景，以小品表演、角色扮演、情景对话等艺术方式进行加工，演绎出

主人公的恐惧、焦虑、自卑、虚荣、烦恼等各种不同的心理困惑和心

理现象，从而获得某种启迪。为了进一步加强我校学生心理健康教育

的推广与普及工作，营造和谐健康的校园心理文化氛围，引领学生关

注自己成长，促进全面发展，在我校第十六届“5.25”心理健康教育

系列活动中，心理健康教育中心将组织开展第三届校园心理剧大赛，

通过演绎发生在大学校园里的学习、生活、交友、情感等各方面的生

活场景，引导大学生悦纳自己，热爱生活，健康成长。

一、参赛选手

以系为单位，自主组建表演团队（含一名指导教师、一名学生导

演），每系选送一部校园心理剧参赛。

二、大赛时间

决赛时间：20xx年5月21日晚20:00

三、大赛地点

二教演讲厅

四、比赛流程

本届心理剧大赛赛制分半决赛和决赛两个阶段进行，半决赛需各

系在4月22日之前以录制视频（MPG格式）的方式上交参赛作品，

通过评选，将以“9进6”的淘汰方式选出6支参赛队伍参加决赛，决

赛将在5月21日以现场舞台表演的形式在二教演讲厅进行。

五、大赛要求

1、本届大赛的心理剧剧本以我校第十一届“11.25”心理剧剧本

征集活动中评选出的9个获奖作品为主，各系可根据舞台表演的需要

进行二度创作。

2、心理剧作品要求健康、积极向上，内容要贴近学生学习、生活

实际，能够围绕一个主题，注重心理矛盾冲突的展现与协调。

3、心理剧以事件的处理过程为主线，可结合表演艺术（造型、独

白、哑剧、舞蹈、唱歌）等形式进行表现。

4、每个参赛作品表演时间应控制在10分钟以内。

5、表演所需服装、道具、音乐等由各参赛单位自行准备。

6、评分标准：主题内容40%，表演效果50%，学生精神面貌

10%。

六、奖项设置

本届心理剧大赛奖项设置一等奖1项；二等奖2项；三等奖3项；

优秀奖3项；同时拟评选出优秀指导教师2名，最佳表演奖男女各1

名，最佳导演奖2名。

问题学生心理疏导方案3

活动名称：

敞开心扉交朋友

活动目标：

1．增进团体成员间的了解。

2．协助成员树立积极主动的人际交往态度。

3．检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。

4.让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。

5.在朋友之间，要学会信任和尊重他人，这样，才能获得真正的

财富。

活动准备：

各种颜色的新型至卡片若干张，用硬纸绘制的标有十个等级的心

情温度计每人一个，记号笔每人一只。

活动程序：

（一）“坐地起身”暖身游戏（10分钟）

1．将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不

多。

2．每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐

在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。

要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，

则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重

新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成

功地一起坐地起身者为胜方。

3．在游戏过程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各小

组不要犯规。

（二）“爱在指间”（30分钟）

1．活动过程

将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一

组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈

同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的

指挥下。做出相应的动作。

当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手

指：（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；（2）伸出2

个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）

伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和

你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你

做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。

当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动

作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需

要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的

右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2个手指。那么

微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动

热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情

地拥抱对方。

每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和

下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以

此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手

势”为止。

2．领导者引导成员进行经验分享

（1）刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几

个?为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作?

（2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的?

当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的?

（3）从这个游戏中你得到什么启示?

3．领导者点评

在人际交往中，我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己

的价值，支持自己。接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无

故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们

也要喜欢他们，承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、

接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，

愿意接近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远、厌恶我们的人，

我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于

交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他

们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、

喜欢我们。

4．成员分小组进行讨论：“人际交往中可以通过哪些方式来主动

表达对他人的接纳、喜欢和肯定?”

5．领导者小结与人主动交往的方式，如主动与人打招呼，主动帮

助别人，主动关心别人，主动约别人一起出去玩，等等。

（三）盲人旅行（20分钟）

1．活动过程

（1）将教室桌椅布置成几个障碍物。随机将同学分为两人一组，

一人当盲者，一人当领路者。盲者用布遮住眼睛，领路者以话语辅导

盲者前进，并饶过障碍物，但两者不可以有肢体接触。

（2）时间限制为三分钟，三分钟后更换盲者为领路者者，领路者

为盲者，在进行三分钟。回到座位，自由发言，讨论刚才的感受。

2.领导者引导成员进行经验分享。

（1）成为盲者的那一刻你是什么感觉？害怕？担心？还是兴奋？

当知道与你一起搭档的是你不熟悉也不了解的人时，你的第一感觉是

什么？你相信你的搭档会正确的带路吗？有想过要把搭档交换成自己

熟悉的人吗？当领路者一路领着你安全畅通的走完障碍物时，你的感

觉又是什么？

（2）当你领着盲人顺利的完成任务时，你的心里是怎么想的？有

成就感吗？

（3）当你看着本不了解的两个人配合默契的完成任务时，你心里

是什么感觉？想想，如果是自己，会顺利完成吗？

（4）你从这个游戏中学到了什么？

3.活动小结。

人与人之间的交往应当是团结合作相互信任的，你毫无条件的信

任我，我才可以毫无顾忌的帮助你。就比如刚才的游戏，盲人完全信

任领路者，而领路者感觉到了盲人对他的信任及尊重，为了不让盲人

失望，必定会全力以赴的帮助盲人。如果，你不信任对方，迟迟不肯

前行，还这里问，那里摸，领路者也肯定会不耐烦的，那样，你们的

任务就很难完成了。所以说，在人际交往中信任和尊重也是不可或缺

的，我们更是要

（四）“团体检测站”（15分钟）

请每位成员从大红、粉红、橙、黄、蓝、绿、紫、白、黑、灰等

各种颜色的心形纸卡中挑选一个，代表自己进入团体的心情。并在心

情温度计上画上相应的温度，代表自己在团体活动中的参与程度（温

度越高表示在团体中的参与程度越高），然后加以解释说明。

（五）小结（5分钟）

领导者总结今天团体辅导的内容，并再次强调人际交往中的相互

原则。强调敞开心扉、主动交往以及尊重和信任的重要性。

问题学生心理疏导方案4

课题：

改改你的坏习惯

教学目的：

帮忙学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康、

科学的行为习惯和生活作风。

教学重点：

使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、

科学的行为习惯和生活作风。

教学过程：

一、交待任务

我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏

习惯。好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。如果你有某些坏习惯，这

节课我们就要帮忙你改改你的坏习惯。板书：改改你的坏习惯

二、新授部分

1、看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完

毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：“妈妈，我不

饿，我不吃。”说完就上学去了。中午放学小红一进家门就看见桌上

放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，

一向吃到不能再吃为止，午时上学的路上开始胃疼，晚上回家发现仅

有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。

师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯?

生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食

师问：这都是哪方面的坏习惯

生答：师板书：不卫生

师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些

生答：师板书：

师问：你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正

小结学法：(略)

2、观看课堂剧《小明的100分》。

(大意：)教师说今日的数学卷子，我已初步看了一遍，此刻发还给

你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。小明左

右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上100分。这

节课结束时教师说：“同学们，教师是在做一个诚实测验，如果你有

不诚实的表现要改正。看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：

(1)小明这是一种什么坏习惯

(2)不诚实、欺骗教师这属于哪种坏习惯

(3)还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯

(4)如果你有这其中的坏习惯，你打算怎样办

3、观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小

立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。小立打开礼

品盒，发现里面有她爱吃的蛋糕，就吃了起来，一边吃一边嚷着叫爸

爸陪她到公园玩儿。

看幻灯：出示题：

(1)故事中小立有哪些坏习惯

(2)这是哪方面的坏习惯

(3)还有哪些是家庭生活中的坏习惯

(4)如果你有打算怎样办

用刚才学习前两个资料的方法自学，小组讨论，派一人回答

4、说说你或你发现别的同学有哪些日常生活中的其它不良生活习

惯，你的改正措施。

三、总结

1、问：经过这节的学习，你懂得了什么

2、师总结：

每个人都会不一样程度地存在某种或某些不良习惯。只要大家从

小勇于认识和承认自己的不良习惯，并下决心纠正，就能不断提高，

健康成长。

板书设计：

改改你的坏习惯

问题学生心理疏导方案5

一、教学目的：

1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，

才能适应社会生活；学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做

一个欢乐的小学生。

2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。克

服自卑心理，学会欣赏自己和悦纳自己，树立“别人行，我也能行”

的思想。

二、教学准备

准备活动中所要用的各种情景问题。

三、教学过程

(一)导入

1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不一样的事，就

会有不一样的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同

学的`交往中，才不会感情用事，今日我们学习树立自信心，做情绪的

主人。

(二)学习如何控制倾情绪

A、关成的学习成绩退步了，应当如何对待

B、小花是怎样对待跳绳失利的

分组讨论，然后派代表在全班发言。

(2)议一议

如何调控自己的不良情绪呢

A、宣泄法。

B、转移法。

C将心比心。

D、挫折不必须都是坏事。

3、活动明理

师：王小燕爱生气好不好为什么

生：不好，生气影响身体健康。

生：生气容易使人得病。

生：生气容易影响同学关系。……

议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。

(三)学会树立自信心

1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为著名作家

的故事，明确告诉学生是“自信心的力量”!

2、议一议

师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡

生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑

话……

师：之后，丁丁怎样做的成功了没有

生：在龟爷爷的帮忙下，获得了成功；在龟爷爷的帮忙下，大胆

地尝试；他不怕困难，大胆去做。

师：你明白丁丁是个什么样的孩子

生：有同情心，愿意帮忙别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。

师：这个故事说明了什么道理

生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现；之后他做了

勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。

指点迷津：我们应当克服自卑，树立自信，才能获得成功。

(四)总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重

要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。

问题学生心理疏导方案6

辅导目的：

通过本活动增强学生的社会责任感，相信自己，相信老师，相信

同学，为了自己的进步，乐意接受老师、同学给予的帮助。

辅导对象：

学习自觉性差的、不负责任的学生，特别是作业不完成的学生。

辅导者：

1、心理辅导员（要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较

强的教师承担）。

2、要有一位助手配合。

辅导场地：

1、活动室要相对大一点。

2、师生座站图：“☆”代表教师，“○”代表学生。

器材准备：

1、无线遥控扩音设备，如领夹话筒配语言座即可。

2、奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张。

3、蒙眼睛用的毛巾之类物品。

辅导过程：

一、跟我一起做（约2分钟）

师：同学们，我做一个动作，要求大家不评价。不思考，也学着

跟我一起做，连续模仿做3遍。（师可选择做做3～4动作。目的是消

除学生紧张心理，把学生的注意力集中起来）。

二、结识新友

（约5～6分钟）（自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、

爱好、学习生活习惯等为主，让同学进-步了解自己）。

师：同学们，我们大家虽在-个班级多时，但相互之间不一定都十

分了解。下面我们做个游戏，可以增进大家的了解，好不好?

师：这个游戏的名称叫“结识新朋友”，游戏的方法是：大家在

这个圆圈里自由走动，边走边与同学握握手、问声好；然后再与别的

同学握手问好。当老师说：“停”时，每个人都必须要与人握住手、

面对面。这时握住手的两个人，就是你的新朋友。然后对面而座，双

方作自我介绍。（我是某学校某个班的喜欢（唱歌、打篮球、画画或

爱笑）的情况，你愿意跟我一起玩耍吗？

师：游戏现在开始（经过10秒钟左右师叫停，学生自我介绍1～

2）分钟，然后再进行一次或二次）

师：同学们，刚才我看到你们都认识了新朋友，我很高兴，你们

高兴吗?谁来把你认识的新朋友介绍给大家?

（请3～4位不等。讲完后让他们抽奖。先拿抽奖纸，活动结束前

发奖。注：抽奖纸上写的是师对学生各种鼓励的语言；奖品是练习本

和铅笔。）

三、信任之旅（8对～10对）（约20分钟）

目的：通过游戏，让学生体验助人与受助的感受，增加对别人的

信任与接纳；同时培养乐于助人和接受帮助的意识。

师：为了加深朋友之间的友谊，我们大家做-个游戏，好吗?

师：游戏的要求：两人一组，不准说话，只能用动作去帮助别人

和接受别人帮助，按照规定的路线走，大家都要体验当时各种感受。

其他同学在一旁观看，也要谈体会，看哪组配合最好，方法最好。

步骤：

1、邀8～10位同学参加游戏扮“盲人”。（可选几位最不守纪律

的、作业常不做的学生在其中，男生、女生数不均等），排到走廊里

（这些人不要让其他同学看到，或集中到高一层楼的走廊蒙上他们的

眼睛（以上请助手完成，然后让他们原地转3圈（目的：失去方向

感）。

2、师：（神秘而紧张地语气）同学们：我估计，外面这些同学目

前有困难了，而且肯定有很大的困难。谁愿意做好心人，去帮助他们?

（选8～10位）要求：在帮助他们时也不能说话，只能用动作。

在他一对一结对完成后，进行一段艰难的真正的：“信任之旅”。

附：艰难路线图，可设置在教室里（如能走走楼梯最好）。在他

们结对时，教室里快速完成如下的布置：

师：宣布“信任之旅”开始，请好心人帮助“盲人”走好客观存

在艰难的历程。（线路可以曲折点，在“信任之旅”活动开始之前，

这些障碍不要布置，待参加游戏学生出门后，再布置起来，尽量就地

取材，请学生帮忙，同时以最后一对学生到终点为游戏结束。）

问题学生心理疏导方案7

为全面贯彻落实《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年

人思想道德建设的若干意见》和教育部颁发的《关于加强中小学生心

理健康教育的若干意见》，进一步提升我校德育工作水平，宣传普及

心理健康知识，营造良好心理健康教育氛围，提升师生对自身、对他

人心理健康的关注，促进学校心理健康教育和谐发展，在月份开展我

校的心理健康教育活动月活动。现将活动方案公布如下：

一、活动月主题

和谐心灵，健康成长

二、活动时间

20xx年月1日—1日

三、主办：xx学校团委

承办：校心理健康教育辅导中心

四、活动对象：

全体师生

五、活动内容

1、心理健康教育标语宣传

心理辅导中心制作积极向上，阳光和谐的宣传标语在学校电子屏

播出、校园宣传窗张贴，营造气氛，让全校师生积极参与进。

2、心理健康教育辅导中心制作的《心理健康知识》宣传册发放

将学校心理健康教育辅导中心制作的《心理健康知识》宣传册分

发到每个班级。

3、每班开展一次心理健康主题班会

参加对象：全校班级（除1级）

要求：各班围绕本次心理健康教育活动月主题，具体题目自定，

在班会结束后各班将图资料以电子版的形式上交心理健康教育辅导中

心。

时间：月1日之间上交。

4、每班出一期黑板报，拍照后以电子照片格式上交心理健康教育

辅导中心

参加对象：全校班级（除1级）

要求：围绕本次活动月主题，团委宣传部将在月19日之前评比。

5、开展学生心理小论征集与评选活动

参加对象：14、16级班级学生

说明：学生心理小论，是学生自己研究、撰写的关于心理健康教

育方面的论，论必须体现中学生自己的观点和方法，不得抄袭。

小论主题：自己意识、情绪管理、人际关系、学习心理、青春期

心理、生涯发展、热点问题心理分析等。

问题学生心理疏导方案8

一、活动理念

以学生为本，以学生的发展为本

自己探索、自己体验、自己感受、自己成长

助人自助

二、活动目标

培养学生良好的心理素质和社会适应能力

三、活动内容

1、通过班级心理辅导活动课，对学生进行人格辅导、学习辅导、

休闲辅导等，实现心理健康的预防性、发展性目标。

2、设立“馨香一瓣”聊天室，让学生倾听心理的烦恼，在轻松愉

快的氛围中，开启心扉，调适心理。

3、通过“心理驿站”广播节目，对学生来信来电进行解答。

4、通过“悄悄话”信箱，了解学生要解决的困难，让学生在无助

时能及时得到老师帮助。

5、专家讲座，邀请心理专家对学生进行心理辅导。

6、通过“心理健康教育”宣传橱窗，向学生宣传心理健康知识。

7、通过《英育现代教育》、《蒲公英》、“心理之窗”栏目，引

领学生解读心理健康教育知识。

四、活动课理论阐释

1、学习辅导

它着重对学生的学习技能、学习情绪与动机进行训练与辅导。学

习技能辅导主要是指观察力、注意力、记忆力和学习策略的训练，增

强学生的这些学习技能有助于他们学业成绩的提高。学习情绪与动机

是学生学习中的动力因素。

2、人格辅导

青少年成长发展的一个重要标志就是学会认识自己，学会认识他

人，学会与他人沟通交往。人格辅导活动侧重于自己意识与自己控制，

以及人际沟通两个方面。自己意识辅导活动旨在让学生对自己有一个

全面的了解，要善于发现自已的长处，正确对待自己的长处，同时也

要善于发现自己的不足，正确对待自己的不足。自己控制辅导活动着

眼于情绪的调控。青少年学生的情绪很不稳定，在个人调节与外界的

关系时，情绪是最为敏感，最为活跃的心理成分。学会情绪的自己调

节，便于学生驾驭自己，也有利于他们更好地适应环境。人际沟通辅

导活动则侧重于与老师、父母、同伴的沟通。同时，与异性同伴的沟

通也是青少年期同伴沟通的一个重要部分。

3、生活辅导

生活辅导主要侧重于消费、休闲与应付危机等，这些都是生活在

现代社会中的每一个成员不可缺少的素质。教师一方面引导学生如何

合理消费、合理安排自己的闲暇生活；另一方面还要帮助他们学会自

主地选择消费与休闲的方式。

问题学生心理疏导方案9

活动目的：

经过本次《小学生心理健康教育主题班会》，使学生懂得同学之

间如何相处，班团体里处处有关心、有温暖，培养学生的爱心。

活动准备：

班班通电子白板展示心理健康教育。

活动过程：

一、班主任介绍班会资料。

同学们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上

失去笑容的，不是磨练而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘

不染，让我们每个人的爱心洒向班团体，拥抱健康对于我们每个人来

说至关重要。今日，就让我们一齐走进心理健康教育课，来探讨研究

同学之间如何相处，同学之间应互相有关爱。

教师此刻给同学们介绍一个同学，她平时不爱完成作业，书写也

不工整，上课、写作业还爱睡觉。你们猜她是谁同学们齐声说：“温

宇馨”。

下头就拿我们班温宇馨同学为例，说说平时你是怎样与他相处的。

二、说说心里话。

生1：她学习成绩不好，我不想与她玩。

生2：她上课爱迷糊，我不想与她坐同桌。

生3：她不爱完成作业，我不想与她做朋友。

生4：她下课总吃小食品，不爱学习，我不喜欢她。

问题学生心理疏导方案10

教学目标：

1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄

不良情绪，持续用心、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，

适时适当地表达个人的情绪。

2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自己调适，自己控制

的潜力，能够较理智地调控自已的情绪。

3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主

动调控的道理。学会情绪调控的一些有效方法。

教学重点和难点：

学会排解不良情，在自己喜怒哀乐时，不忘关心他人。

教学准备：

一些反映不一样情绪的图片。

教学过程:

一、暖身活动：(5分钟)

大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个圆圈，先

由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么?”，如果那

人说：“吹穿红衣服的人。”，那么所有穿红衣服人就务必离开位子

重新寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进行活动。如果说：

“小风吹。”就反着进行。如果说：“台风吹。”则所有人都需要离

开位子重新寻找。

二、主题活动：(30—35分钟)

(一)正常的情绪是人们心理活动的反应

导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生高兴或不

高兴的情绪，这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看

图片想一想:

出示图片:小明和小红的情绪表现。

课堂讨论：

1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴，

是正常的情绪吗?

2、他们为什么都被教师批评了呢?

3、你有过这样的经历和心理体验吗?

分小组合作讨论交流，最终抽代表汇报。

小结：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的；但任何过

度(超出正常范围)的情绪，都会给

活动：看关于中国女排与古巴的比赛的录像，讨论：对同样的事

情，为什么中国的观众与古巴的观众有不一样的情绪表现呢?

总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。

同样一件事，会因所持的人生态度不一样而有不一样的感受。要

想用心地对待生活，就应改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度

去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就

像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的

视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感

到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活

中用心的、完美的一面，你就会从中体会到生活的完美，从而使你感

受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中构成。

(三)排解不良情绪

(情景)：小明画画十分好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣

传委员。一天中午，他正在出版报，很多同学围观，不少同学赞叹，

小明听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，

小刚过来，对板报提出了一些批评，小明不高兴了，回头生气地看着

小刚，小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我

不。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。

(提问)：小明的情绪有哪些变化?我们同学中有无类似的感受?说明

小学生的情绪有什么特点?

总结：小学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化，“破涕为

笑”之类的表现时常见到。

讨论：小学生情绪的特点会对我们产生那些不良影响?

多变的情绪，不能使我们专心做事；这不仅仅影响自己的精神状

态，并且影响人际交往。甚至有些小学生不能摆脱情绪的干扰，凭着

一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。所以，我们更就应对情绪

进行调节。

此刻大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过请举例

说明。

活动：

1、烦恼大本营

例：

1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我十分痛苦；

2、考试成绩不梦想，感到悲哀；

3、教师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人；

4、父母、教师批评自己，情绪烦闷；

5、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷；

6、别人在背后说自己坏话，心生怨恨；

7、上课回答问题出错，觉得自己好笨；

(给学生几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们教师可明白他们

的真实心理)

2、活动名称：烦恼大拍卖

师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此结束，

如果大家还有什么要跟我说，能够写在本子上。

师；刚才大家的“诉说”，反映的都是自己有不良情绪，而不良

情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，那我们能否给他们

出出什么主意，帮忙他们调节自己的情绪?

过程：分组竞赛。学生大胆发言，各抒己见，且言之有理

预设目的：

1、让学生理解我们儿童时期情绪的主要特点：学生情绪容易冲动，

多随情境的变化而变化。

2、讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法：心理放松法(如

深呼吸，笑乐放松法，肌肉放松法等)、注意力转移法、合理发泄法、

理智控制法、升华法、心理换位法、自己激励瑜自己暗示等。

3、明白情绪是能够调节的，是能够控制的。

(四)喜怒哀乐，不忘关心他人

创设情境，分析交流(课件展示)

教师提问：他们的情绪表达适宜吗?为什么?

小组讨论：

1、在你悲哀难过时，有没有人安慰过你?

2、你是否也很善解人意，照顾过别人的情绪?

3、在我们表达自己情绪时，怎样照顾别人的情绪，做一个善解人

意的人?

三、活动总结：这天我们共同探讨了关于情绪调节的话题，从活

动中同学们明白了情绪是人们心理活动的反应，不正常的情绪会给自

己带来不一样程度的影响，期望大家学会运用我们掌握的方法去排解

这些不良的情绪，仅有这样你的生活才会永远充满阳光。

课后延伸：我们都经历了5.12地震，在那天我们都感受到了当灾

难来临时的恐慌，想一想我们该如何克服呢?

辅导推荐：

1、正确认识地震等自然灾难。

2、学会调节这种恐慌情绪。

情景：昨日晚上12点，本来已经躺在床上睡着了。突然对门的人

在大叫着“地震了··"。心里一惊一下就醒了。站在窗口看着外面，到

处是黑压压的人和手机上闪闪的光。心里开始有种发凉的感觉，手指

有点颤抖了。一种本能让我觉得很害怕，很难受。他们说这天的天空

也不对，灰蒙蒙的给人一种不好的预感。随着大家我也朝着天空看看，

也许出于心里的害怕。这天的天空看来真的有点怪异，好像真的有一

种要爆发的感觉。其实没有感觉到任何地震的迹象，可是心里确是很

害怕，很害怕。恨不得立刻就想走到楼下。心里不停地泛着嘀咕，地

震真的要了吗?我该怎样办?

学生讨论：我们该如何克服这种恐慌情绪呢?

讲解方法：

第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列

成表(越具体、细节越好)，分别抄到不一样的卡片上，把最不令你恐惧

的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最终面，卡片按顺序依次排

列好。

第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律

地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一

张，想像上头的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，

做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情

景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片

上的情景不会再使你不安和紧张为止。

第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。

注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再

感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。

第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按

由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让

自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

学生按上述方法进行练习，直到感觉情绪舒畅为止。

问题学生心理疏导方案11

一、目标：

通过七个活动单元的设计，引导离异家庭孩子认识自已的成长背

景，培养他们正确表达自己及分享内心想法的积极态度。

二、方式：

辅导教师就设计的活动方案，以团体的分享及互动的过程来达到

预定目标，在每一次活动后，辅导教师将会撰写一份观察记录与报告，

供学校辅导室参考，按实际需要由班主任及任课教师，配合学校辅导

室追踪及关心组员的成长情况，并建立完整个案辅导材料。

三、对象：

小学四、五、六年级离异家庭的男生

四、时间：

课外活动(40分钟左右)

五、地点：

学校多媒体室或适合孩子游戏的场所

六、工作人员：

心理辅导教师

七、活动内容安排内容：

离异型家庭学生心理辅导辅导者收集案主资料成立“谈心小组”

共同确定目标、要求、原则

活动之一“我有我的小秘密”交流

活动之二“我在家庭中所感受的最痛苦”倾诉

活动之三“最愉快事件”或“我是一个……人分享”或“假如我是

一个……人”的角色互换

活动之四“严重事件”讨论

活动之五“我想要一个这样的家”

活动之六“个人的梦想”

活动之七“健康生活辅导”

问题学生心理疏导方案12

【教学目的】：

培养学生正确的人际交往态度，帮忙学生掌握人际交往的基本技

能，提高学生与人交往的实际潜力，培养学生做一个欢乐的健康的人。

【课前准备】：

1、课件设计

2、小品编排

【教学过程】：

一、导入：

你有朋友吗?你喜欢交朋友吗?在生活中，有的人拥有很多朋友，

与朋友一齐学习，一齐生活，遇到问题一齐商量，一齐解决，说说笑

笑，真开心呀!这节课将伴随你一齐探索怎样才能交上更多的朋友!

二、活动：

1、找朋友游戏

要求：以组为单位，每组出一名学生，数到“一”。

第一次：3个同学一组迅速抱成团。

第二次：4个同学一组迅速抱成团。

第三次：5个同学一组迅速抱成团

(学生分组做“找朋友游戏”。游戏之后数一数：我赢了次，我输

了次。)

2、谈一谈

(1)我找到朋友时心里感到。

(2)我没找到朋友时心里感到。

(学生谈心里感受)

3、交朋友的秘诀

(1)仔细观察你身边的好伙伴是怎样交上好朋友的?

(学生归纳交朋友的秘诀)

看课件：

课件1：萍萍热情、开朗、乐于助人，同学们都愿意和她交朋友。

(性格好)

课件2：周梦和胡云都是航模小组成员，他俩合作一艘小帆船，你

锯我粘，很快就做成了，共同享受着成功的喜悦。(合群)

课件3：遇到开心的事，受了委屈、遇到困难等愿意把心里话告诉

朋友，增进沟通和理解。(善于开放、表露自己。)

(2)你的交友秘诀呢?

快记下大家的绝招，让大家一齐交流分享吧!

(学生归纳：交朋友的秘诀。)

(3)请看小品：

问题1：请你帮帮小陈，让他也能交到朋友。

问题2：不知你在交朋友中有没有遇到什么困难呢?

问题3：请大家帮他出出主意，让他交到更多的朋友。

(学生进行小品表演：

小磊和小涛是好朋友，他们互相关心、互相帮忙，说说笑笑玩得

多开心啊!可是，小陈不敢和同学接近，他没有朋友，一个人十分孤

独。)

三、总结：

有朋友真好!高兴时，友朋友来分享；悲哀时，有朋友来分忧；困

难时，有朋友来帮忙。朋友能给人带来欢乐、带来勇气、带来信心。

教师相信，在你的努力下，必须会交到更多的好朋友!

问题学生心理疏导方案13

班会目的：

1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健

康教育。

2、使同学们克服浮躁、坚持平和的心态、踏实学习。

班会过程：

一、导入课题

提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么

(健康、金钱、事业、感情、亲情、友情、美貌、道德品质等)

(学生发言后教师总结如下)：

教师：同学们，此刻人们对健康的要求越来越重视，健康对每个

人来说都十分重要。我们在关注身体健康的同时，更应当关注心理健

康。

联系学习，我们更应当有个怎样健康的心理呢

二、班长主持

1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学

们自由发表看法。

2、班长总结(见补充材料)

三、全班同学团体学习诸葛亮的《诫子书》片段。

《诫子书》片段

诸葛亮

夫君子之行：静以修身，俭以养德；非淡泊无以明志，非宁静无

以致远。夫学须静也，才须学也。非学无以广才，非志无以成学。怠

慢则不能励精，险躁则不能冶性。年与时驰，意与岁去，遂成枯落，

多不接世，悲守穷庐，将复何及

四、全班同学积极参与讨论。

注意事项：

(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的

看法，谈各自的亲身体会。方法和形式能够多种多样，或推荐同学，

或指定每组两个同学等等。

(2)做好各方面的文字记录(尤其是同学们的发言)，简要写出此次

班会的总结(成功经验、失败教训等等)，构成文字材料。

五、班主任对此次班会课做总结，指出亮点和不足之处。

班会总结：

这次班会的主题极具针对性，意义重大。因为是同学自发组织协

调，

班会气氛和谐，很多同学都能主动起来发表自己的看法见解，大

部分同学能够认真地听并且进取思考。

这次班会让同学们受到了很好的心理教育，同学们心态平和，进

取，找到了克服浮躁的方法：

(1)明确目标，加强学习，勤于思考。

(2)坚持一颗平常心和正确的进取心。

人贵有自知之明，非宁静无以致远。克服浮躁，要有这种心宇澄

清的境界。在成绩、荣誉和位置面前，要始终能够正确认识自己。要

化急躁为急迫，在学习、工作和生活中坚持紧迫感，增强进取心，努

力搞好学习。

问题学生心理疏导方案14

一、活动名称

11·2心理健康教育活动周

二、活动主题

关注健康放飞心灵

三、活动时间

11月21日-12月9日

四、活动形式

1、活动形式不限。

2、内容积极向上，旨在增加学生的心理健康意识，进行更加深入

的心理健康知识宣教。

3、心理咨询中心将组织开展全校层面的系列活动，包括“11·2心

理健康教育活动周”启动仪式、新生安全委员和寝室长心理讲坛、心

理电影展、心理晚会、挑战自己假面舞会、心理沙龙、素质拓展游园

会等活动。

4、各院系根据自己的院系实际和特色，组织开展相应的心理活动，

营造院系心理健康活动氛围。

五、活动经费

1、按照院系实际活动，咨询中心给予院系活动经费支持。

2、各院系在11月18日前将活动预算和方案报至心理咨询中心成

敏老师处。

六、活动要求

1、活动增强覆盖面，从学生的心理需求出发，以求达到更好地活

动效果。

2、各院系在活动结束后，需提交活动总结或报告至心理咨询中心，

以备存档。

3、如需要专业支持或在具体工作中有疑问，可联系心理咨询中心

（办公室电：）。

问题学生心理疏导方案15

一、指导思想：

为了使学生具有良好的心理素质，拥有健康快乐的生活环境，我

校以“阳光心灵，快乐成长”为主题，开展系列心理健康教育活动。

通过本次活动，以加强师生心理素质教育，促使师生科学地认识心理

健康，了解心理健康知识，学习心理调适的基本技巧，努力营造“人

人关注心理健康，人人参与心理健康”的良好氛围，促进学校心理健

康教育进一步广泛深入地开展。

二、活动主题：

阳光心灵，快乐成长

三、活动口号：

“我健康，我快乐”

四、活动目的：

1、面对全体学生，开展预防性和发展性为主的心理健康教育活动，

引导学生关注心理健康，培养良好的心理素质。

2、面对全体老师，开展宣传教育活动，引导教师在教育教学过程

中关注学生心理健康，普及学生心理健康教育的知识和技能。并通过

维护心理健康知识的宣传，提高教师个人职业心理素质。

五、领导活动小组：

组长：吴升华

副组长：陈凤罗婷玉

六、活动时间：

20xx年11月

七、活动准备：

心理咨询沙发；照相机；话筒；报纸等。

八、活动内容：

一、宣传小学生心理健康知识

内容包括；

1、小学生如何养成良好的行为习惯。

2、小学生自己情绪调节的途径。

3、如何建构良好的同伴关系。

4、我校学生感恩操以及心理健康教育活动照片

宣传方式：

1、国旗下讲话

2、红领巾广播站

二、“感恩母校，放飞理想”团队心理辅导活动(负责人：罗婷玉)

(时间：20xx年11月20日下午(心理咨询室)

参与人员：全校学生